Monday, December 31, 2012

如何走出抑鬱的狀態

抑鬱症是最常見的精神疾病之一。至少 8%的美國成年人遇到嚴重的抑鬱症,在一些點期間他們的生活。


這種疾病影響的所有人,不論性別、 種族、 族裔或社會經濟地位。抑鬱症是兩到三倍較普遍,其中婦女比男子。專家不同意這種差異的原因。


走出抑鬱的狀態,您只是有的:


從消極的你心理的焦點更改為陽性,直觀顯示和放大的新的、 積極的、 基於解決方案的心理圖片、 強度和迅速改變你的身體,即姿勢、 呼吸、 面部表情等。


你就會發現很重要的事情現在......你可以轉向從一個心理狀態或情感另一隻是由它的思考。這是資訊的一塊非常強大 !


您可以從轉變一個心理狀態或情感到另一個僅僅通過思考它 !


這意味著,只要您決定的結果,您立即可以轉移你的焦點、 狀態和情感的清單所需的狀態或情感。你認為那將是多麼有用?


您可以練習從一種心理狀態移動到另一個通過從一個情感轉到另一個。這真是一項非常強大且有用的工作。


示例: 從悲傷狀態轉到一個幸福、 一個沮喪變成一種樂觀,拖延一到一種完全為動機,緊張一到是有信心的一等。


更多您實踐從一個範圍移動到其他,就越願意你就會和就更容易,它將成為你轉移到一種積極且有它計數從消極的狀態/情感。只需是實踐和排練,你事先準備好的。


無論何時你陷入負面狀態或情感 (憤怒、 沮喪、 恐懼、 無聊等),只是花點時間來逐步解脫自己並觀察你自己從外面。你立即想使生產更好的結果和成果進行哪些更改?


它是真的這麼簡單。

Sunday, December 30, 2012

恒言呼吸到你的一天生活的六個方法

我們聽說說明許多倍以上。有很多人幾乎可以對它們進行背誦這種熟悉逐字記錄。事實上,這些指令是如此至關重要 ;他們是在標牌上列印,由工作人員直觀地表現。他們是如此重要他們不能等待,直到你機載分享。我說的拯救生命的說明上之前他們是機載航空公司乘客收到每一次飛行的緊急情況下做什麼。每日給予不在全球各地的失敗,數以百萬計經常坐,忽略乘務員通過閱讀一本雜誌,講到一位鄰居,或只是變得惱怒的安靜中斷。指令的高亮說:


客艙內應該失去壓力,氧氣面罩會從天花板在你的面前。如果你帶小兒童旅行,首先,將面具放在你自己,然後兒童上放置一個遮罩。


誰會想到幾十年來,航空業一直在分享與數百萬人寶貴的生命課。


一個生命的教訓
乍看之下,此指令似乎很荒謬。畢竟,當您旅行時與一位兒童,成人的自然傾向說兒童第一次。期間。無論是什麼情況。不過,考慮我們的情感方面並不總是邏輯。思考生命在這裡學到的教訓。如果您不要將您的面罩上自己首先,如果你沒有一息尚存,如何在世界能過幫那個孩子,你自己,或者其他任何人?


學會呼吸
我們很多人選擇放棄我們氧氣所有的時間。多少次你有感覺"壓力"和不能應付,不能呼吸感?你做做深呼吸或做您只是沿消耗您儲備為 none 跋涉嗎?空上的生命沒有提供給您或其他人。當我們無法看到之前別人照顧的自我的價值時,我們不明白除非我們選擇採取的第一次的呼吸,我們可以對任何人都沒有好處。自私的聲音嗎?也許,然而,它是你可以生存的唯一途徑。請記住,缺乏氧氣導致死亡 — — 頭腦、 身體和精神。


為了紀念自己每日的六種方法
什麼是如此生活在空氣中是如此我們領導在地上生活。每天練習這些拯救生命的戰略,呼吸到你的一天的生活。


1.值時間
時間是最寶貴的商品,可以永遠不會取代或補充。是選擇性有關如何,與誰您選擇要花你的時間。使每分鐘計數,因為每一個都是珍貴。


2.剪臍帶
減輕你的負擔,並瞭解讓你走。停止拖動周圍的世界上每個人的煩惱。它不斷讓嘗試為別人解決問題不只你不堪重負,否認其他人學習他們可以生存和茁壯成長的機會。經驗滋生個人成長和電源。允許那些你愛的人成長的機會。知道有時你能提供的最好的禮物是你不斷的愛和支援,讓別人來解決自己的問題。


3.保持強大的紐帶
關係的真正價值保持連接。您是近還是遠,不要讓忙碌的生活,讓時間白白溜走。使有意識地努力與朋友和家人定期進行連接。


4.明智地選擇你的朋友
您將成為您選擇包圍自己的人。有選擇性地選擇與你花你的時間。時間是珍貴的商品,你可以永遠不會回來。一旦時間不見了,它已經永遠失去了。拒絕花時間與其他人選擇不尊敬你。


5.將勇敢
有勇氣加緊,說需要可以說,做什麼需要做些什麼。擁有敢於實踐你知道是真的。不質疑是否每個人都喜歡你的所有時間 (因為他們永遠不會)。相反,問,"不會真的沒關係是否那些選擇不尊重和拒付我不喜歡我嗎?


6.慶祝
慶祝你的每次呼吸和您創建的每個記憶體。生活就是的意思是每日的慶祝活動。慶祝生命的勝利 — — 大和小的所有。別讓聽寫特殊場合的日曆。每一天使用的中國優秀、 水晶和銀器。今天慶祝,因為生命是如此珍貴,而且並不保證明天。採取什麼都沒有的授予和慶祝所有生命已提供。


遵循這些簡單的生活策略,你會發現你可以呼吸容易得多。這一寶貴生命課 — — 採取呼吸-是不能掉以輕心。忽略它,你會發現你自己耗盡氧氣,疲乏。實踐它,你會為你的一天注入新的生命,有生命的感謝所有可以遵循。現在那些真正有字的生活。

Saturday, December 29, 2012

內到外的考慮

自尊真的是我們的行為和福祉的核心。當我們對自己感覺良好時,我們的生活觀反映了這一點。在生活中的問題大大不要影響我們。我們給別人,並將添加到我們自己豐富的喜悅。什麼是更好的是我們的態度成為傳染。其他人可以喂好話或友善的微笑。它真正令人驚奇可以用一種積極的自我價值形式來影響多少人。


相反也是如此。一個消極的自我敬重屬性給我們看外面的東西來填補空白。這有時會導致與他人的不正常關係。缺乏自我控制的人可能會尋求一種控制的關係。低自尊的人可能會尋求他人,向其負面的角度來看自己的屬性。出現這種情況主要是因為該人沒有自我自尊首先要找到一個"愛"的關係。此行為會擴散到家庭成員,向兒童,給每個人都此人可能會遇到。它是一種模式值得看,因為它影響了我們所有人都認識到。


是誰的責任,認識到我們自身的價值,以及我們自身的弱點?它是我們的責任。其他人可能會看到我們的弱點,但這需要自己看到他們以使成長所需的更改。我們把它歸功於自己,投資于我們的福祉,但我們還欠它給其他人,使他們的時間,以及我們的大多數。

Thursday, December 27, 2012

讓生活發生

什麼更大的回報我們可以接收時我們讓生活指引我們走上我們的道路,到目的。時刻和局勢似乎帶有獨特模式和我們自己的手的力量沒有洞察力的流。什麼強大的匹配項時我們只需停止,以便它們進行。它是我們騎的浪潮,不去反對。


讓生活發生,並不意味著我們要在所有採取任何行動。其實相反據說是真實。總是有步法工作要做。我們要滿足生活半方式。努力你投入你自己和你周圍的世界是什麼基本上會返回給您。


我們必須認識到機會,然後到我們的道路恰當的如果我們可以然後工作來獲得它。讓生命展開意味著我們正在創造足夠的空間,為生活在其自己的條款上呼吸。


很快我們發現我們在適當的時候周圍的適當的人。人、 地點和事物變得幾乎完全放在我們的生活中幾乎像演員,在劇中的道具。我們有能力擁抱的時刻、 這些人,並採取與我們我們吸取的教訓。


當我們讓生活發生我們都承認對自己有一項普遍的強制周圍我們和我們的能力。我們的一舉一動是環境的製造的錯綜複雜的一部分我們,強調環境的製造的多麼重要我們每個人都真正。我們可以聽聽這生命的自然運動或我們可以充耳不聞,並繼續到失明,從未尋求,而我們的目的是。因此,我們要觀察和參與發生在我們周圍,精心策劃的序列。


注意在工作生活中的方向。我們不生得與地圖在我們的手,但我們生來有直觀的方向感。它是我們花時間去看看我們周圍的世界,瞭解擺在我們面前的選項,注意到那些我們認為屬於我們的。

Wednesday, December 26, 2012

幸福沒有處方

隨著生活和生活方式加快速度,也會日益增加的遊蕩只是還有什麼其他東西為我們自己,我們的家庭的渴望感。有些人解決他們的思想和感情作為有效和一些做正好相反,他們的行為,如果不存在這些問題。


對於避免內部的問題,他們往往感到抑鬱的不確定性,並拖累。然後他們似乎不知道什麼是與他們錯了。事實是,沒有任何不妥,他們的屍體在做到底什麼他們打算......提醒你一些東西在你的生活中需要注意。
我們的身體人驚異,因為他們真的做工作與我們個人的幸福。當我們照顧自己,我們機構的功能是他們自然也應該。當我們迫使自己消極行為和生活方式時,我們的身體付出的代價。你不能總是馬上,看到消極行為的影響,但它不會在長期內採取其收費。


我們的行為可以觸發消息從我們的身體。以往任何時候都不知道為什麼你得病後正在強調?或為什麼周圍消極的人正在離開你覺得精疲力盡?這只是你身體的方式發送出你的幸福正在遭受的東西的警告標誌,導致不平衡。
有些人別,聽他們身體的信號和其他人選擇嘗試並防止它們不到問題的根源。他們嘗試"麻木"他們本能與外部的興奮劑,這會導致額外的消極行為來源。


如果我們花時間聽我們身心要說些什麼,我們只是可能會發現我們在尋找的答案就在我們面前,我們只是太忙環顧四周,看到了。

Tuesday, December 25, 2012

接受簡樸生活

一旦我們發現我們的目的我們然後都必須作出承諾,以實現此目的。常常我們發現將改變我們的生活方式,一旦作出這種承諾。也許我們要住在一起更少。然後我們的挑戰是重新定義我們的基本需要的經文需要。


有些人永遠不會評估其主的需要。他們繼續追求其"想要"。如果人們真的評估其主的需要和關切他們可能意識到,把在這工作加班不是真的有必要。他們可能使一些加班與家人或親人的相反。或他們可能有一些加班把上做一些他們真的愛做的事情。材料專案不要更換時間。


有時,我們要做無基本公用事業、 花式服裝和甚至車輛。如果我們停止承認我們真正需要的東西,我們意識到專案真正是多麼的渺小材料。其實我們可能甚至瞭解我們對自己的關注達到濃度較高水準,當我們沒有添加的四肢與我們自己的關注。


過簡單的生活並不意味著我們要有貧困的精神。事實上之一可能會發現他們真正的豐富性,當他們被迫過簡單的生活。我們常常發現當我們走上我們的道路是通過的幾乎是一項基本權利。看來當我們追求我們在生活中渴求的東西,我們被迫作出犧牲,一路走來。如果你委任,體驗這種生活方式,因為你會有更多比你的離開走開認為自己是幸運的人。


這樣,當成功不會到達我們家門口我們有謙虛的態度,對其產品,我們都知道我們生活中可以用更少。我們發現簡單成為不只我們是誰,但那些我們打算成為一個關鍵要素。

Monday, December 24, 2012

有時我們需要的一切都被剝奪

整個生命我們會遇到很多情況下,會導致我們達到"底部"。好像我們要被剝奪一切精神依法以重建後更堅實的基礎。你可以走之前,你必須擊中極端相反和下去。它是這些極端情況,使我們能夠找到或重組自己到我們渴望這平衡中間。


一旦我們瞭解發生這種情況的性質我們就能夠鼓起的力量,我們需要繼續對我們的路徑和停止並重新獲得我們的重點。有些人被剝奪他們的財務狀況、 一些被剝奪家庭或關係,和一些被剝奪的材料或個人物品。不管是,損失是必要的發生,為我們能夠達成一個增益。


有時,它允許我們側重什麼真的是重要中孤獨地生活。我們可能會發現我們真的可以非常簡單的生活方式。我們真的可以稍靠密閉的預算。我們甚至可以住在簡單的房間裡,有基本的服裝和基本生活設施。當我們被剝奪所有,我們有一些方式,形態,或形式時,我們被註定變得內向。


當我們專注于我們的真實身份和目的的性質時的高點和低點成為不存在。我們可以剝離的一切,仍屹立。我們井正在和我們要提供在我們心中的愛,我們仍可保持焦點。甚至,我們可能會發現我們的損失是實際上變相幫個忙。


或許還有別的東西我們需要把我們的注意力。也許我們需要將我們生活中的路徑重定向。或者,也許我們被剝奪一切使我們能夠採取暫停進行反思的時刻。


捕捉生活中發生的操作的背後的意義是不僅必須為我們自己內心的指引,但我們個人的成長也至關重要。可注意你生活中的行動和情況。當你觀察到的模式時,你經常會發現你不是在你的路上下來根本......你是在你的路上了。

Sunday, December 23, 2012

克服沮喪

我們都有時間在那裡有人勸阻我們信仰或甚至激情在生活中我們的生活中。也許有人告訴過你你不能因為你是誰,或你從哪裡來做某事。也許他們告訴你你不是"好"不夠或你將永遠不等於任何東西。然而小他們可能看起來這些評論其實可以成為蠶食了你的自尊你頭腦中的響亮聲音。一個人對自己沒有信心,這些語句實際上可能比一個可能意識到的更為強大。


這裡的關鍵是不能放棄對你相信是真實的自己。放棄自己只讓他們的聲音規則您自己。只有你知道你是真的擅長或喜歡做的事,與你的生活。它有助於有人民支援你,相信你,但如果你沒有那,你仍可以繼續,完成你的目標。知道你會遇到人一路走來,甚至提供您支援並共用您的目標。但不要等待的支援,必須先你追求你創業。讓與您開始的信念。


我們生活的挑戰是確保我們自己和我們的環境內的平衡。我們面臨著這麼多干擾日常的基礎上,挑戰我們的信仰和我們的性格。也許你的朋友搖曳你逗留在某些地方或作業。可能有勸阻你職業生涯的願望的家庭成員。儘管其影響您也不用擔心側重賞心悅目的唯一的人是你。記住你最終是要承擔後果不是他們的人。區分你的需求是什麼從他們的。因為它是所有關于自己的聲音,聽聽你的直覺。


每個人都是不同,因此我們的目標和在生活中的想法都不同。意識到你在生活中的目標將執行特定的任務,在我們的社會中。只要您的想法是純,沒有人包括你自己是受到傷害然後你有所作為的整體利益,我們的社會作為一個整體。


當我們意識到重要性和價值的追求我們自己的目的,他人意見的我們想要做變得黯然失色。但是,有時您可能覺得它有助於有額外來源,積極加固,但要小心你選擇問的人。往往我們尋求別人的批准使現實,我們將永遠不能無論我們做什麼。請記住意見不是法律,旨在構建我們的生活我們的生活方式。他們是我們的生活只是另一個人的看法。


我們的目標的其他人的意見可以提供的見解,但這並不總是意味著他們的洞察力是有效。用您自己的判斷,知道它是 ok 並不同意別人的意見,即使悄悄地做。如果你不做同意他們,問問自己為什麼。評價之後,您甚至可能會發現您自己的目標或認為,你沒看到之前的一個不同方面。使用對您的利益分歧。你經常會發現您將獲得是強度開始開發您的目標。

Saturday, December 22, 2012

道德義務 & 責任

機會是干擾的你見過某種類型的在你一生中。不管是在地上摘上某人或一塊廢紙簍的惡霸,幾個不同層次每日發生騷亂。有些人解決他們和其他人等或承擔其他人會處理這種情況。


這一天和年齡我們必須選擇我們的戰鬥是明智的確保不要危及自己或他人。因此建議我們分析的情況,然後決定是否安全我們採取行動。有時如果是危險的情況然後我們需要與當局聯繫,正確,無論它是一輛救護車,員警、 或滅火裝置。不要假設別人已稱為或別人會處理它。機會是有幾個其他人的思維沿著同樣的你,但沒有人採取行動和呼叫。


沒有人獲取傷害從太多的調用或報告給當局,但人民不要受到傷害時不採取行動。每秒計數和事項的每一秒。如此考慮,當你猶豫,讓調用。此外把自己設身處地的你可能會傾向于説明的人。


我們已經開始改變世界的道義責任。是否我們認為它是大或小的規模並不重要。事實是變化的每個增量是變化的朝著改善我們生活的世界的變化。


如果您看到一塊垃圾在地上,如果可以,請把它撿起來。如果你發現別人的錢包,返回它。如果你看到有人想在你面前的交通行中,允許它。參與回應它和正在積極生活的世界。往往我們背棄人民參與在我們周圍。或更糟的是,我們不接受我們自己個人的道德責任。我們假定其他人會拿起我們或將涵蓋我們的失誤。


想想您在世界的參與。想想你的日常消費。你是保護環境,還是只消費嗎?想想什麼差異您可以在個人層面上使頒佈的變化。成為通知有關產品或您使用的食品。捲入與組織或你相信的原因。最重要的獲取你的家人太涉及。它我們的責任,要留意周圍的環境並能意識到我們在這些環境中的參與。機會是你會發現我們每一個人有更多的權力,要比我們選擇展品進行更改。

Friday, December 21, 2012

美容、 感激和開放的心

"..你地球上的.beauty 是我們的天堂,美的陰影和它是件痛苦的事,地球上有失明的美麗,它讓長的教學,要看到天上的美女."愛爾蘭精神的男童,他看到了書中所講 True (匿名作者)。


我有了輔導個人、 情侶、 家庭和商業夥伴過去 35 年裡,並八出版書籍的作者。因為我的工作靈性上的根據,我掌握了很多方法説明他們打開心扉的人愛。向美開放是這些方法之一。


我總是欣賞美景。自從我到小的孩子,我已經收集美麗的事物-貝殼、 岩石、 木材、 以及藝術作品,並總是有許多植物周圍。沒有地方在我的環境中凡不美好來看,內外性質的東西。當我走過我的家和它周圍的土地時,我的心充滿敬畏和愛,我也感謝我周圍的美。我這樣做會自動整個我從未想到給我很多人做不到美女打開也不創造他們周圍美的生活。


在我苦苦掙扎,讓他們的心保持打開的用戶端的一些工作,我提到過的美女,物件為重點,已驚奇地發現其中許多人有沒有美女圍繞它們-沒有植物、 花卉、 藝術作品或物件的性質。當他們看看他們看到牆壁、 電器、 電腦和其他建築物。他們的左的腦功能只是精細在此環境中,但是權利-怎麼樣創造性,直觀、 靈性上連接方面?


我想要鼓勵每個人讀取這考慮喂你美麗的靈魂。沒有什麼比敬畏和感謝美好一般打開到感恩心的東西。如果你可以愛中的一棵樹,樹皮或一朵花的活力或平衡的一塊精美引發的陶器-的複雜設計,可能導致你成愛好和欣賞這些美麗的你和你自己的靈魂。它可能會打開您到感覺謝意,感謝你的生命和神聖特權的經歷你在這個星球上的旅程。


你思考的時間有多少花費正在不高興或不高興的事?如果所有的時間是花在感謝您擁有什麼,並為你周圍的美?如果你足夠出席在這一刻,陶醉在這一事實可以打開水龍頭,有熱水出來了嗎?您有食物吃,一張床上睡嗎?如果您正在閱讀本文,很可能您有一台電腦,這意味著你有再多的大多數人在這個星球上。


請嘗試此小小的實驗: 找到美的東西 — — 它可以很簡單,作為葉、 一朵花、 一張照片、 一個小的藝術作品或樹出你的視窗的頂部。現在,讓自己完全開放的美的東西。讓你感覺到你的身體-在你的心,在你的胃、 胳膊和腿,在你的額頭你太陽神經叢中的美。讓盤活你的身體和它充滿活力的美。在美中呼吸,感覺到你的身體對它的反應。開放的感激之情,這種美的經驗,感謝上帝。


請注意和平與歡樂,它使你能在這一刻與美的這個簡單的物件。什麼生活會像如果你花了更多像這樣的瞬間,在現在與美容和所有你有?你醒著的時間有多少花費在這種方式?


靈魂食品美容和感激之情。當您選擇向他們開放的時你邀請愛,和平和喜悅。這引起了你的頻率和為你的精神指導打開了大門。你的指導總是在這裡為你,幫你上你的靈魂之旅。打開到美容和感激之情,深的意圖,瞭解什麼愛著你和其他人,將打開您到你精神的指導。


以下文章是只要末尾作者資源框中就包括免費提供使用或您的 web 網站,您報,列印出版物中。發佈的通知將不勝感激。

Thursday, December 20, 2012

第 1 2 治癒抑鬱症

隨著我國社會的不斷進步,我們常常發現自己在具有挑戰性的情況和艱難的情形,往往向極端挑戰我們的智慧和能力。那如果我們失敗?根據單個字元,有些可能起床,繼續走,而其他人可能遭受沉重的打擊到他們的自信和衰退陷入蕭條。


任何人為什麼會鬱悶?以往任何時候都感到時間不多了,對你和生活經過你的嗎?當一個人不從事生產性活動時,他或她可能會感覺停滯不前,開始感到鬱悶。處於非活動狀態和缺乏的目的可以導致喪失希望與相關的感情。生活似乎是沒有任何意義的目的。


所以如果目的是我們所缺乏的然後我們怎 turbo 充電與自己有價值的用途?即使我們發現值得導致追求,如何可以我們總是集中在我們的目的和目標?除了愛他們的有一種方法,我們可以實現更高的關注及參與在追求我們的目標。


這個秘密是生活它像一個遊戲節目。以前看過學徒嗎?注意過所有的選手都是非常抽水蓄能向上和從事他們的任務嗎?這是因為他們都非常認真對待他們的任務和自己不斷地推進。無論其績效水準,其中大多數已推到最高他們的能力。


遊戲節目參與者有多高針對性的心態。他們的眼睛,獎和目標上設置。沒有餘地抑鬱或失敗的念頭。恐懼因數參賽者意識到這一點,我們可以看到很多嘗試和仍繼續產生不利影響與消極思想和口頭攻擊競爭對手。


每天我們需要設置我們的目標和獎勵。出發去實現這些目標。它不是生命或死亡,如果我們失敗了,但當嘗試該任務,我們需要將我們最好放入它。如果你失敗了,不應該懲罰自己。而是從經驗中學習和自己掌握的知識更好地開始基礎下一次。


當您已成功應用在你生活中的這種態度時,你會開始看到生命是有意義和美麗。意識到有這麼多美麗的事物所享有的生活。

Sunday, December 16, 2012

投降,讓奇跡出現

有奇妙的事情發生時一個人到他們的生活中的一個點獲取實現來臨之時,他們所有的嘗試,只有繼續延續日常生活的鬥爭。達到此點時很多已去跪了,並投降,祈求一比他們更大的力量進行干預。


聖經告訴我們的投降,我們允許為寬限期,流進我們的生活。投降行為允許上帝之手來安排我們的事務。這種簡單的處方的一切困擾我們。然而大多數將等待直到他們已陷入絕望投降的點來之前的坑。


它意味著放棄什麼?您是如何投降的?


投降,您釋放您攜帶到內神權感覺到的負擔。當你投降您允許內您神聖的能夠影響您的想法、 你的感情和你的衝動。當你交出你也是在神內你照顧你的信任。您釋放你到內神權的負擔,您將開始體驗的是亮度和喜悅將開始再次流。它是一種非常簡單的行為,非常簡單,要做,該法具有深刻的影響你的生活的方方面面。


您是如何投降的?佛羅倫斯 Scovel Shinn 在她的書,"生命遊戲",建議以下詞語、"我投到基督內,這種負擔和我去免費。"這些詞可適用于為你產生共鳴的單詞。我喜歡說,"我投降這感覺/思想/信仰/空調 (插入無論在那一刻正在經歷) 到內我,神權和走免費在深刻的恩典"。讓我們假設你正在經歷的恐懼沒有足夠的錢,然後你可以說,"我投降這種恐懼的向內我神聖的缺乏和我進入免費在深刻的恩典中豐度"。


我遇到這種明度每次我投降。越我投降越容易投降以及更優雅的感覺。我感覺更和平、 更大的愛心、 我的信仰是更強有力和我很受啟發。見解和想法毫不費力地流進我的認識。每一天帶來了更大內神聖的感覺。


這整個過程,不是,理性的頭腦可能會理解的。這是一個你做來自你的心,與所有的誠意。在您開始這一進程的交出你會發現各種各樣的感情,思想和記憶堆焊幾天或幾周。他們表面,所以你可能他們交出。正如您所符合投降,您釋放所有停滯的能量和周圍你的能源領域。然後,您將開始體驗明度的正在和你整身的喜悅感。


所有本發行版本開始,理性的頭腦,不必處理任何東西的情況下發生。這個過程發生因為你所有真誠的心甘情願地投降在神聖的信任。可以閱讀這篇文章,認為你已經知道這一切。有很大不同在理智上知道的東西和瞭解事物通過經驗。要知道資訊和結果的投降將給您帶來什麼好處,會有什麼影響帶回的喜悅和明度進你的生活。當您開始知道此資訊通過交出你的行為會給自己的恩典終極禮物流進你的生活的各個方面,您將開始以全新的方式體驗內您神聖。您將開始體驗內你的天國。

Saturday, December 15, 2012

這就是回憶 !

在黃昏的夏末晚上捕捉閃電 jar 中的 Bug !在傍晚的磁碟機期間國家的泥土的氣息 !第一次親吻與特別某人只知道是一個 !第一次舉行,新出生的嬰兒 !記憶...他們可以使我們歎息。他們可以使我們發笑。他們可以讓我們哭泣。我們珍惜那些記憶和我們珍視他們。


但那些不開心的記憶呢?很多人有他們想忘記的記憶。讓我告訴你一個故事來說明我的觀點......


曾經有兩個兄弟,他們會在一個非常苛刻,關鍵的家庭一起長大。他們受到身體虐待和打耳光的臉是一個常見的現象。他們的父親是一個姦夫和酒精。他們的母親是情感的殘骸,她很生氣的人。她會,有時,拉出一把利刃從抽屜裡,她會威脅殺死其中之一,如果他們才停止行事。


這些男孩長大後被告知他們是多麼抱歉和如何將對任何事情永遠不會構成。如果出於任何原因,他們喊著說,他們將獲得面對跨地區並告訴他們是沒用傢伙。任何一滴淚的跡象是譏諷和所作的樂趣-的 !他們不被允許哭泣。


當他們受到懲罰時,它會用皮帶或剃刀錶帶,和他們會毆打,直到他們有他們的背和腿跨血腥條紋。當他們去學校時,他們的父母寫了他們他們走出體育,所以沒有人會看到他們濫用情況的證據的藉口。


其母親和父親之間的爭鬥是相當可怕的。他們將隱藏在大廳的衣櫃裡,聽肆虐,咒駡來自暴力打鬥。父母雙方有暴力脾氣和他們沒有任何理由就會爆炸。


你看,我們不能選擇的環境,我們引發的那種。我們不能選擇我們的父母的那種。我們不能避免很多我們在生活中發生的事情。但是,我們可以選擇我們如何對這些事情作出反應 !


你不做要生氣的人 !你不做要如此關鍵的東西 !你不一定要反對任何人懷恨 !你不做要壞父 !你不要有壞的配偶 !如果您是任何這些事情,您已選擇這樣做 !但是,您可以選擇不再做這些事情 !讓我給你,説明你克服了癱瘓你情緒在你的生活中的絆腳石的五件事...


1.學習寬恕 !你不負責給你做的事情,但您負責為您選擇的那些事情的反應。學會原諒那些冤枉了你的人。無情的心只傷害了你,不得罪你的人。大多數情況下,他們甚至不知道你是瘋狂和憤怒。說真的,你會驚訝如何好生活可以後你放下這懷恨在心,永遠不會把它撿起來再 !


2.學會喜歡你自己 !經驗他們生活中的不健康東西總是從低自尊經驗的人。不知怎麼的這是他們的錯。不知怎麼的他們是它的原因 !他們相信,說他們的所有殘忍的事。學習克服低自尊是一整本書本身和我們將獲取其寫一些時間,但是現在,只需記住,你有沒有其他人說你的人是。你是誰選擇了做,您應選擇要的人總是需要較高的道路。你是一個很好的人 !


3.學習說話只有真理 !"老兄,我傻了 !""我將永遠不會成功!""我永遠不會和她一樣漂亮 !"錯了 !錯了 !錯了 !就是說話的自尊心和您需要停止,現在 !我們把行動的那些我們大聲說話所以你應該只說積極的東西的事。你知道你的思想認為它遍告訴嗎?這是你的自尊心是從哪裡來。反復被告知的事情,直到你開始相信他們。嗯,您可以使大量由什麼你自己現在告訴你生活中的變化 !注意你說的做的更改在必要的情況下。這將使你的生活中一個巨大的差異。


4.學會不再是關鍵 !你不喜歡具有低自尊所以為什麼要給它給你的孩子、 配偶或任何其他人呢?想想你對其他人的生活產生的影響。單詞是個很強大的東西,因此您應明智地使用它們。就像其他的一切,你對人說是您所做的選擇。選擇令人振奮。選擇免費贈送。選擇說愛與關懷的話語。還記得我說的有關行動使那些我們大聲的事嗎?它是非常重要的仔細選擇你的言語。養成的思考你想說而不是只反應性慘澹經營的東西了。


5.學會在別人的鞋走一英里 !現在住手 !你知道它是只是表達了 !嚴重的是,嘗試看看從其他人的角度來看事情。當你可以用另一個人的觀點看事情,你會好上自己享受生活的方式。你會發現自己開始變得不那麼憤怒。你會發現自己變得少一點批判。你會用你永遠不會知道面前的新鮮發現自己查看生活。實際上,你會發現自己 !


你看,它不是在我們的引發的環境,確定我們是誰。它不是我們的父母一樣,以確定我們是誰。當然沒有什麼人說的都是關於我們,確定我們是誰 !我們是誰我們選擇了做。有些人住其過去指責他們目前整個生命。那一定是什麼悲傷和浪費的生活 !而不是指責你的父母,原諒他們吧 !而不是指責你的貧窮,從中學習 !而不是指責你身體殘疾,克服這些 !


哦,我差點忘記那些故事中的兩個男孩。你問怎麼給他們嗎?其中之一去拿到博士學位的大學,和他現在是德克薩斯州達拉斯市的貝勒醫療中心的牧師。另一隻是寫這篇文章 !

Friday, December 14, 2012

我們最大的敵人

你認為你最大的敵人是誰?漫遊黑暗的街道上的罪犯?你的老闆殺害你精神及情緒上與應力和嚴厲的話嗎?都在從事貪污和腐敗,而不是説明那些需要幫助的辦公室裡人嗎?


我們有許多影響我們的敵人是 ;但我們有一個共同的敵人,是我們的失敗和不幸,主要原因,我們不知道這個對手。


您可能不想承認,但我們最大的敵人就是自己。


出現問題的時候,你怪誰呢?不怪你,天氣,也許連上帝身邊的人。但我們的人都掌握在自己手中。因為我們有能力做到這一點,我們可以改變我們的生活的結果。


它是我們的恐懼、 嫉妒、 貪婪、 等會毀了我們的生活。有些人從來沒有設法擺脫貧困怪政府或他們的工作。但他們不敢嘗試新的合資企業有可能改善他們的生活。他們全心全意去他們 9 至 5 作業。然後完成一天后,他們看電視,出去漫無目的地沒有認真地思考什麼很好的機會的未來已在存儲區中對他們來說,如果只有他們會嘗試做一些不同與他們的生活樂趣。


恐懼造成了許多保持寒冷,千萬別出去探索這個世界所能提供的美好的事情。很多人寧願呆他們在哪裡不滿意狀態比風險困難和障礙為實現自己的夢想。


如果他們的生活越來越不好,他們有沒有別的責備自己。


羡慕和嫉妒心理也造成了一些關係問題。有些人立即跳到結論而不首先分析情況。他們讓他們突然的情緒,控制其行為而可能導致的後果甚至是思想。


如果他們遇到問題與它們之間的關係,他們有沒有別的責備自己。


這正好顯示我們決定我們將會怎樣。當然,有超出我們的控制,如自然災害的情況。但我們仍可以利用對我們最有利的事情,我們的控制。


例如,您得到了拒絕你的夢想的女孩。有些人只會喝醉了,感到十分難受,以為那世界末日。有些將邁步向前,與他們的生活,在什麼仍然是與他們找到最好的。看到了嗎?它真的是由你決定。您決定是否要有更好的生活,或不。


你的你考試失敗嗎?那又怎樣?有一次機會。您可以只是賭氣悲傷或您可以努力學習,將來得到高分。它是你。


有溢奶而哭泣。你不必變得沮喪,對你的不幸。專注于如何你將來可能得到更好。


如果我們遇到的問題,我們可以要麼屈服于它,或者我們可以把它當作一個機會變得更強,並成為更好的個人。得獎者總是把機會當作他們的困境。


哦,是的。我們可以是我們最大的敵人,但我們也可以是我們最好的朋友。它是你 !

Thursday, December 13, 2012

獻給熱愛

我有勸個人、 夫妻、 家庭和商業夥伴在過去 35 年和創作的八個出版的書籍。這一經驗已導致深刻的癒合過程稱為內部粘合,其中任何人都可以學習和使用全天 (免費課程可用-在文章末尾請參見資源框) 的發展。


如果你意識到你整個一天的想法,您可能會發現很多時候你要麼判斷你自己和他人的或者您正在思考如何獲得你想要什麼,避免你害怕的。傷患、 恐懼我們的一部分,其目的是創造一種安全、 花很多時間和精力試圖弄清楚如何安全的控制。對此感到害怕受傷我們的一部分,正在嘗試對我們自己的感情、 對其他人和事情的結果控制的安全手段。


如果你想想如何往往你真正感受到安全在你的生活中,您將看到有關如何創建安全信念的大多數是虛假。我們嘗試控制創建安全-我們歸咎于憤怒、 撤回、 法規遵從性、 耐、 以及物質和處理食物、 藥物、 酒精、 吸毒成癮的所有令人上癮方式性別、 電視、 賭博-從別人,不只離間,但我們斷開我們心靈的指導。我們只有真正意義上的安全在於知道我們並不孤單,精神總是與我們和始終指導我們在我們的最高利益。


我們如何可以創建真正意義上的內部安全?一種方法是練習 6 步內部粘接癒合過程。內部粘結過程的目的是創建一個愛心的成人自我 — — 我們與精神指導個人源連接的一個方面。此功能強大的成人自我可以治癒的恐懼和虛假信仰的傷患部分的我們,我們受傷的內部的孩子,並允許我們創造性和愛的本質 — — 我們的核心自我 — — 出現。


愛心成人的一部分是作業的為內部的孩子創造安全意識,但這不是作業的愛成人的主要目的。愛心成人的主要目的是逗留開放為學習什麼愛給自己和其他人。在正集中對什麼愛,而不是得到我們想要什麼,避免我們的痛苦,我們自然地創建安全作為成果之一。如果你花你的考慮時間問如何你可以向你內心的孩子和其他人,然後採取代表您自己的愛心行動,你會覺得很安全。當我們重點是給予而不獲取或避免上時,然後我們持續發現給向我們自己和其他人的方法。當我們給我們自己時,帶來的愛、 智慧和精神的力量級別我們的感情,這是我們內部的孩子,我們不再依賴于讓愛從其他人要想覺得安全、 可愛。當我們正在給予他人時,我們不疏遠他們。相反,我們創建邀請其他人與我們分享愛情充滿愛的環境。因此,思考和對我們給自己和他人採取行動的結果是我們覺得安全範圍內和與其他人的安全。


例如,如果你要到一方在您不知道的人,和你的想法,"如果沒有人會談與我嗎?如果沒有人喜歡我嗎?如果我結束這種孤單嗎?如何可以獲得大家喜歡我?",你可能會感到焦慮。但如果相反,你覺得,"我怎樣使嗎?我可以給我的微笑、 我接受、 我關懷、 我的理解,"你可能會被賦予權力。


我們每個人都可以選擇每一時刻想有關採取,避免,或給自己和他人。我們所做的選擇確定我們的感受。我們選擇給的時刻精神來沖進我們的心和我們就會知道上帝。直到愛是我們都被拒絕的或由其他人控制,我們不會真正致力於愛或不比是否更重要。


內部粘結過程基於概念是有可能在任何給定的時刻的僅有兩個意圖: 學習,意圖或意圖,以保障。有意瞭解意味著,我們想要瞭解什麼愛自己、 如何對我們自己的痛苦和歡樂的感情負全部責任。意圖,以保障意味著我們要避免我們自己感情通過某種控制行為 — — 通過上文所述的各種成癮行為控制他人或自己的責任。


在一步一個內部粘接的我們選擇感受到我們的痛苦,並為它承擔責任的意願。第二步,在我們進入意圖以瞭解有關如何我們可能導致我們的困難的感覺和什麼假信念我們從運作。中的第三步,我們的對話大聲或以書面形式,作為一個充滿愛心的成人,與我們內部的孩子若要瞭解有關我們的擔憂和虛假的信仰和我們如何對待自己可能會對我們造成危害。在第四步,我們打開學習我們個人的精神指導下,向我們內部的孩子的真相詢問有關虛假信仰和愛心行動。做法,您可以學習訪問,對我們所有人總是可用的指南。在第五步我們採取引導我們採取的愛心行動,在第六步我們評估我們愛心行動的結果的感覺如何。


練習以下六個步驟將最終改變你的生活,通過發展強大的愛心成人自我。

Wednesday, December 12, 2012

自我判斷與自我憐憫

我們聽到很多關於如何重要是要慈悲對待他人,和它是非常重要的。問題是您可能無法真正感覺到對別人的同情心,直到你能夠感覺到自己同情心。


37 年來,我一直在做諮詢的時候,我發現最常見的焦慮、 抑鬱、 令人上癮的行為和關係問題的根本原因是自我判斷。最普遍的自我判斷是:


"我不足夠好。"


還有很多到此核心羞愧信仰的變化:


"我不可愛。"
"我是不值得的。"
"我被缺陷。"
"我不重要。"
"我不好"。
"我是個失敗。"
"我是愚蠢的。"
"我不好。"
"我是不足夠的。"


但是你一句它,這說同樣的事。它是針對你是誰的深刻判斷。自我憐憫的相反。


目前我們判斷我們自己,我們正在自己告訴我們有沒有足夠的理由為我們的感情和行為 — — 我們只是不是足夠好。然而我們的情感和行為總是來自于我們信仰體系。當我們感覺不好,沒有憐惜的方式,對自己和他人的行為時,始終是因為我們對自己和他人的虛假信念從經營。


我們如果而不是來看我們自己為我們的感情和行為,我們都將移入自己的同情心,將學到的東西造成我們的痛苦的信仰開門。


當有人責怪你的東西時,你的第一個反應是什麼?你判斷自己還是判斷其他人,或兩個嗎?當你判斷您自己或其他人時,會發生什麼?機會是互動不是一個健康。


如果有人責怪你的東西,當您打開對你的感情都歸咎于同情會怎樣呢?


讓我們看一個示例的互動會自我同情,而不是自我判斷如何不同。在下面的互動,約翰攻擊瑪麗為正在 over-drawn 他們的支票帳戶中。在第一個示例中,瑪麗將進入自我判斷。在第二個示例中,瑪麗將進入自我憐憫。


約翰: 瑪麗,我們是在我們的帳戶透支再次因為您忘記輸入一些檢查。與您的問題是什麼?你是傻瓜嗎?


瑪麗: (認為自己,"我很笨。我可以永遠不會做什麼權利。然後她為自己辯護和攻擊約翰)。我只是忘了。大問題是什麼?我一直忙著照顧你的東西。如果你會做更多房子的四周,我不會忘記的事像這樣。


約翰和瑪麗最終在鬥爭中。


約翰: 瑪麗,我們是在我們的帳戶透支再次因為您忘記輸入一些檢查。與您的問題是什麼?你是傻瓜嗎?


瑪麗: (瑪麗曲調到感覺多麼約翰受到攻擊。她有她自己的悲傷和孤獨在被攻擊其愛情是對她很重要的人的感受憐憫)。約翰,這感覺裡面很糟糕。我的胃疼時你攻擊我像這樣。我願意和你談談關於支票簿,而不是在您正在攻擊我。請讓我知道當你準備對此沒有指責我與我交談。


瑪麗移入同情她自己的感受,因為她是能夠回應約翰愛的方式給她本人和他的。


移動自我判斷出,進入自我憐憫需要更多地練習。我們大多數人已經練的自我判斷這麼長時間,它已成為我們的正在自動的方式。多意識將移到自我同情,但卻與實踐可以移動您自動判斷思想和體恤思想意識到。


這一改變你的思想將創造巨大的積極變化在你的生命 !



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Tuesday, December 11, 2012

三種應力救濟方法

有良好的壓力,並有不良的壓力。良好的壓力是推動人以 excel、 達到新高度或按時完成一個大的專案的類型。


而且有不良的壓力。來自衝突或憂慮的應力。保留從睡眠和幸福的人的壓力。呼籲救濟的應力。下面是您可以遵循的三個應力提示。


緩解壓力的冥想。


可以有更明顯的應力救濟戰略,把你整個物理人到平靜呢?靜心技巧往往涉及視覺化的平靜,像一個空白螢幕或雲一樣的東西。或者它可以意味著完全清除你的頭腦。


如果壓力造成的我們如何讓我們的頭腦要捕獲的憂慮和恐懼,然後替換這些憂慮和恐懼與比較平靜的圖像是明顯的方式來減輕壓力。


運動以減少壓力。


如果放寬到狀態甚至血管在哪裡幾乎仍是最終的緩解壓力,行使,獲取即使你以驚人的速度抽的血,肯定是極限應力惡魔。


並不是這樣。演習是大的壓力緩解。事實上,越大肌肉你鍛煉,您將承擔更少壓力。這是因為行使釋放物理肌肉的張力。


這裡是另一個提示: 在水,以減少壓力更多鍛煉。為什麼呢?因為水 ; 較樂觀重力對你的身體,採用多比較溫和的收費,所以只是通過舉行了您獲取發佈在你的肌肉中創建的緊張局勢。極限應力釋放,行使在水中。或打坐在水中。或在水中的笑聲。


笑聲太減少壓力。


是的笑聲也可以減輕壓力。我們用來笑的肌肉都在我們臉上那些緊張的。當我們鬆開他們時,我們從我們的臉釋放緊張。我們還允許更多的血液流向大腦 (這可能具有良好的幽默感意識' 的人被認為是更具吸引力的原因) 的遊樂中心。


我想我將從我的電子報,每日劑量的幸福,其中顯示的值一點創意幽默關閉與這段摘錄:


"小女人護樹之間的空間,我試圖踢她過去的她的小球。


"然後我突然的想法。關閉到一側躺在孩子們喜歡上反彈的大型、 紫色的適合的球。沖過去,滾進結算和踢向小女人。' 巨人藍莓足球!'我喊。她笑了。


"未來十至十五分鐘內,我們回滾和舔了舔和笑了,大聲說道:"巨人藍莓足球!"


"偉大的家庭時刻,強調救濟、 歡樂噴油器、 樂趣和更多。我的公式很簡單,而且你也可以做。看看周圍,發現只是將不屬於,像一個太大的球的東西。然後想像它可能是什麼,像藍莓。然後塞進您可以應用的所有興致勃勃地的情況。


"有樂趣"。

Monday, December 10, 2012

單一步驟,始於足下千里

採取的第一步......


您想要的是什麼?你想去那裡?現在你知道你要去哪裡,想想現在你在哪裡。您需要做動起來的第一件事是什麼?如果可能的話,今天做。生活是充滿了"如果只"和"我不能因為"。不是有人充分的遺憾因為你沒做什麼,是充滿了故事他們所做的事的人。


保留採取步驟......,即使他們感覺自己像嬰兒學步 !


我們都有這些天在它感覺像每一步都是痛苦的或有其他事要做,或者它已只是平原太難了。它是"don' 想要"兩個 tantruming 的哭泣 !即使是很簡單的東西,踏出一步。馬克福斯特在談論這時他說,"剛獲取檔"。它只是一小步,但它證明您的意圖。畢竟,你有了檔後,很難不一樣做了些什麼,是它嗎?有任何似乎一直處於停頓狀態的專案嗎?只做一件事今天來獲取移動它。您可能已經知道它是什麼 !


享受它......我我讀取,"記住幸福是手段不是終點的旅行"的冰箱上有一個報價。


到那裡-旅途上有樂趣。喜歡它,當你有的而不是移動直向下一個、 下一個目標和下一個挑戰。休息了一會兒,fabulousness 你已取得的成績而自豪。告訴大家 !


...並且您要採取下一步驟然後工作吧 !


你取得了它的下一步呢?總是有新的機遇。什麼樣的機會你發現現在你感到興奮?您對此的第一步是什麼?

Sunday, December 9, 2012

通用法律系列-信仰的法律

這是七個系列的文章中我們繼續普遍法的第四。本文的重點是法律信仰。


法律的信仰


法律信仰國家無論你所相信的感覺和信念將成為你的現實。它是直到改變你的信仰,你可以開始改變你的現實和您的性能。


另一種國家這個法律是有信心的上下文中。所有的世界宗教談論能力始終保持信心,作為正在幸福和成功的關鍵。無論您選擇或不按照宗教教條,法律信仰是要麼可以説明您實現成功或讓你從實現 — — 這取決於你是否住依法的東西。


你聽說過懷疑者和高唱反調外面的人總是宣稱,"我就相信它看見它!"在現實中,它是其他方式解決 ;它不是直到你相信它,你會看到它 (不管"它"是什麼) !


痊癒信仰也許是最有害的所有的想法,因為他們絕對會讓你從成功,你可能會想,但不相信你可以實現。有一句古話,指出,"無論你認為你能或不行,你的權利!"這句話是完全符合法律信仰。讓我解釋使用以下假設情況:


你是在工作的促進。你努力工作和感覺你就是準備好了,但不是相信的信念你將得到推廣。也許你覺得有其它候選人而言是更好或更多合資格,或您是在您當前的角色不可或缺 (現在有一個被誤導的信念 !) 或它可能是其他一些消極的思維模式。如果這些都是你在你的頭腦中持有的信念,它幾乎保證你不會得到推廣。為什麼呢?因為你痊癒的信念會密謀拖你的後腿!


法律信仰,當理解和實踐,可以説明任何人清單那些東西在他們真正想要的生活。訣竅就是你需要絕對明確,您的目標 ;固體的計畫,然後讓你必須相信你註定要實現這些目標。隨著時間推移,你必須不斷地加強自己這個信念。


最大的挑戰之一是,堅持不懈地保持重點放在你的目標,即使面對似乎無法克服挫折或障礙。在這些情況下有趣的事是我們傾向于觀察世界從一個很窄的角度-這是這一障礙為負。事實上,障礙説明我們成長,並可以將積極 !有時事情出現差錯和它不是直到很晚些時候,我們發現無論挫折是,它有很好的理由。我們學習,變得更強的經驗。


通過維護的信念,繼續按照法律信仰生活,我們是能夠實現我們的目標,雖然路徑可能稍有不同,比我們原本以為 !如果不過,我們放棄跡象的麻煩,換句話說,我們的信仰或信念讓我們失望,然後我們可以永遠不希望達到我們的目標。


如果你能學會堅持面對一切障礙,然後最終您將創建您的願望的現實。


你能做什麼


有兩個動作練習,你可以放在立即,以説明您在這一領域的地方:


1.今天,相信你註定要在你希望無論領域獲得成功的開始。很清楚,重點放在你真正的欲望,使計畫,以實現這些目標,那麼相信,以絕對的信念,那你實現這些目標。宇宙將串謀,以説明您實現 — — 一旦你相信它 !


2.進入的習慣行事,雖然您已經完成你的目標,並且你想要的成功。您新的行為將會影響你的信仰,這反過來將説明您來表現你的願望 !


並不神秘于取得成功,而是提供給我們所有人。其中一個需要只是知道、 瞭解和,最重要的是,按照普遍規律生活 !第一步是成功的在開始相信你會達到你真正想要的水準 !

Saturday, December 8, 2012

沒有其他人知道您好 !!!

如果您正在經歷艱難的處境並不知道該怎麼做。你可以歡迎其他人的意見,但你可能做得更好通過聽自己內心的聲音關閉。


我知道,我知道了 !特別是從那些比我們更有經驗的諮詢意見有時可以解救我們有些頭疼。但是,讓別人作出重要的決定,會影響我們的生活不一定是一位心理學家有什麼建議。但事實是我們因此 ; 就都不同我們的不同反應類似情況。弄不清楚到什麼可能為一人工作的點可能不適合您。


如果您不確定某些決定然後搜索你自己要找到最佳的解決方案。如果您是害怕再壞的選擇,然後只需花時間在權衡每個選項的積極和消極後果。一旦您找到最佳的解決方案,然後謹慎行事。


當愛之一提供您他們的意見永遠記住你有兩個選擇。您可以採取它或將其保留。它應視為只是建議。


沒有什麼比之後你的心的欲望更充實。相反,比限制您操作其他信仰體系。


請記住,只有你最瞭解你的感情。沒有人應該有權告訴你該怎麼做你的生活。所以,請按照你的心,如果它使你沿著正確的道路,接受它。如果它導致你通過在錯誤的道路做筆記,並從錯誤中學習。但是,總是讓你自己決定。

Friday, December 7, 2012

電源控制我們的生活

我們每個人都深在於控制我們的生活和我們的生活方式的兩件事。我們的行為和態度和生活方式受通過他們。如果我們想要改變我們的生活,我們需要看看這些基礎性的東西來制約我們所有人的生活。


這些基礎是我們的信仰和我們的價值觀。儘管我們可能不知道其中的他們顏色我們的生活。他們深受影響我們成長過程中,這對我們和我們已經從這些東西得出的結論發生的事。


讓我們特別是看看我們的信仰。我們的信仰有對我們的正面或負面的影響。如果我們經歷了不良的父母教育我們會有一些基本的信念,基於在我們生活中的第一次兩個重要關係的經驗。也許你的父親是辱駡,或疏忽。這將建立起昏迷不醒的基礎性信仰,基於這一經驗,會注入你的所有其他人的觀念。您將比較你有一個人的第一角色模型的男子。您甚至可能很深的信仰,所有男人都都像你父親和回應的男子或所有男人會都忽略您期望的不信任。


這裡有 3 引號,表明我們的信仰的力量。


"如果你相信你能,也許可以。如果你相信你不會,你肯定不了。信仰是點火開關,獲取您關閉了跳板。"--鄧尼斯 · 威特利


"一個人最重要的事情是他認為他的深度。這是使他他是什麼的東西的一點舉辦他和喂他。他坦承面對逆境下 ; 的事情東西,給他提供抵抗和磁碟機"— — 休 · 史蒂文生 Tigner


"如果你認為某一特定思想足夠長的時間和不夠努力,它將成為一個固定的信念和你會發現自己行事符合它的方式在外面"— — 布萊恩特雷西


我們的信念會有正面或負面的影響,對我們的生活。但我們的選擇。我們可以選擇我們所相信的我們可以改變我們所相信的東西。


第一次不過我們需要找出我們所相信的。以恐懼和反應的通知了你的生活。他們來自信仰你有,但您需要挖掘下找到根。如果,例如,根是你所經歷的壞爸爸的臉,揭露謊言,你會相信從這一經歷和經驗。你的父親只有一個人 ;他做的選擇,不是對你有好處。所有其他的人不是你的父親,其他所有男人不及作出那些選擇這種方式操作。您可以選擇承認你的經歷與你的父親和他的行動,現實卻仍在同一時間選擇相信預他不會不表所有男人都都像。他是一個壞的角色模型給你的一樣,是什麼人,但有很多男人都好父親和你自己本來你父親來對待你的方式對待自己的孩子。


信仰也進一步助長了你的看法和期望的男子著色由您多年的經驗,深深紮根于你。它不會改變在一夜,但你就可以開始重新評估這一信念,並選擇相信以不同的方式。當您選擇要更改的信念,你會開始看到你的行為和反應的變化。首先申明新相信你所選擇的和尋求你周圍的證據來證實其真實性。


帶回假信念從你的生命的力量和查看您希望的更改。

Thursday, December 6, 2012

憤怒和你的駕駛: 如何應付危險的情緒

你受損情緒的影響下駕駛嗎?


國際換日線: 2002 年 12 月 4 日。加州橙縣。29 歲的男子開槍打死,交通暴躁情緒明顯受害者。據報紙報導,他永遠不會讓步從鬥爭的聲譽。


該名男子和同父異母的兄弟回家從管道作業麻煩開始時。顯然,在另一輛車的三名男子放大,在他們的車。這些男人開始投擲褻瀆和閃爍猥褻的手勢,兄弟,那些返回的侮辱。


事情升級之前被拉了一把槍。而不是支援,該名男子離開他的車並開始走向槍手。兩槍響起,缺少然後繼續朝著槍手走直到他被槍殺、 被殺的人。


雖然這個悲劇的發生率是說明性的侵略性的駕駛一個極端的例子,每年有成千上萬的小案件在美國。根據他交通安全 AAA 基金會,侵略性的駕駛事件有 7%的增加每年自 1990 年 ;然而,幾個法庭的任務憤怒管理治療的交通違例者。


侵略性的駕駛的五個區


夏威夷大學博士利昂 · 詹姆斯的研究揭示了侵略性的駕駛的五個類別。你愛一個掉在哪個區?


UNFRIENDLY 區域-示例: 關閉行列拒絕別人進入你弄,因為你感到沮喪或不安。


跟車太貼敵對區域-示例: 壓力另一個驅動程式以獲取的方式或者走得更快。


猛烈區-示例: 在另一個驅動程式使可見猥褻的手勢。


少混亂區-示例: 追求其他汽車在大通挑釁或侮辱。


主要傷害區域-示例: 走出汽車和毆打或毆打某人因路交流。


咄咄逼人的驅動程式是否為此看到自己嗎?


詹姆斯博士和他的研究小組,認為自己是幾乎完美的卓越 (有沒有改善的空間) 的驅動程式也供認比司機,他們把自己當成仍然在改善的多很多攻擊性。


這意味著儘管他們自稱的好鬥、 2 個 3 驅動程式仍堅持看到自己作為近完美與幾乎沒有空間的驅動程式以提高。這些驅動程式作為問題見"其他人",並因此不看自己攻擊性駕駛行為。


什麼原因攻擊性駕駛行為?


雖然有攻擊性駕駛沒有一個標準的定義,但是很多心理學家見憤怒作為這一問題的根本原因。不論挑釁或道路上的問題相關的情況下,它最終是我們情緒、 我們應力水準和我們的思維方式也會導致我們積極地駕車或使我們成為別人的受害者。


簡而言之,許多讓我們陷入困境,因為我們影響下駕駛受損的情緒,尤其是憤怒。


像醉酒駕駛、 野蠻駕駛是多個簡單的操作或疏忽 ;它是一種驅動程式使的行為選擇。


它是正常和自然感到憤怒,當某些事件阻撓我們在道路上。但是,你如何處理這些憤怒的感覺,更有效地應付情況呢?


兩種方法來應付受損駕駛的情緒:


研究清楚表明減輕壓力和更改您自我可以説明您解決。


1.減少您的壓力。駕駛是感情上具有挑戰性,因為意外的事情不斷發生與我們必須應付的。我們經常開車的時間,壓力或交通擠塞及拖延,將添加到我們一般應力水準的壓力。


建議包括聽放鬆的音樂或教育磁帶路上,離開越早,15 分鐘,所以你不那麼早起床沖。


2.改變你觀點與不同自我。由於較早前的生活經驗,我們都有某些"觸發器"發生時駕駛時生成的心靈的"自動"思想。我們可以改變我們的觀點,因此我們生氣的感情,通過有意識地改變這"self-talk"。例如,如果在交通切斷認為類似......參天大樹"混蛋"實際上可能是單親媽媽工作九個小時那天和趕回家煮晚餐,説明完成作業,做洗衣和花一些寶貴時間與她的孩子們。"


結論: 如果受損情緒的影響下駕駛,您可以更有效地應付你生氣的感情的個人決定。這將説明您避免激進的駕駛或成為另一個激進的驅動程式的受害者。減少您的應力水準和學習以更改您自我是有效和強大的工具,以應付我們快節奏的社會中駕駛的挑戰。


2005 © 博士托尼 - 因菲奧雷版權所有。

Wednesday, December 5, 2012

當你想放棄的 7 大激勵因素

1.更改你的辦法。走出你的觀點,並客觀地看待事物。它將説明您獲得新的角度。反復做同樣的事情,預期會有不同的結果不是富有成效的。當事情不出你希望的方式工作時,看看替代方式來完成它。請求別人的建議和意見。


"有個好主意的最佳方法是有很多想法。"-萊鮑林納斯


2.步驟走出狀況你過但如此受到你缺乏的結果的專案放入太多的時間嗎?嗯,這可能是問題。當你花太多時間試圖迫使結果時,你最終會質疑你的能力,並懷疑自己。從挑戰或障礙阻止了您休息。不要試圖支配或擊敗它。


"學藝術的耐心。適用于您的想法的紀律,當他們成為焦慮對結果的目標。不耐煩品種焦慮、 恐懼、 挫折和失敗。耐心創建信心、 果斷和理性的 outlook,最終導致成功。"-布萊恩亞當斯


3.將的仍不能開始時你的頭腦混亂與這麼多心顫振要創造性。安靜你的頭腦,這樣,您可以獲得您需要的答案。只需要幾分鐘,以清除你的頭腦。


"沒有能力保持安靜是一個顯眼的失敗人類。"-Walter Bagehot


4.保持你的熱情不會丟失的能源和您需要保持你的精神。與積極的人生觀,開始每一天。找到樂趣放進你的生活的時間。很興奮你生命中的可能性。


"成功將會從失敗走向失敗不喪失熱情。"-溫斯頓 · 邱吉爾


5.使用你的想像力還記得當你還是個孩子,你以為你可以任何您想在世界。可能性是無限,你不讓別人干擾你的夢想。它是想像力的太壞了我們成為更符合邏輯,我們成為成人,讓我們。從今天開始,你看到自己完成您您大目標和想像如何你的生活將是,一旦你你已經完成它們。


"有沒有想像力的人有沒有翅膀"。-穆罕默德阿裡


6.寫出你的夢想/目標。成為你的夢想和目標在你心目中的,不會把它們變為實際行動。當你寫出你想要在生活中時,你會將生活注入你的話。寫出究竟什麼你所尋求的直到它變為真正給你。


"夢想傳遞到現實的行動。從行動是因為夢想再次 ;和這種相互依存產生的最高形式的"-妻子萬年生活。


7.信仰信念是所有時代的最大動力,沒有它您可以一事無成,與它您可以打開你到勝利的審判。它很容易失去信心,當你面臨的鬥爭,但有信心説明您飛躍,從到決心擊敗。


"走你的演講是激勵自己的好方法。沒有人喜歡生活的謊言。與自己,說實話,你會發現動力去做你告知其他人去做。"-文斯 Poscente

Tuesday, December 4, 2012

你有什麼事的問題嗎?

也許我在那些不能把事情做的用戶端中看到的最常見的元素是中斷。孩子、 配偶或其他義務都能"得到的方式"的音樂生涯。


雖然......,這個問題通常不中斷是被中斷的民眾。


有某種東西,讓他們感覺他們任何時候都應該可以訪問大多數人。我們有手機、 傳呼機、 傳真、 電子郵件和數十名其他的方法,讓人們與我們取得聯繫。所有這些東西都是偉大的但這並不意味著我們要用它所有的時間。


如果你曾經嘗試給我辦公室打電話,你可以......的語音信箱和它是不是因為我們不是周圍。因為電話使我們遠離做事,我們不要接聽電話。


您可能在想......


"如果呼叫的人被卡住路邊和需要幫助嗎? 時"


那個人知道人們將會看到語音信箱在我行上,所以他們會打電話給別人。


但事實是,您正在被打斷的大多數不是近這一重要。對我來說,它通常是音樂家太懶了,看的資訊的 web 頁或辦公室裡的人"只需要一分鐘"的人,因為他們缺乏對他們自己作出決定的能力。


你不必像這樣,你的生活,但如果您可以僅一個小時或兩個每日不間斷時間,你會驚訝你能夠完成。

Monday, December 3, 2012

別忘了給夢

有時我們知道事情已改變我們的生活中。這種需要經常生子的夢想。問題是我們常常屈服于對未知的恐懼和背棄對我們開放的大門。


生命是不同早在 19 世紀。查理斯 · 蒂凡尼是 15 時他完成他的正規教育,去為他的父親擁有康涅狄格州棉紡織廠管理一般商店工作。他工作長、 硬小時-每天學習新事物。他在 25 仍有什麼叫他自己-和很少的錢。


讓必要性同類行動-


現在是時候改變他的生活-是時候來創建自己的成功。我可以想像他與他的朋友和新的合作夥伴,約翰年輕的談話。


"我們要去紐約"!


"要做什麼?"約翰 · 警惕地問。


"我們要打開在百老匯我們自己文具概念店!"


現在約翰看著他像他失去了他的頭腦,"用什麼錢?"


"我問過我父親到貸款我們 1000 美元。"


"1000 元 !這就是全部嗎?我們應如何啟動一個新的業務並讓錢只是 1000 美元的生活?"


查理斯 · 了完美的答案。"它是任意的或會留在這裡,其餘的我們的生活。"


兩個年輕人去紐約 — — 它是 1837年。


放大你的期望-


第三天的百老匯其新存儲中的業務並不光明。Tiffany & 青年賣座片慘澹 4.38 元銷售。不管怎樣。著眼于取得成功,與青年男子辛勤工作來提供產品人們都想要。在兩年之內他們賣玻璃器皿、 餐具、 瓷器、 鐘錶和珠寶。


他們還學會了數量巨大。他們知道要搜索的每一個機會。他們知道,以拓展業務的方式利用。他們知道每年將帶來新的挑戰和機會。但查理斯還不知道他們會成為。


如何擴大-尋找


在 1841 年它們添加了新的合作夥伴-有人出國旅行,以增加他們的購買力。


六年後他們認識到品質的黃金首飾市場不斷增長,開始生產自己。
僅僅一年後,在 1847 年,歐洲的騷亂震動。結果之一是下降 50%在巴黎的鑽石。他們利用情況購買大量-獲得巨大利潤回到了美國。


就在她們搬進更大更好的店面。1867 年他們仍在百老匯-蒂芙尼搬進著名的商店。


年輕人離開康涅狄格州打開文具商店變得 200 萬港元美元業務 (相當於今日在數十億美元的業務) 的承認是北美地區最大的珠寶公司的擁有者。


增長-空間


有時您最初的夢想可能只是其真正的潛力的影子。蒂芙尼從未想到在北美創造最大的珠寶公司。他簡單地向每一個機會-保持每一種可能性打開他的思想和心靈移動


按照你的夢想。採取步驟,使其變為現實。不要讓您自己夢想的能力,但限制你。給增長夢想空間。讓它變得更每一個機會。利用您的經驗教訓,繼續開拓進取。

Sunday, December 2, 2012

放棄你的夢想

多少次你放棄了想法、 專案或夢想因為某人這番挖苦話或回滾他們的眼睛,當你告訴他們?


放棄你的夢想


往往我們允許別人來決定什麼是好的、 正確的或可能。我們允許他們偷走我們的夢想。我使用這個詞的通知"允許"。人不能把你放倒跺在你的夢想,或殺死你的想法,除非您允許他們。


考慮到:


星球大戰最後拒絕了每個電影工作室前 20 世紀福克斯的好萊塢電影製作它。它接著在電影史上是最賣座的電影之一。


作為一個孩子,史泰龍是經常毆打他的父親,告訴他有沒有大腦。他長大了不快樂的單衣。他浮出學校。德雷克塞爾大學的顧問告訴他,基於他測驗他應該追求作為電梯維修人生涯。這不是一個壞的職業,但它是當然不"岩石"結束的地方 !


愛因斯坦被批評為不穿襪子或削減他的頭髮。他不說直到他四歲,並沒有讀過,直到他有 7 個。一位觀察員指出,"他可能智力遲鈍"。


文斯巴迪的一位專家說:"他擁有最小足球知識。缺乏動機......


貝多芬笨拙地處理小提琴和首選播放自己作曲而不是提高他的技術。他的老師宣佈他作為一位作曲家無望。


沃爾特 · 迪士尼被發射的他由於思想的報紙編輯的工作。他也破產了幾次之前他創造了狄斯奈樂園。


亨利 · 福特失敗和去打破 5 倍之前他終於成功了。


鼓勵能開卷,作者的小女生,找到工作的雇員或女裁縫。她肯定永遠不會成為一個作家。


1944 年,藍色的書建模機構的主任告訴建模希望諾讓 · 貝克 (瑪麗蓮夢露)"你將更好地學習秘書工作,否則結婚。"


它需要勇氣


所以你的想法是什麼?您的想法嗎?你的夢想呢?你的計畫?


如果任何人支援您想要做什麼也沒關係。重要的是要相信。為您要忽略的人說,你不能做它的反正做 !要有勇氣。它需要持續存在。花時沒有人不會相信"裡面的聲音"。因為你有能力,使它們發生在你內種植理念、 夢想和遠見。你將學習、 成長、 攪亂、 失敗,和再次回到 !重要的是,永遠不會放棄。我早些時候提到的人永遠不會放棄-和他們取得了了不起的事情!

Saturday, December 1, 2012

4 個步驟更自信

45 年舊 Judy 憤怒管理類中透露她在她的丈夫經常生氣了。當問及為什麼時,她透露年邁的母親住在隔壁,她總是覺得矛盾是否要花時間與她的丈夫就是她母親後的工作。


她愛他們兩個,但不滿她的丈夫成為苛刻和不高興時與她而不是與他的母親,她花了所需的時間。茱蒂透露她無視她的丈夫,他表示不滿的災難性後果時處理情況。這些包括從對方的家庭,以及情感距離不斷爭吵和緊張。


結果會有多好了 Judy 用自信溝通的基本技能。


自信的溝通是什麼?


它是給你的家人溝通你的權利,感受和需求的方式,但在好的方面。它是一個讓家人知道你站在事物和哪些您限制和邊界的方法。


自信的通信可以澄清通信並沒有使事情更糟的,或負面結果或反應得到你所愛的人為自己站起來。


自信通信的四個步驟:


步驟 1 發送明確的消息


Judy 原來沒有明確地告訴她丈夫她的感受時,他對她花時間而不是她的母親在他施加了壓力。當她並未討論它時,她群山、 吞吞吐吐和口吃幾乎不眼接觸。


結果她的丈夫不得到一個明確的資訊。要清楚地瞭解,看看你的姿勢和你的臉部表情,以及你的手和手臂的動作。特別注意你的語氣,可以說超越你的言語的卷。


步驟 2-學習如何傾聽


自信的人發展了他們聽力的技巧。雖然聆訊通過你的耳朵,真正聽是在你的心。為了更好的對講機,開始成為一個更好的聽眾。


步驟 3-啟動"感覺"的談話,而不是"你應該。"


字有巨大的力量,以確定其他人如何體驗我們,以及如何對問題作出反應。


出於此原因,良好的自信溝通技能重點問題行為 (和不人的性格),有的人堅持這一點、 不要使用標籤,並進行"我"語句,而不是"你"聲明。


她與丈夫的 Judy 嘗試這樣做,效果非常好。這裡是她所說的:"親愛的我愛你和想你在一起,但還需要現在是我的媽媽。你能沒有我一晚了一個小時嗎?我會始終能回來 8:30 下午。"


第 4 步-承認你在衝突或問題的一部分


憤怒往往是一個不斷升級的過程,涉及創建的消極感受對方,有時可立即和有時在很長一段時間內的兩人。


很自然,對於這個問題,完全責怪另一家庭成員,特別是當我們生氣或處於防禦模式。


但是,一旦我們返回到正常,自信對講機是能夠接受一些衝突的責任。此接受及鳴謝你對這個問題的貢獻是感情上的成熟的指示,並且可以創建相互衝突的家庭成員之間氣氛完全不同。


請嘗試說以下的事情,促進溝通:


-我的反應是過於極端。對不起。-即使我仍然覺得是正確的問題,我的反應並不正確,我表示歉意。-我從來沒有想到事情這種方式。-讓我重新開始另一種方式。-我可以看到我在這一切的一部分。


裘蒂的欣喜的是,當她練習中愛的方式,對她的丈夫說一些事情他開始改變過。幾乎立即他變得較少的要求,更多的瞭解,並更配合她所以他們都能更好地照顧母親老化。


2005 © 博士托尼 - 因菲奧雷版權所有。

Friday, November 30, 2012

移情怎樣可以減少你的憤怒

吉姆,42 歲的工程師正在教他八歲的兒子如何飛翔無線電遙控飛機。飛機起飛時,吉姆指示他的兒子在電臺向右推控制杆。他做了,這架飛機向右旋轉。


這被重複更多次直到飛機圈轉向了兒子,準備好土地。吉姆說:"向右,推棒"。這一次,但是,這架飛機轉左。"推留下的棍子,"吉姆說。現在飛機轉右,因為如果它突然有自己的思想。


兒子說:"我很困惑,"。"我如何知道哪條路推這根棍子當飛機有所不同取決如果它飛離我而去,或向我?"


吉姆說:"這很簡單,"。"只是想像你在平面和因此推棒。"這治好這一問題。


什麼偉大課情感共鳴 — — 體驗從另一個角度看,往往另一人的角度看世界的能力。


正如一個匿名的英語作者寫道:"產生共鳴是眼中的另一個,請參閱用另一個,耳聽和另一用心體會。


移情為什麼很重要?真實世界的底線是缺乏的移情作用導致溝通不良與故障去瞭解別人。同理心的缺乏導致各種各樣的問題在我們的世界。聯合國轉到戰爭、 人民被殺害,夫婦離婚 — — 所有的缺乏同情和理解。


很自然,當沮喪或激怒那些做或說出我們的世界觀與事物的人變得憤怒。


若要管理的憤怒,它常常説明查看我們的憤怒作為我們缺乏同情心和它們的行為相結合。雖然我們不能控制對方的思想、 情緒或行為,我們肯定可以增加我們的移情技巧。


若要控制我們增加移情的憤怒情緒,三個基本的技能,需要: 聽力、 自我認識和接受。


移情傾聽是一種聽力比普通聽力更進一步。這種類型的聽力使用另一個人的觀點來看世界,因為其他人看到它。它提供更高級別的理解別人的感受。


自我意識發生為您更好地理解自己的思想和感情。您然後能夠更好地理解的思想和感情的其他人。我們對我們自己的感情是越開放、 我們在閱讀別人的感情,成為更加熟練和我們對他們覺得一般少生氣。


接受,另一方面,是能夠看到其他人有權獲得他們"荒謬"的感受。我們必須讓人有感情而沒有告訴他們,他們應該感覺如何。我們不能阻止他人有感情。


移情人瞭解感情很難控制。當我們接受他人,因為這不時,這只是我們明白他們做他們所能做的最好。請記住,是否他們可以做得更好嗎,他們可能會。


當人們以不同的方式行動比我們接受他人感受的不容易。我們都有那些不同的困難。通過學習的移情技巧,我們將能夠更好地瞭解自己和他人。


這裡有五個簡單的規則,會更容易感情用事。


1.注意別人表達的感情。監視的言語和非言語的線索。嘗試瞭解消息背後的言行。


2.將您自己比其他的感情。拋開您自己的需求和想法足夠長的時間來聽聽他人的觀點。


3.溝通你的理解。回應或給出的答案接收的郵件顯示您理解它們。


4.不要中斷。讓發言者完成他們在說什麼你說話之前。


5.要求提供更多資料。如果你還不知道,問更多問題,直到您完全理解。


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Thursday, November 29, 2012

辯稱與自己和改善你的健康

即使作為一個孩子,詹姆斯描述教師和他的父母為快樂的樂觀主義者。隨著故事的發展,一天他的父母決定開他玩笑,通過要求他度過一個下午清洗被遺棄在了什麼地方的賽馬場馬廄測試他的態度。


返回兩個小時後,詹姆斯的父母看到他唱歌時愉快地鏟土糞。感到震驚,他們走近,只聽到他在說到自己反復,"必須有一毛錢在這裡地方。"


詹姆斯自然做研究人員正在越來越多地發現: 更樂觀思維技能是憤怒強大解毒劑部分是因為樂觀的人有更好抗抑鬱時不良事件罷工,更好的工作,表現好的身體健康和更好的關係。誰不羡慕和愛一個人用這種偉大的態度嗎?


但如果你不是自然樂觀呢?你如何能成為一個樂觀主義者如果你現在堅持半空看到玻璃而不是半滿?


好消息是,根據心理學家馬丁塞利格曼博士,樂觀情緒是學習的心理技能。作為美國心理協會前任主席,他有很多研究,以備份了他的理論。


有四種方式來與自己辯稱:


在其核心,樂觀情緒是一種風格的解釋事件發生在你的世界 — — 這是您的個人理論或解釋為什麼美好的事物和不好的事情發生在你。


雖然每個人都經歷挫折和正常生活的勝利,樂觀主義者 — — 與悲觀主義者 — — 具有非常獨特的風格,解釋自己的東西。


說另一種方法,它是你會發生什麼? 你確定你的反應比事件本身的信仰。


質疑你的信念的本事是思想技能,其中掌握將變身你思維的樂觀風格。有四種方式來執行此操作:


1.) 看看證據。根據塞利格曼博士,洋相盡負信仰最令人信服的方式是顯示並不符合事實。


大多數時間你會在你身邊有 '現實'。您的角色是一名偵探所你問,"我的信念的證據是什麼?"


例如,是真的你永遠不會成功的東西嗎?(很值得懷疑。每個人都成功的部分時間。)你知道你是更糟父嗎?(你記得你有任何成功作為父嗎?)


你是無法治癒的貪吃嗎?(可你有時忍食品嗎?)你是極其的自私嗎?(多少次你過無私?)


使用這種技能的證據看,你能打敗與更準確地感知和什麼是真的召回的悲觀情緒。


2.) 考慮替代的原因。在世界的大多數事件有多個原因。悲觀主義者搞到最陰險的 ;樂觀主義者往往更多的努力讓自己休息一下。


例如,婚姻破裂通常有多種原因,可能是導致其下臺。你可以責怪自己。你可以責怪你的伴侶。較為樂觀的解釋是對方沒有作為個人 ;它是失敗的關係 (組合)。


3.) 付事件成角度來看。如果的事實並不在你身邊和你老實說不能看到負面的事件的其他原因,您將需要看看你的信念成為樂觀思想家的影響。


是一樣,你可能會讓它在你的頭腦中所說的災難性的事件嗎?(提示: 下面是一些)。通常情況下,所涉問題或你的不幸的長期影響不一樣可怕或破壞性,您可能會看到它們。


4) 是你的信念有用嗎?儘管事實上,信仰可能為 true,則它不可能非常有用。一些信仰會導致更多的悲傷,比它們是值得。你可以告訴你自己,你是一個失敗,例如。這種信念可能會引起您停止嘗試。


相反,代替更有用的信仰,像"只是因為一次失敗並不讓我失敗。"然後據此行為與你新的信仰。


通過學習使用的樂觀情緒,您可以管理憤怒和改善你的健康。這四個步驟將説明您克服你的消極趨勢和有生命更樂觀的看法。


2005 © 博士托尼 - 因菲奧雷版權所有。

Wednesday, November 28, 2012

憤怒和你的健康: 如何您的 Outlook 影響健康和您控制憤怒的能力

情況: 簡和安東尼有不同的方式看世界。簡是悲觀主義者 (玻璃杯是半空),雖然安東尼是一個樂觀主義者 (杯子是半滿)。這些價值觀影響他們如何遇到類似的情況。


場景 1: 失去工作。簡是蹂躪,說服自己她洗、 她永遠不能趕上休息、 是她來嘗試是成功的沒用的她永遠不會在任何事情上取得成功。


安東尼,然而,擁有更健康的內部對話。他告訴他自己,他可能沒有好的那個特定的工作,他的技能和他的公司需要沒有不網格和被解雇是只是暫時的挫折,在他的職業生涯。


場景 2: 新的就業機會。提供了一份新工作,簡,悲觀的人,認為她是能夠找到一份新工作,只是因為她行業現在是真的絕望的人,必須有降低標準,雇用她。


安東尼,然而,覺得他降落新工作,因為最後承認他的天賦和他現在會讚賞他可以做些什麼。


這些例子說明,樂觀主義者往往為瞬態,可控和特定的情況下解釋他們的麻煩。馬丁塞利格曼博士最近的研究證實了這一點。


當好的事情發生時,樂觀主義者認為,原因是永久性的產生的特點和能力。進一步的樂觀主義者認為好的事件將加強他們所做的一切。


悲觀主義者,另一方面,相信他們的麻煩會永遠持續下去,將會損害他們做,和基本上都是自己無法控制的一切。好事發生的悲觀主義者,當他們看到他們作為臨時和終將更改,並導致負面結果的具體因素造成的。


樂觀創建更好地抵抗抑鬱時不良事件罷工,更好的性能,在工作和更好的身體健康。


事實上,在明尼蘇達州羅切斯特的梅奧診所的一項長期研究發現樂觀主義者住長於悲觀主義者的 19%。


樂觀情緒也是憤怒強大解毒劑。我們的憤怒管理類的許多出席者報告他們減輕當他們學著用積極的思維方式取代消極思想的憤怒。


這裡是一些負面思想家的好消息: 您可以學習如何以樂觀的態度取代的悲觀情緒。


起點是來訪問您易受悲觀思維的考慮可以在 www.authentichappiness.org 找到自我評價測試


您的回應將與成千上萬的其他人在各類別中,給您的郵遞區號進行比較。


如果你得分低於你會喜歡,你可以變得更樂觀。正如塞利格曼博士在真實的幸福,他最新的書中寫道: '樂觀的特質是多變和習。


現在有建築樂觀詳細記錄的方法。它基於認識到,然後爭端,悲觀思想第一。


人往往不注意到他們的思想,因此不承認他們可以在導致的負面情緒如何破壞性。關鍵是要認識到您悲觀的想法,然後對待他們,如果由其他人 — — 一個外部的人,在生活中的使命是使人痛苦的競爭對手說這些 !


基本上,你可以通過學習並不同意自己 — — 挑戰你悲觀的思維模式,代之以更積極的方式成為一個樂觀主義者。


意義上的重複愚蠢的斷言,你真的不相信注: 此視圖的樂觀思維不太 '積極思考' 的過程了。


它是糾正失真或有缺陷的思維模式,為您創造健康、 職業生涯和關係問題的進程。


通過講授自己想事情以不同的方式 (但只是現實地),可以變身自己從一個悲觀主義者向一個樂觀主義者 — — 和馴服憤怒蜜蜂在進程中。


2005 © 博士托尼 - 因菲奧雷版權所有。

Tuesday, November 27, 2012

利用催眠的語言

字是不的我們的生活並不是 ’ t 他們嗎?為什麼我們需要思考它們?當我教人催眠,他們在催眠會話中使用的語言是非常重要的。更重要的是,在催眠中使用的語言的那種可乙太正式的催眠外部使用,以在所有增進與自己溝通倍。

您使用和催眠的文字攜帶大量的內涵和更深的含義,你很多他們每個人都做。什麼單詞是指一個人可以意味著為另一種完全不同的東西。

想想是一個美妙的時刻 ; 你生活中的一次機會也許生日快樂,誕生的兒童、 婚禮或慶祝活動,也許當你取得一些東西,當你成功的時候或也許當你感到快樂或愛的全部力量的時候。真的想想這種經歷。記得什麼你看見記得和想聽你聽說過,想想你如何知道和如何你知道你的感覺太好了然後。下落在你的身體是這種良好的感覺嗎?現在,您真的想想該記憶體和沉浸在它,想單詞你用來描述這一經驗。

這些都是要徵求內您最強大的反應,在催眠會話中使用它們時,當您在任何時候與自己溝通的單詞。

有想想這些問題 ;是哪些詞讓你感覺好?哪些單詞給你很好的感覺?向您提出一個單字清單這一呼籲。您可以使用同義字庫説明。

問問你自己 ;如何想感覺?這裡有一些好的詞,你可能會喜歡使用在您催眠或只是頻繁的你的大腦的內部工作原理: 健康、 和平、 平衡、 和諧、 寬鬆、 自信、 良好、 快樂、 強大、 興高采烈、 平靜、 齊聲、 放心、 Vibrant、 愛心、 民進、 更好、 美麗。

所有有一點很明顯,我知道你知道了。不過您實際上使用具有良好意義,給您並使你感覺好你催眠或只是您內部的對話中的單詞,是非常重要的。

現在,我要添加幾個字在這裡為您要想想。想想字 “ 更多 ” 和 “ 日益。 ” 這些話都重要的是要在你的頭腦中創建增長、 電源和流動性。讓我解釋一下如何。

考慮該句 “ 因此實現我的理想體重的我很高興。 ” 這是提醒自己實現這一特定目標 (無論它可能是你) 你是快樂的好方式。偉大。不過,我們可以使,功能更強大的改變而是靜態 “ 快樂 ” 到 “ 更多幸福。 ” 愛 ’ t 瞭解你,但我從來不想想我曾經達成幸福的高峰,不能再進一步。

“ 快樂 ” 是靜態的。以增壓你的方案和利用催眠和語言的方式,可以動員的話,讓他們為您移動高歌猛進。您可以更改 “ 快樂 ” 到 “ 越來越幸福 ” 或 “ 更多快樂 ” 或 “ 越來越快樂 ” 或 “ 逐步更快樂 ” 或 “ 更多和更適當地快樂。“ 使用適合您,無論感覺只是利用其他單詞制定和啟動它的力量。

單詞,避免: 這些所說的一些可能是好的和感覺要使用為您精細。我只給您的想法和考慮時使用這些單詞和催眠。

當與自己溝通,我的建議是你考慮避免下列單詞和類型的詞語 ;徵求壞感覺的單詞。含糊不清的字。單詞,限制、 限制或剝奪你的權利。你是不舒服的單詞。

當與自己溝通,問問自己這些問題: 有沒有另一個短語或更好的詞?有的單詞或短語找到更令人愉快嗎?有一種方法,在其中您可以將您的能源和電力到這項建議中更好的方法嗎?

所以,首先,我想指出一些單詞,才能得到壞感覺: 嘗試,可以 ’ t,贏得了 ’ t、 唐 ’ t,應不應該 ’ t,必須,不可在草坪 ’ t、 嫉妒、 脾氣、 no,失去,將,悲傷,很困難,但。我想特別指出幾個這些字。

Word “ 嘗試 ” 發送我的背下來顫慄。在治療中使用這個詞通常以確保人民贏得了 ’ t 做我問他們,例如我可能說 “ 試圖抵制呼籲放鬆。 ”

當你正在做的東西時,你不做它。使用 word 嘗試生成失敗。所以,只要您的內部通信從刪除它。

你會聽到該運算式 “ 起初你 ’ t 成功,請嘗試,然後再試。 ” 慘。可怕的東西。它真的應改為 “ 如果你一開始沒有 ’ t 成功、 嘗試和嘗試,並嘗試和嘗試和嘗試和嘗試著 … 等,等 ” 你想做你想做的事情,你想要實現的東西,你想要實現 ;您不必 ’ t 想試著和他們做或嘗試和實現這些目標。

Word “ 將 ” 是另一個,如果你可以避免。會不會實際發生,而是會做,而不是實際上正在做的東西。它永遠不會發生。你知道,可以放幾乎任何判刑加在 word 意志而只是刪除該單詞,使其更進步、 更積極為您催眠的要求。有去做的。(我意識到是有可能是現在使用的單詞作為的人至少一個斯頓 “ 最後遺囑 ” 是,非常聰明。我聽不前的一個)。這裡有幾個例子 ;“ 因停止吸煙,我會更健康。 ” 現在變成 ;“ 因停止吸煙我更健康。 ” “ 我將成功實現自己的目標 ” 轉變成 “ 我成功實現我的目標。 ” 在這裡我們只是被刪除,使它更進步。你看,它是那些更精細區分,經常提及真的可以有所作為的方式,您使用的語言,並且您可能也真的使用它更有力的催眠狀態時。

很多人告訴我他們希望到 “ 失去 ” 重量。我總是告訴他們沒有人失去當他們來看我。想什麼你失去在生活中。通常情況下,是你寧願將一直保持像您的金鑰或你的錢包的事情。您一般會丟失您想要再一次找到的東西。失去了許多負面含義。而不是減肥,重新改為 “ 實現和維護的大小、 形狀和喜悅我的體重 ” 這是更為進步。

最後對於這部分,我想提到這個詞 “ 但是。 ” 這個詞經常可以看到,被否定面前 ; 怎麼了我真的很想今晚,出來,但我必須洗我的頭髮。當然真的愛你,但我需要繼續我的職業生涯。我玩得很開心,但坐在我旁邊那傢伙很粗魯。

這可能不會始終是這種情況你 ;但是,它是為您解決您自己的無意識和催眠時應注意。

第二,我建議你真的請避免使用 putdowns 的詞。他們愛 ’ t 真的有催眠或你的頭腦中地方所有。避免以下單詞和他們一樣的話:

亂、 髒、 臭、 醜陋、 愚蠢、 懶惰、 無望、 喜歡、 蓬亂、 臭,白癡,尷尬,荒謬的事。你知道更多。愛 ’ t 真的像甚至不必編寫這些在這篇文章。而這些話不好您內部對話和催眠會話。

下一組單詞是你保持意識到並避免如果你覺得他們限制您或您的任何方式的方案。我指的絕對的詞。這些都是有沒有靈活性,是最終的單詞。例如: 總是,完全封閉,從未,完成,不可能的肯定是完全,死亡,取消。例如,可以在催眠會話狀態或告訴自己你從不吸煙再次。這是細和一些人好。但是,可能有一個在耶誕節的雪利酒太多眼鏡和對你的朋友有狡猾的粉撲 ’ s 雪茄。現在這並不能你經常吸煙者再次,然而,它已否定你告訴你自己的情緒。Yourinternal 通信向了自己不太可信給你因為你寫你將永遠不會再抽煙,你剛剛儘管只有一個吹的寫作你不會、 離開沒有靈活性,離開沒有特殊情況的解釋的餘地可能出現。

這可能會好一些,只是將它牢記一點。我提到了這個問題早些時候內編寫方案的原則,就是含糊不清的概念。與催眠和與自己在你心中以其他方式進行通信時,最好避免含糊不清的字。如 ; 字也許,欲望、 增長、 積極、 消極、 正常、 整體。

也可能使用運算式,增加你停止吸煙的欲望。再次,這聽起來不錯表面上。但是,您希望停止吸煙,增加你的願望或停止吸煙,增加您實際能力嗎?如果您只增加你停止吸煙的欲望,它可能成為一個非常令人沮喪的經驗。此外,可能要考慮引用您個人成長增加。它可以談到生長在某處你身體的東西 !

想想這個正常。誰又能說什麼,是嗎?你知道具體引用任何東西作為正常時,什麼意思?如果您要使用正常一詞,我建議您定義什麼,意味著你還,必須具體說明它或只是用它取代通常如果你可以一詞。

最後,我想對詞的主題,向你指出使用 “ 能夠。 ” 是一件事能做的東西 ;它是另一個實際操作。如果您要增加你的東西的能力,然後還確保你做。

我意識到這篇文章提出了許多注意事項迄今與催眠使用的語言和內部的對話。這些都是這一點 ;考慮因素。

您可以允許自己,為您找到正確的解決辦法和方法。當你更多用來在催眠或只是與自己溝通更多 prgressively 和發現這種建議和有最強大影響你的單詞,然後您可以精細調整您使用它們。

亞當 · 伊最好賣書的"機密的催眠: 治理電力的你無意識"可以發現在亞馬遜或任何好的網上書店。

Monday, November 26, 2012

錢不會資助的夢想

您正在關閉你的夢想直到你有錢嗎?嗯,你把你的夢想,每一天你失去了一點點的那個夢的時間。


您已選擇表示,雖然每個人的快樂,你感覺留空,不完整嗎?也許你錢你缺乏作為藉口,使用,這樣你就不會覺得不好意思不追求你的夢想。但事實是,錢永遠不是一個障礙。它用作一根拐杖,因為它是更容易說錢是問題比承認你是唯一阻礙你的夢想的道路上。


夢想的是他們的自由。當您堅持你的夢想時,它的成本更多。你活想知道如果你做了這些選擇,你的生活將如何如果您實現了這些目標?現在,想到的一個夢想,你是保存到寶貴的生命 ;什麼是你不做它的 #1 藉口?


如果您想要回去上學,您可以查找獎學金和財政援助。您甚至可以遠距離學習課程,因此您甚至不必離開家。如果你想創業,有很多免費資源連線,向您展示如何啟動涉及沒有錢。如果你想要一種愛好全職,您可以研究找其他人做同樣的事情,請他們説明。


錢不是真正的障礙或對你的夢想的動力。您作出公正的藉口掩蓋什麼謊言深內,而是恐懼和懷疑。您預計故障或挑戰,所以你不要去打擾追求你的夢想。你讓你的夢想,放棄。


除非你過著自我-實現生活,你可以不感受生活中得到實現。生活在夢想讓你的生活真實。停止使用為理由,你的錢不能你註定要在你的生活中。為什麼定居的小成就時你可以活的生命的偉大嗎?你可以做很多事情用錢,但你不能買你的夢想。一步今天朝著你的夢想 ;不要擔心它不會花費你一件事。

Sunday, November 25, 2012

什麼獲取你的屁股從床上?

蜂鳴音。蜂鳴音。蜂鳴音。5:51 上午。警鐘再次結束使我充滿溫馨、 舒適夢的睡眠。起床和洗澡的時間。


你曾經看過你自己鏡子中早上嗎?我是說真的望著自己,右眼中。幫我一個忙,試一試。


他們說眼睛是心靈的視窗。所以如果你看你自己的眼睛,我猜您將查找到您自己的靈魂。


什麼獲取你的屁股從床上?


是因為你喜歡你的工作嗎?你這麼做的薪金嗎?也許你喜歡後太陽升起在草地上看到露會以外的權利。我不知道是否你其實盯自己在鏡子中幾分鐘,你會來回答。


鏡子可以做一些事情。一方面,你看到自己為你是。沒有躲藏。


那麼還有什麼獲取你的屁股從床上?


你喜歡去運行,因為你想要進入形狀早上嗎?也許感覺自己好或甚至再次放入您的高中大小。


當他們睡覺的時候,有你見過多麼美麗的孩子看嗎?也許你為你的孩子做它。


我有一個鄰居,一次過 2 作業。在 5:0 上午開始的第一個和他直到 10:0 下午每週 6 天工作。他說他想要在好的地段,他的孩子上好學校附近買一個房子。他搬到大約一年後我們聊了那所房子。


任何其他原因要獲取你的屁股從床上?


最近我在鏡子裡看到了我正在制定更有效的腹部肌肉。而不是 6 包 1 包。這導致我早上騎單車,越來越我屁股從床上,使我能獲得成更好的形狀,覺得好的自己。


還記得你應該要怎麼看在鏡子裡,你的眼睛的運動是如何來臨時嗎?


也許您想要看你新的自我改進書,或瞭解如何講西班牙文。


要獲取你的屁股從床上還有什麼?


您想要最大化你的時間,並享受每一天,最大限度是什麼......。你會充滿能量和等不及要開始實現你的目標。也許您想在您的電腦以完成該特別專案工作。


我敢打賭你第一件事做早操後感覺很棒。


我沒聽你說你享受生活,等不及要開始每一天嗎?



你的成功,


歐文 Stobbe

Saturday, November 24, 2012

管理的寂寞

我從 37 年的輔導個人和夫婦的經驗是,大多數的人所遭受的問題源于他們如何處理事件的生活,而不是事件本身。


當然失親人、 財務損失等健康問題的創傷和悲劇性事件是極具挑戰性。但是,有些人管理移動通過這些事件與鎮定,而其他人還停留在恐懼、 焦慮和抑鬱。區別在於人們如何處理深感痛苦的感受。


我發現有兩個核心感情,大多數人會做一切事情以避免感覺: 孤獨和無助。


寂寞是激烈空、 憂愁,沉或灼熱的感覺範圍內。這種感覺可以觸發由四個不同的情況:


1) 失去心愛的人。


2) 沒有伴侶、 家人或朋友與人分享時間和愛。


3) 周圍其他人正在但正在向他們關閉了。


4) 被周圍別人當他們向你關閉。


非創傷性的損失,後者往往是最具挑戰性在日常生活中和在一天內可能出現此錯誤。例如,你走進幸福和開放的工作。你問候你的朋友,並對他或她幾乎沒有回應你。如果您是真正開放到你自己的感情,你會感到寂寞的一刀。然而大多數人都因此關閉到這種感覺,他們立即嘗試避免某種類型的成癮行為在一起的感覺。他們可能同時羞辱或指責-告訴自己他們必須做錯事或他們的朋友是個混蛋抓住一個同心圓。這些令人上癮的行為被為了保護免受感覺孤獨的痛苦。他們工作的時刻來安撫的感覺,但感覺不會消失。它只是深入內,並最終可能會導致身體症狀,如背痛或某種形式的疾病。


無奈是類似感覺到孤獨 — — 激烈的內部動亂。上面的示例中,不僅沒有孤獨,刀,你對你的朋友的行為也感到無奈的痛苦。你不能讓他或她與您聯繫。但是,因為這是一種困難的感覺,你不想知道你不能有另一種或以上的事情結果的控制項。若要避免瞭解你缺乏控制,可能會羞辱你自己:"這是我的錯。如果我不同,我可以得到其他人不同。"或者,您可能會怪你的朋友,試圖獲得他或她改變。試圖避免接受過其他的無助感羞愧和指責。


一旦您轉到食品、 酒精、 毒品、 活動、 羞愧和指責等成癮行為,已經放棄了自己。在試圖避免的孤獨和無助的感覺,創建了內心孤寂 — — 境界。當您的意圖是要避免痛苦,而不是親切地參加到你真實的感情,忘卻自我時發生。避免孤獨、 無助、 來自內部遺棄的孤寂的組合會導致焦慮、 抑鬱和絕望。然後,人們往往轉向處方藥進一步避免他們的感情。


管理的孤獨和無助的感覺不是那麼難,因為你可能會認為它是的。如果你練習以下過程,您會發現您不需要使用您各種吸毒成癮問題來避免痛苦。


1) 隨時關注身體感覺到,你知道當你感到孤獨、 無助。這是非常重要的以便能夠名稱的感覺,以及它可能需要一些時間來確認這些感受,因為您可能一直回避他們這麼長時間。


2) 歡迎和擁抱的感情,打開這些情緒深表同情。如果連接的愛和憐憫的精神源泉,打開到此源和請求説明時在慈悲心的感情。


3) 持有感情傷害與深深的愛和理解的孩子一樣。只是與感情深接受他們幾分鐘。


4) 有意識地願意釋放感情。想像的孤獨和無助移動通過您和被釋放到宇宙 — — 到神聖的愛的感情。


你會發現這些令人痛苦的感覺將快速釋放是否練習這些步驟,而不是放棄自己的痛苦事件和經驗。

Friday, November 23, 2012

為你的生活的戰鬥

最近眾所周知的美國新聞主播彼得 · 詹甯斯死肺癌的幾個月後他公開宣佈他有這種疾病和他要打擊他的一切。


他死後我讀了一些關於生活的彼得 · 詹甯斯倒悼念。共同出現在他的朋友和同事的發言的主題之一是他們記住的是他的什麼決定的競爭男子。


他們說他與癌症頭上,帶上他的戰鬥和他打他的癌症搏鬥的陰森的一切以同樣的方式將和決心。不幸的是他沒贏。


閱讀有關肺癌彼得 · 詹甯斯的敗仗使我想起了最近有關癌症的另一個話題。


上周我會見了一個我的商業夥伴,一位名叫布萊恩,討論一些業務事項。


我們的業務會議之後,Brian 開始告訴我他的母親患有癌症的經驗。大量的 Brian 不得不說是非常耐人尋味給我。


布賴恩告訴我他的母親曾被診斷患有骨癌壞類型和醫生告訴她她的只有很短的時間來生活。然而儘管她癌症一直蔓延到她身體的其他部分,她設法活十四年長於她的醫生最初曾預測。


布萊恩說他經常想知道為什麼他的母親總算活這麼長時間與癌症時很多人得了癌症年輕朋友死于它很快。


布賴恩告訴我"我來自體育和體育背景,所以我的朋友很多都是運動員。競技朋友往往很集中和競爭的人,和他們習慣了正在非常積極。當他們被確診患了癌症時,我看著他們進入其競爭和競技的模式,和他們會說 '我要打擊這個東西'。


他們將戰鬥他們癌症以同樣的方式,他們戰鬥他們競技的戰鬥,有咬的牙齒和勇氣和決心。


布賴恩說:"我注意到有關這些傢伙了所以如此硬的艱難和搏鬥癌症是,在很多情況下他們真的燒掉很快。"


"當我的母親得到癌症",布萊恩繼續,"她的做法是種相反的。她想要活著,但她從來沒有說過她要對抗這種癌症。我看著她做的事情之一是她決定放棄一切是從她的生活壓力。


購物是對她來說,壓力大,所以她掉它。駕駛一輛車是緊張的所以她停止駕駛。事實上,她停下來做所有的事情她不想做,和她只讓她非常喜歡的東西。


她做了一個點變得非常放鬆和享受她的生活。


然後布賴恩告訴我,"這一經歷使我覺得也許爭取你的生活,當你患了癌症的想法就像試圖擊退失眠。"


"如果你決定打擊失眠的研磨你的牙齒,說 ' 我堅強,我已經打大量的戰鬥,我要打擊此失眠和我要打敗這件事,好,你從來沒有睡。它不會工作。"


現在我不能說什麼似乎為布萊恩的母親患有癌症的工作是為其他任何人得了癌症的奇跡關鍵。這不是一項科學研究,並參與了很多其他因素要防。


但有關他母親的方法對患有癌症,布萊恩的評論和他有關嘗試用意志力來對抗失眠的意見值得銘記時我們面臨的問題。不是每個可以解決與意志的力量和決心。


在商業和體育、 測定和競爭力的態度等領域可以是非常有用的並可以得到高回報。如果我們在這些領域被高動力,已經很成功,堅決和積極進取,我們可能會嘗試使用相同的方法來處理每個問題。積極和正面。以砂和決心。


然而,正積極和堅定不能對各類問題。


例如,如果你的伴侶是不愉快的婚姻,或你的孩子有嚴重的疾病,或者在你的生活中有太多壓力,然後使用測定和侵略就不能解決這些問題。在這些情況下,攻擊性不工作。


我們需要認識到這種情況下,另一種方法可能更好地工作。


有時我們需要做的是放寬更多,讓轉到我們錯覺,我們可以控制一切,變得更加謙虛,和生活中時刻甚至可當我們不知道所有的答案。

Thursday, November 22, 2012

卓越的頂級十大突破行為

追求卓越 !什麼令人敬佩的思想。但是什麼都要發生移動從一開始開花結果的思想呢?當您類比以下十個行為時您將能夠實現這一品質區別。


1.要有勇氣。你的風險肌肉的彈性和跳出你的舒適地帶 — — 日常生活。什麼了不起的事會發生無勇氣。


2.說實話。多少次你發現自己在那裡,你不知道要說什麼或做什麼情況?下一次,請記住此規則。禮貌、 公平、 委婉的您提供,但總是說實話。


3.必須一致。一致性創建信任、 忠誠和支援為基礎的可靠性。


4.迅速採取行動。壞消息通常不會更好。面對它,直接解決了它。


5.創建備份計畫。除了死亡、 稅收和太陽明天再上升,我們可以依賴的其他事情只是在你最不經意時,將踢墨菲定律。應急計畫,就像在銀行或好 spa 一趟的錢。備份計畫將加強你的勇氣、 降低您的壓力和成功讓您在旅程,令人愉快和現實得多。


6.無論你做什麼,權第一次,但當或如果必要,做它非常、 非常的權利的第二次做。在此之後,你的死肉。


7.承擔責任。不僅使事情發生,但臉上起到你的行動。有時,我們都有接受指責、 採取熱或面對音樂。但始終會負責。


8.堅持並保持高水準。這是你的聲譽和反映了你的價值觀。你可以說你想要什麼,但行動真的做勝於雄辯。為了提供卓越,記得工作沒有完成之前對其進行檢查。這也是更好地對一點兒 (沒有危害或損害標準) 和沒有。


9.溝通。是清楚的。要具體。鼓勵對話方塊的。與他人建立連接,並記住要問一些很好的問題。聽著所以你不只聽到但理解別人的觀點。


10.尋求不斷改善和回饋。卓越是我們渴望通過學習、 應用程式和發達國家的水準。不斷地評估您的績效和成果。調整所需的持續增長。

Wednesday, November 21, 2012

時間管理: 消除以獲得更多小時的時間殺手每一天

有兩種類型的時間殺手在每個人的生活中。除非您處理兩個,你會失去生產時間每一天,會比你可以那麼有效。


一些時間殺手是更多的大多數人不常見。這篇文章將告訴你如何處理它們的更多資訊。


此外,還有其他高度特定于每個個人的時間殺手。他們要做與您的習慣、 性格和作風。


若要消除這種浪費時間,第一次和最重要的一步就是你如何打發時間的敏銳的觀察者。一旦你有什麼具體的習慣或情況搶劫你你的時間上的控制碼,您將能更好地處理這些問題。和處理這些你必須要如果你想要更有成效。


你這樣做之前,讓我們看看六個廢物有關他們的時間和你能做什麼龐大數額的共同問題。


時間殺手 #1: 撥打電話


有人說電話可能是最被濫用的所有現代化設備 !手機變成是浪費時間的因素,而不是時間儲蓄者,因為它們不正確地使用。我們到哪裡錯了使用電話?


你做的不正確啟動電話對話的錯誤嗎?當你打電話時,您應立刻確定自己並問你要說話的人。相反,如果你遇到一個"誰講"常式,你浪費寶貴的時間,甚至在會話已開始之前。


其他大的問題是多長時間你在手機上聊天。電話交談最好保持簡短。前往上及在電話裡的不僅浪費時間,也可能會阻止其他人達成您與緊急消息之一。


現在,手機無處不在一系列新的手機使用問題已湧現。如果你回答手機,在與他人的會議時,顯然刺激了該人。不幸的是,大多數人給呼叫比他們有的人更為重要的極壞的禮儀的人。


如果您必須在您的行動電話上有長長的對話,至少自己開脫和留下,以便其他人不正懸在你聊天的同時,咯咯的電話。


時間殺手 #2: 機器不好的工作


在許多組織中,這是一個更大的時間殺手比許多人意識到。示例: 需要很長的時間來產生的第一個副本,被卡住的時間,不會打開門,直到你搖晃它幾次等的門把手辦公桌的抽屜裡的影印機。


直到這種機械修理或替換,它將繼續浪費時間和較低的生產力。


時間殺手 #3: 無盡愛說話的人


我們都知道那些愛著他們自己的聲音的人。他們會失去理智,一旦他們開始談話的時間 !過程中,他們可以輕鬆地浪費你的時間以及小時。


最佳的方法來處理這種人是為了避免他們放在第一位。這是比,要求他們閉嘴好得多 !問問你的秘書來轉移他們的呼籲,或使用呼叫方 ID 來做同樣的事情。


但不犯錯 — — 他們是嚴重的時間殺手,您需要進行適當的處理。


時間殺手 #4: 交通擁堵


這是一個巨大的問題,多數城市。計算的時間花在交通擁堵中的每一天,乘以一年的工作天數、 準備在你生產時間的巨大浪費是驚訝。


一個解決辦法是提前半小時離開。當然,這樣仍然殺死你的時間,雖然它不會説明您避免遲到。


如有可能,走路去工作,或採取方式的地鐵部分及步行距離的其餘部分。你可能會那裡更快。另外,你會太有更好的健康。


另一種方法是使用你陷入交通要做一些建設性的時間。喜歡收聽 CD 或專業主題上自我發展。這種方式,至少你的時間,否則將丟失有用的東西。


時間殺手 #5: 佇列


這些天,您可以使用互聯網或電話,消除很多,需要站在佇列中,無論是預訂機票,做例行的銀行交易等。如有可能,利用這些選項,因為它們為您節省大量時間。


時間殺手 #6: 會議


會議應該提高生產力。不幸的是,在大多數情況下,他們往往降低它。主要原因是不良規劃發生這種情況。


花時間準備一晶瑩剔透的議程的會議,包括你在尋找什麼成果。然後進行通信,向所有會議參與者提前。只是這一步將走很長的路到會議轉換而不是時間殺手的生產活動。


建設性地處理這些時間殺手以及其他人所獨有的您的具體情況。你會發現你正在添加到你的一天的時間和獲得更多和更少的時間比以往做。

Tuesday, November 20, 2012

時間管理: 如何留動機和獲取更多做

如果你可以激勵自己會去做的任何任務,你就會了你更好的時間管理的巨大一步。有幾種實用的方法來增加你的動機。


有幾個一般所記得的人類的事實。一個新生事物是動機到很大的激勵。想想當你拿起一份新工作。一切都是新鮮和您應用自己對你的工作具有極大的熱情。


但這幾周或幾個月後消失了。你到一個常式並再次成為無味的工作定居下來。這是新生事物的因為你失去你的感覺。


第二件事,要記住是人類的思想可以完成一系列令人驚歎的任務,而也容易分心想法相同。一些研究表明,一般人的注意力不超過 35 分鐘左右。其他人聲稱它是更少。


這很容易分心的傾向是為什麼我們往往很難激勵自己做任務的一個主要原因。


考慮到這一點,這裡是 8 的事情,你可以獲得和留動機。


#1。認識到你喜歡你的注意力。休息一下每半小時左右 ;離開您的工作站。實驗,找出最佳的你可以工作之前你需要休息的時間長度。你會發現你的動機你呆在任務的時間內就會上升。


#2。滿足您需要的新鮮和備用兩個任務之間的變化。如果你保持在單個任務的時間太長,你幾乎肯定會失去動力。


如果您的工作情況允許它將與另一位同事,可以交換特定的任務。


#3。它表明柔和的音樂,尤其是巴羅克音樂,是偉大的援助工作。如果可能,請安排你的工作場所的背景音樂。


#4。通過使用幽默海報 (像那些 '鄧尼斯威脅' 海報),讓你微笑,使您的工作環境更具吸引力。有幾個可用,偶爾,更改海報。


#5。相關的一點,盆栽的植物可以是很大的壓力鎮痛藥物。放置一個或兩個圍繞您的工作站。水他們根據需要 ;枯萎的植物也不好 !


# 6。創建清單,您需要做的下一天的最重要任務。設定優先權清單。與您的優先順序順序保持工作。能夠勾選的每一天的最重要專案本身就是一個很棒的動力。


閱讀更多關於這種辦法在 HTTP://www.time-management-facts.info/how-to-organize.html


#7。隨時隨地你感覺到你的壓力,或如果您感到特別是分心,只是回到中你的椅子傾斜,並為一兩分鐘閉上你的眼睛。輕輕地哼著最喜歡的曲子。如果您不能在你的椅子放鬆,去衛生間,這樣做。


#8。為自己執行的獎勵制度。事先決定什麼你就會獎勵自己與當您完成某些任務。它可能是小的廉價飾品從禮品店或一塊巧克力。它甚至可能在附近的公園散步。


不要忽視獎勵常式。它是有最佳激勵因素之一。

Monday, November 19, 2012

時間管理: 分析是掌握的關鍵

如果你像大多數人一樣,你想要得到更好的管理你的時間,無論是在工作還是在家裡。問題是,你知道從哪裡開始呢?


除非您有清楚地認識到現在你在哪裡,沒有路線圖會説明你獲得你的目的地。這就是為什麼,你可以想想你的時間管理好之前,您需要分析如何使用您今天的時間。


讓我們有點回溯。你曾經做過類似下面的說法嗎?


"我來一分鐘。"
"只是給我幾分鐘,穿好衣服和吃早餐。
"我對我的方式 ;我會在兩分鐘內。"


如果你想一下,上面的所有語句都都可能虛假。沒有任何方法,大多數人會穿好衣服和完成兩分鐘的早餐。並且在一兩分鐘到達你的目的地通常是不大可能。


然而,我們定期作出這樣的聲明。這是時間的因為我們常常不知道我們其實需要才能完成某些任務量。


要更好地掌握你的時間使用模式,請嘗試並估計你為以下活動的時間。


* 草案給客戶的一封信
* 看通過檔並對其簽名
* 喝杯咖啡
* 舉行一次會議,向您的團隊
* 與你的老闆商量
* 準備向高級管理層的演示文稿
* 領導研討會
* 與同事聊天
* 閱讀電子郵件
* 回復郵件
* 通讀一頁的信


隨意添加到上面的清單中。包括你做週期性活動。


已準備好您的時間估計嗎?這裡是下一步做什麼。


挑出你反復做的三項相當耗費時間活動。獲取碼錶和時間自己當你做這些活動。小心不要試圖加快這些任務,同時正在對他們進行計時。只是像往常一樣工作。


現在比較結果與您的估計值。感到驚訝嗎?大多數人是,當他們發現執行某些任務需要比他們想像的要長得多。


先前的練習了一個目標--能夠讓你相信你需要採取一些努力,找出如何實際使用你的時間。


下一步是保持您的所有活動運行日誌和每個的開始和結束的時間。執行此操作的整整一周。不要停止,並在這兩者之間分析您的性能。


您可以獲取你的秘書,以説明您執行此操作。但如果您保存記錄自己也適用。


它不重要的是要讓你到微秒的時間 !只需記下近似的開始和結束時間的每個活動,串列順序時那樣。目標是讓你做什麼和多長時間你做他們的快照。


在一個完整的工作周結束,坐下來與您的日誌。製作每個您執行的任務的清單。記下您花費去做,每一天的這一周的時間量。


重複的活動有哪些?哪些消耗時間最長?消耗的最長時間的任務也是貢獻最大到性能的任務嗎?如果不是,有沒有什麼辦法可以通過委派他們也許消除這些任務 — — 嗎?


你正在就不是你對在一起的工作嗎?如果是這樣,也許您需要不多說。


花時間去想通過您的日誌有關您的工作習慣 — — 以及你所揭示。通過這樣做的時候,你已經邁出了一大步出色管理你的時間。重複此過程,每隔幾個月,你會得到更好的結果,其他人的時間管理的概念僅限於書面待辦事項清單。

Sunday, November 18, 2012

動機和目標設置的待辦事項清單

您需要做,以便在你的努力取得成功的是什麼?


找出的一種方法是編寫每日"待辦事項清單"。此"以待辦事項清單"將補充您的目標設置。它將簡化你實現你長期 goal(s) 步驟。


您可以編寫您",待辦事項清單"早餐時或許正是前一天晚上睡覺前。提示: 寫清單,你要去到床上會安撫你睡一夜好覺的大腦不僅還將與目的 (這是動機的一部分 !) 開始你的一天


示例: 目標我將工作上為下一個 3 星期 (它說需時這麼久才改變習慣、 好或壞 !),將定期舉辦家庭辦公室 (總是問題 !)。


這是我會寫 (牢記我的主要目標) 前一天晚上的清單


拿起乾洗
續訂房子保險
電話再吉姆: B 天方
寄出每月發票
存檔檔的資料夾 (如果我的目標本來要輸幾磅,我可能會寫去 20 步行或慢跑等。) 開頭字母 A 至 C


越具體越將實現您的日常清單。使它可以實現不無法訪問,因此每天的"待辦事項清單",以打破你的目標為較小的步驟。保持簡單但有意義直到您達到您的目標。


總是優先考慮。


要確定我"待辦事項清單",喜歡來枚舉任務優先事項中或從理性的。如果我要出去我以及可能做的一切我需要駕駛的名單上。你猜到的優先在這種情況下,將存檔我的檔櫃 (這在任何情況下必須為此"來做名單"的順序做成功)。和一天結束時,您沒有跨過一切您的清單,也不要被自己打敗了 !您可能想要做太多的東西,在一天之內-靈活一些,進行相應的調整。它寫在翌日,直到它劃掉。


這很有用的技術會激發你要保持專注你的目標。你也會感覺像你達到你的目標的一部分,你會興奮和自豪。相信我。

Saturday, November 17, 2012

更好的生活的 9 提示

1.將感激: 開始或結束每一天珍惜你所擁有而不是您沒有通過。做個儀式:"我感謝......"做這 5 次,每次列出不同的事情。


2.放下你叉或你的三明治之間口。這種方式你有可能少吃,享受你更多的食物。


3.跟一個朋友 — — 不是電子郵件,而是通過電話、 或更好的是聚在一起。


4.坐在要吃,但清除的事情要做,等的條例草案,表的表。它不會説明你的消化,看你欠付的帳單,雖然你吃。


5.步行 (或慢跑或運行) 稍多。您應該考慮 10,000 步驟一天,但大多數人只服用 3,000 到 4,000。購買計步器將有助於保持你的動機。


6.多喝水。它是對你的皮膚很好、 可説明您避免便秘,並可以説明你減肥,因為我們常常曲解身體的饑渴請求作為食品的請求。


7.志願者來説明別人。研究顯示我們活得更長和更幸福的生活,如果我們花時間説明別人,而不是只想到自己。


8.有一笑。給自己買兒童笑話書,和放縱,或購買泡沫製造機和跑後 (請參見提示 5) 的泡沫


9.看看天空。研究表明醫院的人會更好的恢復,是否他們可以看到天空從他們醫院病床。為什麼等病了嗎?現在喜歡它。

Friday, November 16, 2012

通用法律系列-法的原因 & 效果

這是七個系列的文章中我們繼續普遍法的第三。本文的重點是法律的原因及影響。基於因果關係的蘇格拉底法,此法是如此深遠和強大它已被稱為"鐵法律的人的命運"。


因果定律:


因果法則絕對的一切發生的原因。所有的行動產生的後果,並產生具體結果,所有不一樣。我們做出的選擇是原因,是否有意識或無意識,並會產生相應的結果或影響。法律工作同樣為每個人在所有時間。


蒸餾水到最簡單的可能的職權範圍,這項法律規定對於每個結果或影響人的一生中,是一個具體的原因 ;不良的飲食和運動習慣導致身體健康欠佳,常數和無節制消費債務和金錢的擔憂,不將努力置於您的鍵關係差關係和所有相關的問題導致的結果。


法律還可以應用在通過考試的以撒 · 牛頓爵士第三運動定律,其中指出的物理意義上",每一行動,有一個相同大小的反應。"例如,如果您上蠟燭的火焰 (事業) 會有效果你的手會燒,它會傷害握住你的手 !雖然這是一個極端的例子,它可以很好地說明這一點。


考慮另一種是特定于業務情況。想像一下您的業務是如此的成功,你不能跟上需求 — — 一個漂亮的問題,有了 !最終的客戶服務水準惡化隨著你的工作人員試圖解決的問題。您收到的投訴和員工的士氣將開始降低。


此時,您可以選擇要讓 — — 試圖蒙混過關的現有情況或雇用更多的人。這是一個困難的決定,因為有很多的未知數,雇用時 — — 將您得到合適的人,將他 / 她是解決方案的一部分或問題,您的現金流等會發生什麼變化的一部分。


無論你做出的決定的原因 — — 無論你租用或不要。效果是決定的結果。如果你在雇用的人,應該有一些救濟為您現有的員工和客戶應成為快樂與您的服務 (當然,提供聘用合適的人和再投資,以培養他們正確)。如果決定不聘請,效果可能會感到不滿,和最終,失去客戶和可能丟失的員工 — — 除非你能找到另一個解決方案 (事業) 執行 (進程資源重整等)。這是導致災難,可以容易地看到完全 — — 失敗最終效果的業務。


與你的私人關係,同樣如此。如果你在你的生活與尊重、 愛、 同情、 尊嚴和誠實 (事業) 對待重要的人,您將體驗愛心、 固體的關係 — — 導致快樂、 滿足和安心 (效果)。


它使你的工作:


這項法律真正美妙的事是由定義,隨後我們應該能夠清單,其中我們真正想要 (效果) 只需施加同樣導致其他人擺在我們面前有施加並取得成功。讓我解釋一下:


如果您想要在您所選擇的領域中的成功和高薪的商人,你應該能夠回頭看,研究什麼使其他人之前,取得成功。他們讀的是什麼書,課程做他們研究、 信仰他們並未持有,行動需時多久?


如果你模仿他們做成功的事情,你將在時間內獲得同樣的結果。如果隨著時間的推移該情況沒有出現,很可能有一些不同的你在做什麼 — — 因為一些重要的資訊,缺少。


您可以執行的操作:


有三個動作練習,你可以放在立即,來説明您獲得更多的你想要的地方:


1.確定要在其中改善或成功的領域中的因果的關係。確定具體的事情需要做,以便獲得您希望的結果。


2.採取行動 !作出決定,專注,並做,在這些領域中其他成功的人所做的事情。一半採取行動。它是你的能力才會真正開始,會令人口的大多數。


3.堅持下去。如果你採取行動,並做別人做的事情,你最終會期望的結果。羅馬不一天建成,它採取了一生的時間來獲取到,現在發現自己的位置。成功需要時間,所以如果似乎不能立即工作,不要放棄了 !保持專注、 分析您的原因,以確保在做正確的事情 ;調整您的方法,如有必要,您將獲得期望的結果 !


並不神秘于取得成功,而是提供給我們所有人。一隻需要知道、 瞭解和按照普遍規律生活 !

Thursday, November 15, 2012

最熱門的 7 種方法變得富有

要致富之道的幸運兒之一,想要財務自由,對你的財富之路在高速公路上嗎?


這裡有頂級的 7 最簡單和最快方式獲得財富的財富頂 7 道路......


繼承它


這是如今的老錢家庭得到他們的財富。在 1800 年和早期 1900年、 反壟斷法、 所得稅和政治正確性之前,美國的優秀家庭建帝國和積累了巨大的財富 ;在石油、 銀行、 報紙、 糖、 運輸等行業,土地、 盜錄,甚至賣淫。並通過了原始財富降至下一代。第一位的最簡單和最快方式獲得的財富是繼承它。不幸的是血液的,繼承財富是血液的主要 ; 問題您必須將出生在正確的家庭。


嫁給它


如果你不能繼承它的第二最簡單和最快方式獲得財富就已經是富裕的人結婚。與該人有時可能甚至是善良、 慷慨、 相容和可愛。而且,如果不是,離婚可以收益不菲。只需記得獲得結婚 (和離婚) 已有利社會財產法律狀態。


它的工作


如果您不能繼承財富並不能結婚然後你可以為它工作。人們很少致富有一份工作。相反,他們建立的公司,擁有它。然後經常讓那家公司公開,收集以億計,或數十億美元,在這樣做。


或者,他們發明東西有用和有價值的像炸藥,或紙夾或大腿船長或 eBay 的爆炸裝置等社會帶來很多好處。


贏得它


如果你不能繼承財富,不能嫁給它或不能為它工作然後也許你能贏得它。很多獎券,支付數百萬美元累積和最終有人總是贏他們。不幸的是,你有更多的機會被遭雷擊然後彩票。但是,嘿,只花費 buck !


偷或處理它


如果你不能繼承財富,並且你不能嫁給它,為它,工作或贏得它然後也許可以偷或處理它。
可以成為首席執行官或為現金富一家大公司的首席財務官、 烹飪書、 竊取數百萬美元、 買美元 2000 萬港元,欺騙聯邦政府,以及希望不獲得抓、 定罪和發送到俱樂部美聯儲。我不建議任何人嘗試這種方式得到豐富。


也不建議是為處理 ;成為藥物耶和華並生成數以億計的美元現金交易海洛因、 裂紋、 學專門和其他非 FDA 核准好吃和批發到頂推船人會很樂意轉售給任何人到它想要它,從兒童到電影明星。畢竟不毒品販子只提供人們想要什麼 ; 嗎即使它創建犯罪、 遺址生活、 殺死人或能讓你進監獄為你的餘生。沒有一種法律 (或道德) 方式致富。


它的賭博


如果您不能繼承錢、 不能嫁給它,不能為其工作、 不能贏得它、 不能偷或處理它然後也許你可以賭它。超過 5000 萬人玩撲克。幾個甚至在它使數以百萬計的美元。您已經看到他們在電視上,卡在轉 100 萬美金以上的輸贏。看起來容易,不是嗎?他們看起來不那麼艱辛電視 ;我敢打賭,任何像樣的撲克玩家 (像我舉例來說) 有一個幸運日毆打他們的良好機會。所以也許你可以只是輛下來元 3,000-25000 元每賽報名費或獲取儐相聯接世界撲克巡迴賽,贏得幾個比賽及致富 !或者也許,在現實中,平均的業餘撲克玩家雪球機會發財這樣的地獄中。


投資和致富


如果你不能繼承財富,不能嫁給它,不能為其工作、 不能贏得它、 不能偷或處理它或不能賭博,那麼也許你可以投資和致富。有好的兩種方法,來投資和致富;房地產市場和股票市場。


根據歷史資料,久而久之,真正乙酸酯最向上平均每年的 10%。所以致富房地產往往需要很長時間。也需要大量的首付款。難得到這樣的快速致富。


另一方面,股票市場可以致富的好方法。股票可以在相對較短的時間內將直線上升,從而使你發財,但你必須有足夠的金錢來投資和您必須在適當的時間選擇正確的股票。


重述一遍如何獲取豐富:


1.繼承它


2.結婚


3.為它的工作


4.贏


5.竊取或處理它


6.它的賭博


7.為它的投資


這些是頂部 7 最簡單和最快捷的方法人們可以致富。你會怎麼做?

Wednesday, November 14, 2012

在當今世界中贏得智慧樂觀

當今世界的現實似乎不容樂觀。幾乎每個新聞故事可以導致因為它不會流血。我們聽到的關鍵糧食短缺問題在非洲,每天幫死亡城市街頭,從兒童色情製品,牟取暴利,氣候災害提示由全球變暖。衛生保健費用比蜂鳥飛行中快移和更多的兒童現在作為一種週期性詞性噴褻瀆。與這種消極,的難怪 2004年美國政府調查發現抑鬱症折磨一中 10 成人 14 天一個月或更多。


很可能你低迷唯讀取第一段。但等待 !有希望。不蠢樂觀,成為音樂劇中的一首歌的飼料南太平洋,但寧願在法國心理學家正在調用"智慧樂觀。"這種樂觀並不否認當今世界的現實,而是力圖學習如何面對這種困難的生活時尚。馬丁曼,心理學家作出樂觀和幸福一生的工作,亦會同意,法國: 可以教的樂觀情緒。


請考慮下列基本步驟:


(1) 重點放在您可以控制。別太離譜的情況下,您不能更改。你不可能改變全球變暖,但你可以控制你的能源消耗。您不能在您的公司停止縮編,但您可以帶上你的職業技能。


(2) 重塑事件,你不是一個受害者。總是有另一種方式查看情況。航班取消,引致我錯過 (並沒收) 主要參與並不"計畫""獲取"我。這就是。我的選擇是要找出説明當前的用戶端,我可以做什麼,我會取消工作場所。


(3) 認為"足夠"。當我們專注于我們沒有時,我們錯過所有的很多事情我們做了。事情的真相是如果你正在讀這篇文章,你有足夠的電腦的電源。您具有足夠的情報。您有足夠的時間。


(4) 培養樂觀的反應。像撫育外地的農民,樂觀情緒永遠不會除非它是澆水、 喂、 淘汰和滋養。我們都有消極可以接管的日子。,有時,這是明智的反應,因為它讓我們立足于現實。只需確保它是現實,不作出非凡的想像力飛躍到猜想。剔除這種猜測。問問您可以看到,您可以瞭解權力的結果。如果我們不培養這種智慧化的樂觀情緒,瞭解現實並願意查找的選項,然後我們可能做亞歷山大 · 貝爾的警告。"盯這麼長時間關閉的門,我們不能看到打開的那個。"


(5) 記得幾代人的力量。鬱悶的父母的孩子們更容易患抑鬱症。樂觀主義者的子女都更容易的樂觀主義者。傳遞沿線,你選擇什麼?即使你的父母是負面的您可以中斷週期與停車、 freeze-framing 情況、 聽負面自我說話,然後字面上給自己不同的消息。是的這需要練習,但您可以使它一種習慣,如果工作隨著時間的推移。


最終,智慧的樂觀主義者明白給予變化和混亂。他們知道"一切都會過去"。在此期間,他們選擇要採取什麼行動,他們可以在自己的勢力範圍內,然後回來定居。就夠了。


(c) 2005 年,McDargh 通信。授予所有場地,只要條和紐轉載不變,所有的連結都作出即時發佈許可權。

Tuesday, November 13, 2012

你丟失或被你發現嗎?

是那些夜晚之一時鐘不是與我的排程進行同步。我整理準備晚上出去,時鐘告訴我我已經在那裡。也許你有過它們 — — 這些時間彎曲大塊消失,並沒有人讓你在這個秘密直到為時太晚。


所以,晚出發,交通很沉重。我有信心到洛杉磯市中心的標題。畢竟,這是我的城市我在家在這裡。


花了我退出並嘗試獲取對標準來慶祝我華麗的朋友艾爾莎,我跑進一個障礙後另一個。所有類型的道路是把關裡面和阻止。我不知道這座城市第二天的馬拉松成立,坦率地說,在該點我也不在乎。幾次失敗的嘗試後,我覺得丟失,即使我能看到明亮的餐廳的霓虹燈。友好交通人出去揮舞我就沒想去的方向去了。我要在這裡坦率地承認我揮手回在少數人的一種姿態,我沒有使用幾年。


我是混淆,失去了,從我的目的地感覺被阻止。它就在那裡和我知道,但交通神不在我身邊這夜和我真的很想放棄,回家去。


這麼近,那麼遠,還。


現在,事實是我依然存在,那天晚上到党指導。但當我回頭這一經驗,我覺得好笑,認為這是一個深刻的隱喻為生活。


有時我們獲取丟失和混淆。我們知道我們真的離我們的目標或目標。我們可以感覺到它,看到它,嘗嘗看。我們興奮和尚未,無論基於甚麼原因,我們似乎被阻止,我們感到我們被迫採取無休止的彎路。


簡單的事實是有時我們需要詢問和願意接受説明。有時我們需要才願意進行指導和顯示方式。有時,我們需要打開的想法也是不同的更好地為我們好接收我們偉大的方式。有時我們需要記住留教。


我們的目標,我們的目的地,我們的成功是權利等待著我們。雖然我們可能會混淆,我們將永遠不會真的丟失。我們只需要做個深呼吸,願意走不同的路比我們原先計畫。


延遲不會拒絕。路障不是令人費解的障礙。我們只被需要睜開眼睛要看的東西從不同的角度來看,尋求而非專注于問題的解決辦法。我們需要有我們周圍的人,是我們打算,願意給我們指路。


有時在人生的道路上我們感到沮喪、 生氣,和困惑。我們可能準備放棄對我們的夢想,只是回頭熟悉。在這些時刻我們幾乎蒙蔽阻止我們從看到事實的真相的錯覺的陰霾。


我們總是可以作出不同的選擇。當我們在人生的道路上,並且要放棄時,這就是我們可能需要做一次深呼吸、 放鬆,並要求説明或指導的精確時刻。我們可以承認我們感到困惑,承認時我們會感到失落,和尚未立場堅定,我們完美的路徑,我們理想的解決方案,將找到的確定性。持有強烈的願景,我們可以然後能站在信仰我們完全支援和一切我們需要將提供方法。絕對是一切。


因為雖然我們知道我們後面,無勇氣向前我們將永遠不會知道奇跡和擺在面前的魔法。


不要離開之前奇跡發生。你應該得到他們 !!!

Monday, November 12, 2012

軍事後拿到大學文憑

男子和婦女擔任美國武裝部隊、 國民警衛隊和後備力量已經付給我們國家偉大的服務。有些人將永遠不會從國外戰爭回來和其他人將返回破碎和摧殘身體上和感情上。他們應該得到我們的感謝和我們的讚揚,他們也應該得到第二次拿到大學文憑的機會。


為當前及將來就業的大學學位的好處是明顯的。因此也是經濟利益和更多的賺錢能力,擁有大專以上學歷。這就是為什麼美國欠軍事退伍軍人援助,以使他們第二次機會取得成功。


大多數分支的武裝部隊有專門的供資和獎學金專用於其男子和婦女現役和儲備。示例的軍隊計畫提供現役士兵想要得到高等教育 75 000 美元援助。


有些人在途中長才離開,但許多其他服務的大學學位的軍事計畫高中畢業後註冊的權利並不認為有關大學直到之後他們從他們的服役返回。這些人需要更多協助,只是要獲取他們的生活重新走上正軌,然後他們開始尋找他們的選擇,有時甚至幾年以後的很多。
好消息是學術的現在有教育支援可用老戰士從各種來源包括退伍軍人管理局、 國防部和範圍廣泛和商業組織。例如軍隊建立了夥伴關係與超過 1,600 院校和協助現役軍人和退伍軍人全國各地的大學探索其高等教育選項。


為自己創建一個教育計畫,作為一個老軍頭只需找出多的資訊,你可以對老兵和軍事財政援助,協助你的大學教育和一旦您可以訪問到這筆錢,然後制定一個計畫讓它發生。


你的計畫應概述您包括您想要研究和你想要瞭解你大學教育的目標。您 VA 輔導員將樂意説明您放在一起。接下來,您將需要選擇適合您的需要,在您選擇的機構的程式。你最後一步是很容易的。轉到學校,工作努力,並更加努力學習。


你的生活作為高校畢業生在等待著你。作為一個老軍頭你是應得的。

Sunday, November 11, 2012

走進大學的提示

這裡有幾個大的提示,可以及應該可以説明您進入大學,走上肯定會改變你的人生旅程。如果您關閉的你更好地朝著你的高中生涯結束要成功。早起的鳥兒獲取入場。


早在您可以啟動應用程式進程。如果你喜歡的學校提供了早期的收生程式,然後去吧。如果沒有等待入場季節打開並開始工作。在高校中的應用是一個非常技術和繁瑣的過程。簽出學校清單中的網站,找出當他們開始接受申請。


有準備去一個金融計畫。如果您需要財政援助或學生借給你可以開始這一進程,在學年開始之前很久。知道你得到你接受信之前很久,從哪裡來你的錢。


一些專家指出,而不是應用到一長串的學校上數量較少,你真的有興趣參加你的焦點。該清單應具有至少一個相當肯定下注,較長的賠率機會和你夢中的學校。


完善你的論文寫作技巧。每個應用程式將需要一個那麼為什麼不要你花時間寫一個偉大。如果這真的不是你的專業領域然後獲取説明,從輔導員、 朋友或家人。


你的面試的準備。請記住放鬆盡可能多、 需要回答的問題,你時間和呼吸。幾個長時間呼吸面試開始之前,只是説明您成為睡著,貼心的好方法。穿合適的衣服,要有禮貌,和最重要的是只是你自己。


仔細檢查和校驗應用程式為您做之前你密封在信封上,貼上郵票和刪除郵箱中的最後一件事。語法差和錯誤增加你的被放在拒絕樁,和你不想這樣做你嗎?


最後,請所有的朋友和家庭成員曾通過大學入學流程的諮詢意見和指導。聽好了,按照他們的建議。他們拉成功對你來說,如果您按照這些提示您的郵箱會很快使您提供接受可供選擇。

Saturday, November 10, 2012

為應力自由生活創造儲備

我避免了很大壓力,過去兩年的方法之一是在我的檔櫃中儲存的生日和所有場合的問候卡。當您在家裡工作像我一樣時,您嘗試有最不打擾到你盡可能的一天。這些卡已在許多場合保存一天。我讓他們當我出去購物,我尋找我所愛,有時我能夠通過批量購買他們作出最大的銷售和切價格專案。當然我確保我也有豐厚的儲備的郵票和他們一起去。


有許多方法,以避免這些額外的應力,日常生活中的你會願意有儲備的思考。當你有大量的儲備你也開始獲得額外安全和豐度的感情。你知道會發生什麼然後???如果您感覺豐度然後你清楚地生活,事情會開始只出現在你的生活中。什麼好玩的這就是 !


如果您在有衛生紙和其他紙專案、 燈泡、 洗滌劑、 龐大的外匯儲備,提供的課程,你有一個地方來存儲它。開始購買非常大包可以找到並照顧買時他們是"關於特別"。


好了,但還有什麼房子四周需要其明顯的你總是可以收集的貨品存貨的嗎?


另一個想法是確保您的電腦有足夠多的記憶體之前您需要升級。這樣,如果你有重要事情要做它不會導致恐慌時突然你意識到你需要更多的空間!


讓我們看儲備更進一步的想法。如果你是有錦囊妙計"時間儲備",不會,感覺很棒嗎?執行此操作的一種方法是進行虛擬預約與你的自我,在日曆上。這是偉大的創建時間只為你,當你能做一點的姑息縱容那些時間或只是些安靜時間放鬆,讀一本書。只寫"MPT"的一天不過你想太多的時間,然後如果任何人質疑它或要求你做的東西,你可以說"對不起,沒有我已經有個約會那天"。順便說一句,MPT 代表我的私人時間,但知道一個需要知道,但你。


想的很多方面,您可以使用"儲備"的想法在你的生活,使其釋放更多壓力。想要聽聽你有什麼想法。請電郵我在 di@dyzee.com。


版權所有 Di 麥當勞 2005

Friday, November 9, 2012

為什麼生氣?

如果有任何麻煩給了我們的情感是憤怒。遇到它難以在機構。它引起了大家的血壓,使我們的心和元首以 1 英鎊,使得我們汗水和動搖,和我們分開的理由。


我們不需要醫療的研究告訴我們這個消息。我們知道這會讓我們感覺難堪。該腎上腺素跑跑與釋放沒有出路。這是採取行動,呼籲並經常有沒有出路。我們只需要坐和忍受。難怪我們訴諸喊和衝擊我們的拳頭,因為如果這會開車走了我們沮喪的來源。


而且,可悲的是,它通常不會。此外硬上我們周圍人的心中的憤怒。表示它可以有損于關係。我們始終沒有耐心和諒解,聽聽我們所愛的人的憤怒和憐憫的品質可以變得緊張。


然後的答案是壓制我們的憤怒嗎?這已成為類似性質訴的培育,我們試圖決定一個人的個性是否性質 (他們出生的方法) 或培育 (他們提出的方法) 的爭論。是憤怒或者後天呢?我們生來就有生氣的能力。它是沮喪或危險我們所需要的基本情緒反應,因為它提供給我們的資訊。已說過,"憤怒是好但知道你想要什麼,而不是能得到你想要什麼。"我們對憤怒的反應是部分先天 (性質) 和部分教訓 (培育)。


如果您在表達情感的家庭中長大,然後你學會如何這樣做。您還學習了如何表達他們的自信和建設性的方式或敵對、 口頭攻擊。


如果您在一個"小兒"不雅觀",則認為感情的家庭長大,然後你學會如何制止他們。你的身體會仍然遇到他們生理上,但您不念什麼有關。在最壞的情況你變得麻木,無法連接與其他人和生活。我們有我們的情感,如果您至少具有無,沒有其他人可以辨別,那麼對他們來說,有沒有人回家 !


這一歷史的憤怒管理是文化和時代的歷史。它是一種情感時不包含和開導,, 可以對個人和對社會有害。在美國,我們已經通過從保持頑強不屈的讓它在所有掛不同的潮流。


常識方法是什麼?你天生就知道什麼關於憤怒?你從你周圍的人有什麼觀察呢?


也許你知道某人像比爾。他生活在陽光普照的草地細分。最近有現象背後引起關注他細分的建設專案。他們是如何造出該專案的道路將會影響房產的價值。在與市議會會議上,條例草案是集團,憤怒地指出這種情況和要求採取行動的發言人。


當你告訴他的妻子多麼高興你是條例草案已獨自採取對這場鬥爭,她回答說,"他是像這樣的事。"


條例草案無法參加最後一次會議,因為他在測試的心臟醫院。


愛德華,另一方面,從不生氣。即使你侮辱他向他的臉上,他只是笑,但它是一個微笑,會讓你生病。你會覺得他的生活將是玫瑰床,但愛德華患偏頭痛、 骨關節炎、 和胃的問題。他住的因為他不能保持親密的關係。他的夥伴們發現他不能處理衝突。他非常求愛,但當到日常的東西時,他是長年累月裡面,但寒冷和遙遠外。他無法獲取出來,所以沒有連接。他的夥伴,走累了蛋殼、 太極拳、 和變冷凍結,離開。


桑德拉是上甚至龍骨大部分時間,儘管你看見過她偶爾會生氣。當她不會時,它不會持續太久,和她表示自己以自信的、 直接的和非暴力的方式。她與她的感情,很舒服,已經選擇適當的戰略的實踐。她是在她的感情,控制不是相反。


當你周圍條例草案和愛德華時,你覺得不安全。條例草案是找一個地方發生,憤怒,你知道你遲早會在該物件。你害怕愛德華要從所有裡面,拿著它的某一天突然崩潰和當它不會爆發,它將會非常原始。有話要說對練習的憤怒,公開表達和愛德華並沒有出現。在此期間,他關機提醒你為什麼最深層的但丁的"地獄"地獄是冰,不火焰。


你感到舒服周圍桑德拉的因為您知道您處理的全面和均衡的人格 ;一個人在控制和對憤怒和其他情緒做出選擇。你知道是否有毛病,她會告訴你關於它之前它獲取出的手。如果她不會選擇口頭戰略生氣時,它是有益的她的做法。建設性的不滿是情緒智力能力。它是可以學會的。事實上它必須學會健康人和健康的關係。


您應該持有的憤怒,或表達它外表看嗎?研究表明兩個極端為您置於心臟疾病的風險。


憤怒是硬上你的心 !很難靠以及你周圍的人的心。


解決方案是什麼?它最好不要放在第一位生氣。這一理想,否則可以開發你的情緒智力和智慧的它。靈活性是情商能力,,這似乎是管理憤怒的關鍵。男人如何應付憤怒的研究顯示,僵化的做法 — — 總是拿著它,或總是表示它--人有更高的總膽固醇和高壞低密度脂蛋白膽固醇水準比那些更靈活的做法。


"它取決於"是你怎麼處理憤怒的答案。有時它應將備,並有時表示。如果總是抱它,或它始終表示,你知道的憤怒一無所知。"總是"戰略與任何情感根本沒有戰略。如果你不能去想它,它保持其原始狀態。


情緒來自爬行動物和邊緣大腦。要選擇良好的應對戰略,您能夠將上移到大腦皮層和作出的決定。這包括考慮情感資訊給你,並決定要做的事包括什麼也不做什麼。熟能生巧,和它始于自我意識。

Thursday, November 8, 2012

投標決策?決定由刺痛你的拇指

這是雷諾的家庭中典型的一天。莎拉忙得不可開交。她必須得帶經紀人清單房子並不能決定哪一種。她十幾歲的兒子故作姿態,和她決定不了,是否它只是普通的少女東西,或藥物。她的母親再次,調用和莎拉認為也許是超過"一個糟糕的一天,"或"忘"。她想知道是否是時候"做點什麼"有關她的母親,但它是一項重大的決定。然後有她的工作。以往任何時候都要泛它嗎?他打算給她的促銷和引發他答應,或者是時候要退出嗎?


生活充滿了決定和越大的決定,它就越使。我們搜索正在確認的資料並沒有太多或太少。我們告訴正常少女瘋狂從嚴重的東西?我們知道是時候接管老化父關切、 帶走車、 獲得專業的説明?誰知道老闆是否要遵守諾言?和你如何選擇經紀人時他們都聽起來一樣嗎?和當我們不要懷疑我們必須做點什麼,我們是如何知道的時候了嗎?


莎士比亞有答案。它是從馬克白的名句。一個著名的女巫有她的猜疑,說:"通過刺痛我的拇指,邪惡的東西就要來。"


莎士比亞的談論我們的直覺和從我們的身體,我們得到的消息。它是當我們有不祥的預感我們胃的坑中或我們的頭髮豎立,或我們棕櫚樹開始出汗,或我們感覺到我們的胃生病,我們知道邪惡我們方式的東西即將到來。我不能說我從來沒有感到刺痛在我的拇指,但您可能。


您可以調用這些 inklings。或懷疑。或直覺。他們情感的排序,雖然"感情"似乎更好的詞,因為他們不能總是加以闡述。當一些東西"需要我們呼吸,時"或我們 《 心歸,"這正是會發生什麼情況。這些生理反應使氧遠離我們的大腦、 是否它的痛苦或 「 忘我 」,因此,我們不能認為,或表單的單詞。


如何往往有你說後不良事件,"我知道他是錯的人,"或者"東西告訴我不要她。"如果您追溯和處理發生了什麼事時,您可能能夠收回部分可能會保存您的生理線索。在將來,這會非常有用 !


這些不可否認消息給我們的東西需要做的線索。然後,當然,我們要想通過,它在邏輯上,並制定一個計畫。但如果你有"一點小小的揮之不去感受,"它是最好採取聽取。


在最基本的層面,我們移動朝著什麼承諾高興地和從什麼不。我們的情緒有指導我們,用來通過感官的資訊。你怎麼能說,例如,為什麼你愛你愛的人?這是腳的她的頭髮或她把她踵或流動的她的手上嗎?我們會愛上一個人,是說我們有某種內臟反應的本質。我們發現和他們在一起使我們感覺很好。然後,當按下,我們拿出一個理由。"嗯,他可以鋼琴彈得很好,這就是為什麼。"


同樣,如果被迫處理我們不喜歡的人,我們緊張,發現自己轉過身、 蛤蜊、 很多閃爍或縮小我們的學生來關閉它們,在原始努力逃避彈跳我們的雙腿。


如果你懷疑你對別人的感受,注意你的身體會發送給您的郵件。請注意你的感受當你與他們。採取更改的通知。如果您找不到此人的某一天讓你"緊張",進行調查。通常將加劇這種感覺,要求你做某事,採取行動。你是否跳實現,或離開,這是個問題。


如果您具有混合的感情,它可以是兩者的感。例如,墜入愛河。你愛的人,但有壞記憶從以前的關係。這是你自 talk 生成的感情從您的"真實"的區分開來。測試和再次測試如何是與此人並關閉你的腦袋,從你的大腦皮層的顫振。事實上,注意你的肚子,你的直覺。迷走神經,這種做法從腦幹腸,最初成立從相同的材料作為你的大腦,併發送同樣的消息。它是往往腦內你的直覺使您更誠實的資訊比在你的頭,大腦因為它沒有大腦皮層 (思維大腦) 其經常、 混淆的同伴。


在你的直覺,內疚嗎?只有實踐將告訴您是否消化不良或邪惡的路上的東西來說明。或者,也許您會得到幸運而得到刺痛你的拇指。


情緒智力是關於自我意識。它始于您自己情感的內在地形的語言學習。

Wednesday, November 7, 2012

要看到光明,認為暗

最近林貝聿嘉努南題為她每週的專欄,在華爾街日報,"覺得黑暗"。如果它仍上升了,你可以在這裡找到: HTTP://www.opinionjournal.com/columnists/pnoonan/。


努南正在寫關於五角大樓/委員會計畫關閉軍事基地,總統和國會將在 11 月,審查,而她想要他們拒絕。她想要他們想"黑"的"花的想像力 — — 和更多的事,""當你覺得天黑了,時"她說,"你經常和不可避免地思考你的勇氣,指的住在你的精神、 靈魂和智力之間的確定性的俗氣。你的直覺知道你的大腦不能作為事實斷言,因為他們還沒有事實,不是東西"。


直覺 (或本能) 是另一個術語的直覺,知道不知道你是怎麼知道的一種方式,往往是我們可以讓一些最困難的決定,我們面臨的唯一途徑。總統、 愛好者、 領導人、 母親、 軍事天才和你和我使用這所有的時間當資料運行了,和它永遠不會。


你怎麼知道什麼對你的妻子說,當她要離開你,或者你的女兒下車藥品,哪些股票投資的最佳方法?您是如何知道是否選擇化療、 放射或手術,什麼會動搖陪審團,誰結婚,或買哪棟房子?說到一位親戚是自殺,什麼或如何說服面試官你就是最好的做這項工作,你知道?


所有這些決定需要使用的直覺。與時間壓力、 有限和結果資料、 相互矛盾的意見和高的利害關係,我們的智慧不是多大用處。努南坦承她無法備份資料與她意見。"它可以採取的勇氣,"她寫道,"要聽聽你的直覺。"


科林 · 鮑威爾,順便說一句,是 intj Keirsey — — 性格內向、 直觀、 思考、 判斷上。如果你讀他領導校長,你的這種想法的一瞥。


一些我們的直覺基於豐富的經驗,個人或集體我借。努南列出了一些我們"知道作為成年人生活在世界"的事情:


·如果事情可以去錯了,它會 (墨菲)
·期待意外。(梳士巴厘哈里森、 記者和歷史學家)
·"總是有一些窮娘不會獲得的單詞"並不會是災難性的 (JFK)


我們這些人已走遍了塊幾次後,我們所知道的是我們生活在這樣有什麼理性的分析可以完成限制,我們無法控制與人我們無法預測,世界。正如艾森豪說,計畫毫無價值,但規劃就是一切。有很大區別,因為當您計畫為緊急情況您烏斯季開始與這一件事: 緊急情況的定義就是意外 ;因此它不會發生的方式,您正在計畫。"(語音向全國國防行政儲備會議,1957年)


我們都是理性的但我們也是情感和在任何比賽中情緒會贏因為它與生存無關。因此人們做非理性的事情,事情我們不能想像的前夕,少得多的預測。如此系統,如經濟、 天氣和股票市場 ;和團體,像選民,及國家和軍隊的人也是如此。


"您認為會發生什麼,"報紙專欄作家問我在最近的採訪中,"如果雇主允許員工穿短褲上班嗎?"我可能不能像這樣預測的東西。你能嗎?最壞的情況可能是穿著短褲,唯一一個女人,但我的直覺是現實將超越小說、 它永遠不會,和經理人最好也要做好向......想像難以想像,想想暗中......和有好一點的智商


"直覺"順便說一句,可能低俗 (不臨床一詞),但它不是一個意外的術語。我們"膽"(腸) 和我們腦海中的腦來自相同的胚胎組織,最終將分成兩個中樞神經系統通過迷走神經連接。


最長的腦神經,和可以說在正文中,迷走神經的單一最重要的神經運行從腦幹到腸子。因此許多相同的神經遞質、 激素和化學物質存在兩個系統中,就是沒有相似之處結束。我們的大腦和膽量有空閒時 (見研究的大衛 Wingate,倫敦大學) 的類似 90 分鐘週期。情緒和我們用來調整它們的藥物影響這兩個系統同時,因此所有熟悉 GI 產生的副作用,快和抗抑鬱藥和我們得到我們肚子,和腹瀉的突發事件時我們要發表演講 ; 蝴蝶並已證明憤怒"友好的"胃腸道細菌殺死。這就是為什麼腸被稱為"第二大腦"。(請參見由邁克爾 · Geron,M.D.書按相同的名稱)


當我們只認為合理,並不暗淡我們認為資料會導致一個合乎邏輯的結論,或 1 和 1 始終添加達 2 的時候時,我們總是感到驚訝。這裡是一些成年人生活在這個世界不知道,沒有預料到的事情:


·"石油的價格不是應該去,"喊道。H.在 80 油下降導致破產。
·"沒有邏輯的理由,為什麼她應該離開我。它沒有任何意義,"John A.人認為他的妻子感到很高興。
·"他誤我。他買了紅色保時捷,和一名女子年齡只有他一半跑掉。他是在您希望有中年危機的世界的最後一人。他是一名會計師,基督 ' 的緣故。"⑹ H.理性丈夫不理性行事。
·"如何可以他給我的傑出表現檢討一周和解雇我下一步呢?"貝基 L.被要求給她的辭職"晴天霹靂。"
·"我從來沒有一次懷疑我兒子做藥物。他是學生、 足球隊的隊員和主席的他班上的明星"。他的兒子死于意外服用過量的呂秀蓮體育。
·"我不知道人可以談和採取這種方式不意味著它的一個詞。我猜我是幼稚的。"其男友寫給她親愛的約翰的愛麗絲 T.她永遠不會看見來。


我們可以預測,我們可以控制。可以通過避免這些東西"思維黑暗,""自己想像的 unimagineable"的嗎?


你要過上一個,使用你的直覺。

Tuesday, November 6, 2012

C-R-I-T-I-C-I-S-M

玉 !


一件事,真的有問題的是批評。哦我可以做批評。我可以做。太容易 (但這不是今天的一點 !)接受它,那也是另一個故事。所以,今天,從今以後,我想我需要像一個成熟、 成長的人。我不想它來打擾我這麼多。我是如何做到的?好,我開始閱讀關於這個問題,這是我的收集。


這是什麼批評不會給你。


批評是沒有什麼更多的觀察由另一個人,一個我們不一定同意。


批評被針對我們的行動和我們的思維的方式。


批評讓我們防禦和想要證明我們的行動。它使我們想要將矛頭指向等等......


我們防禦機制付出了大量的心理能量,通常留給我們憤怒,受了傷,並與對其他人的負面情緒。


如何處理批評。


讀這篇文章。關於同意批評冰塊


讓您簡單地承認它的說。還行。不要相信每個單一的批評是真實或準確或最終你會感覺像污垢和你的自尊,將會變成爛。沒有,但有時只同意批評將會減輕。


兩件事會發生。


第一,別人已有機會自由地表達自己。此人已授予您認為,你可能永遠不會有甚至想到即使你可能不完全同意它。


第二,你瞭解一些關於你自己,這可能是真實。


和最好的部分 ;沒有憤怒,沒有張力,感覺沒有傷害。健康的溝通。


現在,如何接受批評?


我試過跟我的配偶。這裡是會話:


:"你總是遲到了 !"著名的"你"。5 秒鐘反映,並回答說:


:"你是對的我經常遲到。"因為它是真的,我傾向于偶爾遲到好的...往往。


這已是更容易達成一致意見而不是維護自己 ;好點了 (我可以更準時,我知道我可以做得更好)。


沒有懷恨或憤怒,這的。什麼區別。


自動反應產生負面的批評會有負面影響而已。承認的批評,真的認為它會減少衝突和誤傳。


我可以忍受。
您可以嘗試它嗎?


直到下一次,


琳恩 ·


"為了避免批評,做什麼說什麼,是"-埃爾伯特哈伯德什麼都。


"如果你有沒有批評你還沒有取得成功。"-瑪律科姆 X


"批評,像雨,應該是溫柔的滋養人的增長而不破壞他的根。"-弗蘭克 A.克拉克

Monday, November 5, 2012

頭腦是像小傢伙只猴子

人們往往因此氣餒的沉思的努力的結果。


他們覺得他們是不僅不放鬆,但急的因為他們根本不能集中。嗯,到我最喜歡的教師,喬治 · Curnoles 之一的報價"你的思想就像歡快的猴子。別打你猴子。"


不,這不是 R 額定的語句,但現實的方式,來看看你的頭腦的工作原理。


你發現自己無法專注于目標的禪定,無論是蠟燭火焰,聲音,想一想,一個概念嗎?然後你的頭腦只通常行事。我們的思想和思維過程是十分複雜,所以我們可以字面上舉行多維重點在同一時間。


當你讓自己放鬆你的沉思中時,你的身心往往將該最新思想、 圖像、 聲音、 夢或您正在處理的問題的方向頭。如果您是在開發你的冥想技巧的早期階段,只是讓自己的思想去。這裡是秘密: 前進和遵循思想,而不是扳手自己回與沮喪到原來的目標。


那麼,你如何將能夠控制您的想法,並指示你思考問題,如果你這樣做?很容易。雖然你讓你的心靈採取這些途徑的探索,只是要注意。而不是幾分鐘的時間來實現你就不再想把重點放在醒來,只是按照蹤跡。然後看到是否您可以按照古道倒退到你轉的點從你的目標。這將發展強有力的集中的精神,根本沒有時間,你會成功的、 重點的 meditator。


使用此方法,基本的冥想技術可以很快學會因為你會避免戰鬥你心不在焉的挫折,只需按照它的漂流,輕輕地將心帶回您預定的重點。


善待記住這只小猴子,它將説明你。

Sunday, November 4, 2012

成功的區域。

我相信你聽說過"中區"的運算式特別是因為它適用于運動員或其他人是鎮定,因為他們眼目標。有時你可以在區域中關於您的成功並沒有什麼獲取你的方式 ;你可以做每件事,發現,無論可以走錯了,其他時間將。


這裡是建立成功的習慣和獲取"中區"的思考


-由期待它取得成功


您必須瞭解從你在哪裡到你想要的位置的路徑,並非總是順利或直線。當你打那些不可避免在路上顛簸時,你的性格,承諾和態度將説明你"在區"或至少,你。


-成功是接踵而來


"密蘇裡"縮短的 word 的"帽"說話的勢頭 — — 不斷成功和過去的成就,你已經建立的能力。大多數人理解時他們有一種 (大或小的) 成功,它鼓勵它們,並使他們相信他們可以做任何事情。銷售員知道它,而且他們為之奮鬥。


當您為您的成功解鎖鍵 (無論也許是),你會發現你的"帽"並沒有什麼可以讓你的方式。


-選擇成功


我們都明白我們可以選擇是快樂或痛苦,和我們的選擇會影響我們的生活或好或壞。當您選擇要快樂時,您選擇確定與一九六八年你是誰和誰你已力求在生活中的成績。


你可以選擇看看積極的一面,就像您可以選擇成功。請記住,成功是不僅僅是財富。選擇事情積極的一面,您選擇,記住,住自己的成功,不是你的失敗。


-專家不知道的一切


如果您有一項計畫,似乎跟所有的傳統智慧,你卻知道在你這將工作的靈魂,然後按照你的直覺。"專家"的所有時間都是錯誤 — — 從人錯誤地預測未來趨勢專家預言錯了發展趨勢及費用公司數以百萬計的醫療專家。


100 多年前,有人想關閉美國專利辦公室,因為他認為一切可以發明了,而且沒有人將需要過專利別的東西。所以別聽 nay 塞耶斯和"專家"— — 有時是大錯特錯 !

Saturday, November 3, 2012

在消除應力的冒險經歷

我們是否在工作、 旅遊、 或在家中,我們都有過糟糕的日子。這些壓力時間可以是困難的但重要的是,要動搖。你的心理、 情感和身體健康取決於你想辦法放鬆和恢復平衡。我要分享一些你可以説明擺脫,壓力並沒有及時回收你快樂自我的做法 !


首先,讓我給你稍微解釋有關應力化學品。應力和其他形式的消極影響您交感神經系統和內分泌和荷爾蒙系統。應力將神經衝動發送到腎上腺,這反過來將一些不同的化學物質放入你的血液流。它們會影響原因尚未甚至更多的化學品被釋放的腦下垂體。這些化學品包括皮質類固醇激素腎上腺素和去甲腎上腺素、 其他激素和神經遞質等。所有的化學反應可以變成一個惡性循環,使其難以清除自己從他們和他們所造成的危害。


好消息是有各種各樣的工具可以用來放鬆你的心靈和身體以紓緩壓力化學品之前他們造成很大傷害。讓我們去冒險和嘗試各種各樣的活動,以找到什麼最適合您 !


我最喜歡的事來説明我回來給我快樂的自我是採取長期熱水澡。洗澡工程,以清除應力化學品從我們專題的身體,放鬆我們的肌肉,而且感覺美妙 !完美代理使用鎂鹽、 沐浴鹽或糖灌木。我還使用香薰蠟燭或香等產品。舒緩的音樂是以及美麗的觸摸。


另一個重要的事是移動您的身體 !瑜伽、 普拉提、 或任何伸展操,將有助於釋放卡住的應力化學品從你的肌肉和脊柱。任何一種拉伸會做,你的腳趾和達到很高的空中,高達可以達到,然後折彎回去要再碰你的腳趾。甚至一分鐘拉伸是有益的。請嘗試採取幾個迷你拉伸休息時間在你的一天。佔用走、 舞、 跳下來,做任何你能想到的只是移動,即使只幾分鐘一天繁忙的日程。你會驚訝這如何增加你的能量,為您提供了更多耐力對激。


呼吸做法的好處是至關重要的。當然,你不得不呼吸。良好的呼吸需要一些練習,會給你如何氧氣體內迴圈你血液的最大好處。使用良好的呼吸來替換應力化學品清潔能源。這極大地説明你的身體,並説明你的頭腦反應更穩定。我找到了最簡單的方法是緩慢而穩步地呼吸。試一試 !深呼吸三不錯,通過你的心。現在,側重于你填滿像一個氣球每次你吸入和溫柔地平與每個呼出的隔膜。允許這一過程是非常自然和穩定。這是你可以隨時隨地的完美做法。我鼓勵你往往因為你可以把它練習一下。我發現高峰是我工作呼吸技術特別好的時候 !


視覺化技術不時就是重點向另一個偉大的實踐。如果你不能看到您嘗試進行視覺化處理,不要擔心。每一個人以不同的方式看事物。重要的是你的意圖。例如,覺得你最喜歡的沙漠 ;真的想想它、 味道的方式、 紋理和顏色。如何在想像這些幹嗎?這想像到底是什麼視覺化是。你是一切準備就緒專家 !讓我們把這種專門知識,進一些視覺化練習的議案。找到一個放鬆的領域、 坐下或躺下,任何位置工程精彩為此。當您舒適,想像一個球亮白色或輕一點火花你骶輪 (你的肚子區) 地區,開始非常明亮的藍色時,允許它生長成火焰。允許該火焰增長內您和您的外。讓火焰填充您的整個空間和想像它"燒"出所有負面塊或陰暗的感覺領域。現在,想像一下火焰吹出你和消失的距離,並考慮與它的一切消極現象。現在呼吸 !您也可以收藏快樂位置的簡單視覺化效果。海灘、 美麗的夕陽或愛人總是工作適合我。無論您自己特別開心的地方是,花一些時間,去那裡的心靈和思想,通知您"旅行"後感覺如何刷新。


最後我就會離開一你現在是要開始一份雜誌。使用它來記錄您強調來自哪裡,你是如何減輕自己從它和如何,打開你。您可以使用您的日誌進行微調為你工作最好的方法。雖然您實現這一點,請記住混合起來了。拉伸時在熱水澡,浸泡或嘗試練習的視覺化或呼吸技巧。達混合所有技術找到你自己的應力的各種救濟工具。然後,當命中那些真噁心、 緊張的日子裡,你應該做好準備,來處理它們的易用性 !

Friday, November 2, 2012

識別和判斷

同一枚硬幣的兩面嗎?


識別是一個內在的指引或羅盤。它是愛心和膨脹,並提供自由、 榮譽和選項。判斷另一方面羞辱、 譴責和矛盾。


判決是其他人。它總是會設置極性或情感價值這是良好和
這是壞的。一個例子是: 一個人看著棕色的汽車,並決定棕色的車
又無聊又醜陋。


任何判斷形成一個惡性循環。非常自然是判斷的始終集中或看壞。自"像吸引像"尋找壞成為的黑點或主要焦點。這令人震驚的現實是,不僅不會一隻集中在其他國家,壞,這就是他們能看到自己所有。老實說,一個首先成為親密與自己的羞愧和自卑的感情。作為一種方式來獲得減免,然後他們瞄準別人感到羞恥,所以他們可以感覺自己比 (而不是弱勢群體)。


識別另一方面狀況客觀評估,與沒有感情,
決定人的決定是。在這種情況下: 一個人看著棕色的汽車,並決定他們
不喜歡這輛車的顏色。識別是所有談論自己,這不是為
我。識別不提供藉口、 責怪他人或作出空洞的承諾。雪亮的個人不要更改為他們認為他們應該說,它們符合事實而採取的行動的事實。


雪亮的個人接受他人一樣。他們都知道他們有選擇或選項可以協助他們,使其最佳利益。例如,我接受我的同事談了很多有關如何"粗糙"她的生活是。對我來說,這不是我喜歡聆訊或參與的事情。在談話中我注意到她這樣,如果我有上可以做的選項。可以談話的方向更改的主題的我們都很喜歡,我可以原諒我自己從她公司等。識別是所有關于選擇什麼樣的經驗和生活您想要為自己。


雪亮的個人具有下列屬性:


他們知道不同意的 ▸ 是一個可以接受的選項
他們是負責他們的生活,並隨時準備作出選擇 ▸
他們知道沒有感謝您的 ▸ 是可接受的回應
▸ 他們意識到有些人可能不喜歡或同意他們的決定和選擇
他們選擇什麼的 ▸ 為他們帶來和平
▸ 如果在進程中,他們覺得不舒服,他們知道這是可以接受的因為他們正在形成一種新的習慣,為他們提供服務


雖然我們可能決定辨別,而不是法官的審判從這裡出來,我們要明白並不自覺地,有時存在內我們,判斷從過去信仰體系形成和舊習慣,但我們仍未公佈。所以如果你不抓住自己判斷,不要判斷,判斷 !只是心存感激的它必須承認而走過來,可以釋放。如今這為您提供了到選項"開關齒輪"和辨別在下次有機會。


玫琳凱黃油 2005


你不要著急打成結。沒有什麼解決,它只會使你走路很滑稽。~"凱薩琳木匠"

Thursday, November 1, 2012

與其他人共用您的目的

有的沉默和寂靜失蹄時我們覺醒狀態的時間。正是在這個時候,我們可能會潛伏在後臺和隨風會把我們帶緩慢移動。正是通過這寂靜我們聽不到自己。正是通過這種沉默,我們是能夠對我們自己的判斷行事,斜倚著我們自己安慰我們身體和精神存在。


當我們享受的寂靜和隔離的時間時,我們還必須知道我們要與其他人互動。沒有禮物是為了永遠保持沉默。沒有禮物被為了隱藏從它可能受益的世界。如果持有禮物的人決定繼續隱藏然後它是自私的行為禮物並非真正他們本身,但宇宙的任命他們擁有它。


什麼可能防止有人選擇與世界分享他們的禮物可能是多個不同的條件。原因之一可能是很多天才的人,要在聚光燈下的焦點是對他們的不舒服。令人驚奇的是一些的最有才華的人也會最隱藏。他們的禮物可能非常外向的人才,但裡面有個隱藏內向的人。有許多具有大智慧的個人提供的仍然是旁觀者。


這些個人嘗試為自己及其人才可能很容易被忽視或暗地的位置創建過正常的生活。事實上他們甚至可能非常成功地這樣做,但是他們總是會有他們的天賦和真實性質的種子內。


這些特別的人仍然受益他人不時與他們的禮物,因為它會不自然為他們不到。然而,其重點是限於那些觸摸它們以某種方式和實際到面帶他們的禮物。可能暫時壓制他們的激情來做他們做的是什麼,但它將最終尖叫到他們的內側。這是當他們知道這是採取行動的時候,它是做什麼他們都要求做的時候。


召喚可以出現在兩個表單、 良好或後者。它是在個人破譯兩者之間的區別。如果您的來電是要執行到自己或別人的破壞行為,您需要重新評估你的動機和,使他們存在的條件。如果您的來電要對他人和自己的善事然後它是真理的行為和出於同情的行動。


當您執行你覺得這樣做很好的東西時,它釋放你從你自己。它可以把你從你感到不適,它可以把你從您自己的寂寞或銷毀。你的目的,為您在生活中的目的而創建。如果它為人們注意或釋放你的手由它創建從範圍內的衝突。解決這一衝突的唯一方法是側重于如何使用它。


不是每個禮品要求你在公眾眼中,但大多數禮品需要您使自己可以訪問正確的人。當你偶然它們,你會知道的適當的人或情況。有些人可能是你的導師、 有些可能是你的老師,和其他人可能是您的等效。注意,你因為他們是生活中的版本的地圖顯示的符號。你會知道要採取什麼步驟和什麼時候他們準確地在適當時刻採取只需通過您收到的指導。

Tuesday, October 30, 2012

恩恤生活

我們進更多的精神生活的手段隨著它改變我們的價值觀和視角。我們一次不能識別或都意識到在我們意識到日常生活中,我們開始注意。我們開始看的細線和複雜的細節,我們的活動和人們所涉及的地方。我們首先來看看我們自己更密切而不是只浮在表面上。


當我們喚醒這些意識時,我們開始了同情別人用相同的能力或甚至缺乏的能力。我們開始移情對更加自覺水準比只是人類的經驗。出現這種情況是因為我們正在進入的意識的積極狀態。而不是只看到我們的朋友和家人的小圓圈為中心,我們的生活的延伸,我們把自己看作整體的一部分。我們開始認識到我們自己和我們周圍的世界之間的連接。我們可以作為個人,但我們的行為如何影響我們所有人。


這一概念並不局限于人。它遠遠超出了只是人的能力。這一概念象徵著萬物。我們有能力認識到人類,對動物,甚至植物的所有生命地層中存在的連接。與這種腦組織能力和精神的認識,我們有責任,尊重我們遇到了所有這一切。因為並不是所有的生活形態溝通我們的語言,但是他們做溝通交流,和他們做回應正面和負面的治療,這可能是一些人來看,很難。


植物是一個主要的例子,他們不懂人類的語言。如果你關心一種植物和滋養它與水和陽光,它將增大。它將大小增加,可能是裸花或水果,根據其類型。這種植物可能會釋放出花粉、 種子和對其環境甚至氧氣。動物、 人類和這種植物的住在哪裡的環境開始,使其產品的使用。如果這種植物不照顧,將枯萎病、 打開顏色,並最終,將不再存在。所以當我們照顧一個編隊,我們是實質上是關懷與它接觸的所有其它單位。


我們有責任保護我們遇到的那些。事實上考慮自己任命照顧生命形成,如果它引導到你的面前。如果一種流浪或受傷的動物來找你,然後做你認為適當照顧它。如果您不能直接照顧它,承擔責任,尋求庇護中心或動物愛心家園。你只是也許最終結束,你不知道存在的忠誠和信任的同伴。


我們有責任保護大自然。我們依靠自然不斷想都不想對所有的資源,用於以我們日常的生活費用。想想你在你的車中使用的燃料。如果這是您經常使用的東西,想想你可以做什麼來節約。也許開始通過地下或同事上下班。也許你是就業的足夠接近到你,可以步行或騎自行車的地方。尋找一個停滯的生活方式健康替代品。


有時,我們往往會變得自滿,我們使用的技術進步。讓他們不替換適量運動、 飲食習慣或個人的相互作用。它是可接受的使用現代的便利設施,但別忘了傳統手段。有時舊方式進行任務可能需要更多時間,但這是享受的一部分。步行到公共汽車或火車停止可能需要額外的 30 分鐘,但你額外的時間不會浪費。相反,您正在使用三十分鐘以反映對你自己和你周圍的世界,並提供您的身體鍛煉的出路。


坐下來和有人寫了一封信可能抽出更多時間你一天一個電話,比,但它值得額外的努力。傳統上書面或甚至通過電子郵件的一封信是受歡迎的干擾,使其收件者。


抽出一點時間你一天做你自己的食物可以為你頭腦、 身體和精神的變暖變化。如果您不知道如何烹飪,或在廚房裡都莫名其妙,採取小步驟,並開始讀一些食譜。你可以買店的食譜或您當地的圖書館去。放棄微波餐和回家煮熟飯吃外的賣。他們通常更有為你的身體,他們讓您可以更好地控制您的攝取。


憂患意識你生活中的活動,使您可以專注于你對世界的影響。即使是小行動對您的部件可以離開大的印象。花一點時間來證明和評估你每日的表演專案,並在必要時進行更改。慈悲心是值得同情的生活。

Monday, October 29, 2012

精神鑒定

有這麼多的差異,在我們的世界。我們的文化是不同的。我們的語言是不同的。我們的信念是不同。我們有不同的形狀和大小。我們每個人都有個體差異和理想,使我們能夠確定我們是誰,和我們對我們社會的化妝所作出的貢獻。我們每一個人是複雜整體的一部分。


我們之間的差異使我們能夠完成所需的我們這個世界平穩地運行的所有功能。但是這些差異是不總是稱讚為他們的偉大。相反,它們用於繼續我們分離。


我們使用這些差異來作為藉口,不追求統一。我們使用它們來劃分,不能征服。甚至宗教的境界已經在某些點劃分我們而團結我們的不是。也許什麼缺失的是容忍的精神,使我們能夠容忍他人的宗教、 種族或宗教信仰的只容忍的專注于我們自己的精神身份的信念的追求。


畢竟我們的經驗都是靈性的個人的。即使我們的環境和遭遇會影響我們的方向,它是我們要破譯我們選擇採取怎樣的路徑。我們可以選擇要認識到我們的路徑,或者我們可以選擇避免它。一些路徑導致靈修團體和一些導致個人實踐。有些人可能會確定與特定的宗教信仰和一些可能會選擇建立自己的信仰或實踐。只要目標是普遍的善良、 信仰或實踐沒有價值。


不管路使您可以獲得您精神的身份、 旅行。無論實踐允許你平靜的心靈,然後一切手段屈服于你的直覺。如果我們停止偵聽並解決我們的感覺是正確和恰當的然後我們正在處理我們自己的精神身份。我們需要不堅持實踐或信仰只因為我們生來就進去。


我們可以創造我們自己的信念,因此我們自己的身份。正如我們在生活中的經驗都不同,我們的信念自然會不同。沒有一個人有相當於其他完全一樣的生活。當然我們有相似之處,但我們的旅程很單獨映射。它將僅自己們自然要發展我們自己的理念和追求基於我們的經驗。


靈性不是武力或繼承的問題。它是一個追求更高的理解,他們自己和他們周圍世界的導引頭的問題。靈性是我們獲得當我們停止和花一點時間來實現普遍的偉大是在這裡的工作。此通用的偉大不分開我們,但作為整體團結我們。這種通用能源儘管我們的宗教、 信仰、 文化或語言依賴于我們所有人。它是我們身份的核心。這是我們存在的化妝。


一些長為組信仰結構與友情是可以接受的。但是,不允許組良心來克服自己。你仍然有責任確定你自己和你自己的性質。一組可説明您在自我實現,但如果你不允許他們這樣做不控制自己的直覺。注意到你自己。如果事情並不感到右或舒適的機會是你的直覺是正確。


不要害怕發展你的信仰和實踐它自己。如果你覺得舒服這一概念,那它就是你。如果您需要指導或其他具有類似的信念,然後一組可能會更合適。允許您修行去它到需要的地方。你最終會融入了將繼續成長和多年發展的基礎。


靈性的美,讓我們來定義和專注于我們在我們的社會中的作用。我們不再需要關注我們的感覺是正確的人是不是我們的責任。當我們專注于我們自己的精神目標和造詣時,我們正在做一個偉大的服務,因為我們基本上都允許其他人也這樣做。

Sunday, October 28, 2012

你 Don�t 要做這件事永遠

每個人都要做他們不想做時,如果沒有每天的事情。對於一些去工作或處理某些人可以情況你找不到快樂的、 但尚未你要遇到每日的情況。也許你有一位同事,你不同意或相對你有差異。你要遇到他們無論情況可能是,由於超出您的控制範圍的情況。


我們可以要麼反應的情況或我們可以坐下來,花點時間把事物的觀點。反應有時可以惡化這一事件。有時默哀或甚至一個微笑可以使處理困難的局勢更易於管理


並不是所有的情況下從沉默中受益。有時我們需要解決擾亂我們的問題,並跟知己或甚至你直接有問題的人的事情。關鍵是要抽出時間來檢查我們的情感和動機。而不是一個愛的位置生氣的反應可以留下疤痕。所以花點時間想知道你在說什麼你面前說它。


但當您不能將自己刪除的情況的時刻,知道你不必做這件事永遠。當我們看看我們就能夠實現所有的東西都受時間限制的增量的情況。永遠知道你不需要做一些事情使當前時刻更宜居、 更易於管理。

Saturday, October 27, 2012

正在忙著並不等於正在生產

究竟有多少人你知道是這麼忙忙他們從未似乎什麼事也值得做?這甚至可能只是有點描述你,不會嗎?


正在忙著所有的時間,通過必要性,是詛咒。正在忙著所有的時間,為此,太瘋狂了。


不斷忙碌的事情最終導致壓力,尤其是如果結果很少。你看,就會到點上有所讓步。這就像一個氣球充滿空氣。最終沒有更多的空氣會適合氣球內,它將會做唯一的事情就可以。就會破裂。


它是確定,已通過的每一天、 每週、 每月和每年的非繁忙時段。但是,您還需要時間來放鬆一下。時間不足電池。


忙持續較長的人患有兩個主要問題:


1-他們難以說"不"給任何人
2-他們難以委派給其他人的任務


讓我們看看每個反過來。


第一,那些不能說"不"。我有一種說法:"你不能保存整個世界"。無論多麼好你的意圖都是,你不能給每個人的一切。


使那些需要和值得你的時間的清單。他們是之一的你應該優先考慮。別人來下一步-如果您有多餘的時間。


聰明的人曾經說過:"工作始終擴展以適應可用時間。"它是真的。但它只是如果你讓它發生。


奇數次總是為別人做的奇怪的青睞。學會說不中的一個好方法。這裡是有這麼一個辦法:"如果我得到我自己做的所有工作,我會考慮您的請求。這真的不會說什麼?它說: 你的工作很重要。如果你去做你會説明。當然,如果你不能去做你不能幫。它是軟說不。通常阿斯科接著去並找到另一個人問。


說沒有你實際上説明其他人成長。想像一下,是否你總是說是給你的女兒鞋帶捆綁。如果你從來沒有說過不,她將仍會問你這樣做在二十歲。說沒有你讓她學著去做自己。還記得給一個饑餓的人一條魚與教學如何捕捉自己魚吃的饑餓的人吃了一句老話嗎?


說沒有我們可以釋放更多的時間為我們自己和那些需要或最值得我們的時間。不會成為一個奴隸。


談到第二個問題,代表團-學習,爭取其他人來執行任務他們就能更好,或有更多的時間去做。


如果您運行地方嘗試自己做的一切都你將永遠不會有足夠的時間,要適當地做任何事情。代表團就是領袖的真正的藝術。成功委派的秘密是人的到您要委派給它的心靈建設任務的重要性。然後,當他們這樣做它,向他們表示感謝,並表揚他們真誠地為他們做的很好的事情。


曾經認為你是無可取代的尤其是在你的職業。有人在工作力中給了我一個定義一次不可代替性。就像這樣:"獲得一桶水,卷起袖子和推力你的手臂入水中。現在將你的手臂拉出。它所需的水來解決回位置的時間將是大約在同一時間,它將會採取取代你 !"


學習說不,還能夠將委託將允許您執行的任務,你真的想做,真的需要做你自己的水準更高的層次。


· 威廉斯寫了一本書,叫做"你能做的只是你能做的一切,但你能做的只是足夠 !"(ISBN: 0-8041-0499年-9)。吸引人的書名,不是嗎?


在他的書,威廉姆斯說:"不要擔心你不能改變的東西。重點更好,使你的世界的一部分因為當他們最後一次按一下您無人照看,你不能有任何的遺憾。"


像我剛才所說 — — 你不能保存整個世界。甚至別。


如果你想要更多的生產,嘗試重組計畫你的時間的方式。你可以這樣做:


1-製作一個需要您關注的事情的清單
2-確定優先順序清單中
3-做重要的事情第一次,非必需的東西最後
4-後每三項任務,獎勵自己的一些小方法
5-繼續你的工作方式通過清單中的三集


在一天結束時查看您的清單。這是重要的因為它將允許您看到多少您已經完成並取得。成就將會推動你前進到更大的成績。


所以,現在,你不必忙,忙,忙和得到很少做。您可以只是忙著實現你想要什麼。

Friday, October 26, 2012

你在投射什麼形象?

我希望你想事情片刻。你有什麼樣的形象在投射任何看法嗎?我說你向世界其他地區的個人或專業形象。


當我們感覺到別人我們通過我們的五官的四個做:


1 視線
2 聲
3 的氣味
4 觸摸


第五感,"品嘗",我們會預留因為它是與此事無關。但我們將包括一種無形的品質,"第六感",這樣說,而我們將確定為"東西額外"。我到這裡的引用是我們得到了有關某人,我們是無法量化的模糊的概念。這是全面潛意識組合的一切,我們感知的人。


我們都認為有。我們所有的專案。這是我們說的當我們說,或認為字的東西:
"我感覺好像我可以信任此人"或
"我認為我覺得這個人的存在安全"或
"看來好像這個人我認識了很長時間"或
"我只是不覺得舒適時他 (或她) 是圍繞"或
"這個人讓我爬網的皮膚"。


直覺告訴我、 動物的本能、 直覺或任何你想要調用它。我們都擁有它和我們所有專案的它。有些是在什麼進來更容易接受,別人可以掩蓋什麼出去。但有信號。


現在,讓我們檢查每個以上屬性的簡要地看到什麼樣的"角色"或你在為別人來"閱讀"投射的圖像。


1 — — 景象。當你看著鏡子,你不要看到什麼?你像的是什麼呢?不是每個人都有電影明星看起來或完美運動員的身體素質。不過,我們應該全部做最重要的是我們有什麼。有根本沒有藉口蓬亂的外觀。你是一個只刮鬍子每一第二或第三天的人嗎?那麼,為什麼呢?你是一個任性的頭髮的女人嗎?


事實證明人們判斷你大多是由他們所看到的東西。如果使窮人初始視覺演示文稿,則必須依靠別人加班工作,克服它的一切。


考慮這一點。想想你的律師、 會計師、 醫生或任何其他"專業"的人。當您第一次遇見那個人做他們如何提出呢?他們好整齊和精細的衣服嗎?幾乎可以肯定,他們。現在,每次我們看到這個人我們判斷他們是第一個演示文稿外觀造型。您可能會看到你的會計師在硬體商店在他或她 grubbiest 工作衣服 — — 下一個週末,但您仍然有的畫面在他們的職業裝。


讓我們來扭轉。讓我們假設你撞到硬體存儲區中的那個人,你打了一次談話,其間,他們向你透露他們是一名會計師。但你會看到他們在他們骯髒的週末工作齒輪。它令人信服的嗎?您決定在他們平時工作地點的在晚些時候訪問它們。嘿炫目 !出來找非常專業的這個人。你的心情是衝突中嗎?


這是我想提出的一點 — — 的第一印象是持久的印象。當您第一次看到有人和他們專業的服飾時,就你總是歸類,從這點的人 — — 即使其後的會議顯示他們的方式戴著較低的服裝。它只是不起作用相反的順序。


我的意思是 — — 如果你想要投影某種形象 — — 服裝為該圖像。但這並不是說你需要穿最漂亮的衣服時,你從你的工作的所有時間。上面的示例中,是只是為了說明我的觀點。


2 — — 的聲音。你用什麼詞?你說適當、 有見識的你的職業。你是容易發生"嗯"和"兒"你通過對話的方式嗎?你認為你說話嗎?


是您的口頭語言灑,或甚至充斥著褻瀆或咒駡嗎?裝訂邊語言是肯定會失去客戶和用戶端。所以是挖苦、 種族 prejudism、 性內涵、 粗魯、 無知、 批評和其他惡劣語言特徵的主機。


您修改和編輯您在信件或電子郵件中的書面的語言,您發送他們 — — 尤其是當您有衝突的人或公司之前?你螢幕你寫作的公然錯誤或可能存在的誤解嗎?令人愉快,但公司創建更好的環境的解析度比苛刻和憤怒的語氣。等之前您發送您的郵件和重溫在過帳前的你的話嗎?你做你自己在接收機的對應位置嗎?


3 — — 氣味。受處理的艱難。我會很鈍。你聞嗎?許多人都缺鼻受體。嗅覺是減少或不存在。通常這樣的人可以瑞克的進攻性的身體氣味只是因為他們不知道它的本身。


有些人更加劇了鼻受體。嗅覺可以這麼敏感的各種各樣的氣味使他們感到不適。因此,如果您是在 after-shave 中淹死的人可能會保存自己一大筆錢正在用它較寬容的。同樣地,走一條走廊和在他們之後留下的香水軌跡的婦女可能也要遵循這一建議。After-shave 或香水的提示可以令人耳目一新。它的瘴可以正好相反。


4-觸摸。在當今社會中你最好是意識到過度接觸和感覺是完全不能接受。如果在疑問,你應提供,並接受你的手握手只。很多人覺得非常進攻時進行個人聯繫。如果您是在給人民一個擁抱只是習慣確保"hugee"是服從擁抱從"hugger"。


以上所有的加起來到可以被描述為"一般的個人預兆"。您可以發送和接收這些光環。他們一部分,不能抹煞的品質,那我們知道作為"第六感"。要知道很多的主題,我上面所述可以修改以適應特定位置、 海關、 信念和的關係。沒有通用的法律。意識和常識是關鍵。


有幾種書,詳述偉大就這些事項。這本書是由艾倫皮斯的"身體語言"。如果您遇到任何困難,定位這本書你總是可以通過其獨特的代碼請求它 (ISBN 0 9593658 0 X)。這是很多非言語手勢上有一個很好的參考源。當然就有趣的讀物。


通過瞭解我們當我們與其他人打交道時發出的信號我們可以提高我們與它們進行交互的方式。這些都是有可以學到的技能,他們可以大大增加我們的個人和商業關係的結果。


這些技能是重要的因為在您的客戶和客戶的個人接觸中的最大因素是溝通。可憐的人際交往能力最終會導致故障的信心,將清單本身中銷量下降。


在任何業務中最成功的人總是宣傳員。如果你是一名雇員,你想要你的薪水,增加工作對你的溝通技巧。如果您是企業擁有者,您希望您的營業額增加首先在您自己的溝通能力上工作,然後說明如何執行相同的所有員工。


你在市場中專案的圖像會直接影響你的"底線"。想想看。你在投射什麼形象?

Thursday, October 25, 2012

學會做得獎者所做的事情,但別人也不會

如果你想要一個贏家你必須準備好發展別人不會的某些個人特質。


你準備做得更多,得到更多嗎?或者你喜歡一直想要少,做的卻誤的大多數人的要求更高的回報。


少做的概念,以獲得更多是 furphy。哦,你就能夢想贏和長時間的成功就像你喜歡,但它不會發生-不能沒有神奇的成分。


它是普遍規律為了吸引更多進你的生活你必須呈現更多的服務。只有通過説明其他人獲得他們想要的你過還能得到你想要什麼。混亂嗎?讓我解釋一下:


除了有一個明確的目的,在生活中,那就是,明確界定的目標,你必須做好準備,努力工作,永遠不會放棄。


權杖的努力給象徵性獎勵。大規模努力創造巨大的回報。付出巨大的努力,需要一個功能強大的個人特質的持久性。


喀爾文 · 柯立芝,美利堅合眾國,30 總統曾說過關于持久性:


"在世界的什麼也不能代替持久性。人才將不 ;沒有什麼是比人才成功男性更常見。天才不 ;報酬的天才是幾乎一句諺語。教育不 ;世界是充滿了受過良好教育的失職。只有堅持與決心是萬能新聞上的口號已經解決了,並總是會解決,人類的問題"。


為了說明你可能會喜歡讀短的書,我很喜歡,第一次,在 1993 年的持久性的力量。它由彼得 B Kyne 方式寫早在 1921 年卻的故事如此只是像今天一樣寫一年。這本書叫做能幹的人。


Kyne 的一個條例草案啄人去了非同尋常的長度,購買某些藍色花瓶裡的故事。這是時間的一個可愛的故事,這將花費不到一個小時來閱讀。雖然它是一種很古老的書,並且可能很難得到,你應該能夠追蹤它使用其唯一識別碼編號,國際標準書號: 0-03-031400-3。


我讀過關于持久性我想起了另一個故事的主題。它關注正在練慣用他的儀器是音樂會小提琴家面前站著一名男子。那人感到驚訝。小提琴手是很出色,他幾乎能說話的小提琴。最終,小提琴手停止播放。他看著那人,並說:"可以先生我來幫你嗎?"另一名男子說:"那小提琴的方式是美妙的。我會準備放棄我的整個生活,只是為了能夠像這樣玩 !"小提琴手在該男子笑著說:"先生,我做了 !"


堅持與決心驅車前往他們自己獨特的成就的沃爾特 · 迪士尼和上校哈蘭 · 桑德斯和湯瑪斯 · 愛迪生和亨利 · 福特和修女和無數的其他人一樣的人。


你自己設定一個目標。變得忙碌。請繼續嘗試。做一些事情。


如果你相信你在做什麼,它將説明其他人保持著它 !繼續堅持。使用你的毅力的成功人士,行列。


得獎者堅持 — — 他們只繼續下去長別人放棄之後。

Wednesday, October 24, 2012

從你的生活的出籠漢尼拔萊克特個性

我們都知道他們。我們都有他們這樣的人在我們的工作場所。我們當中有些人他們作為我們的鄰居。有些涉及到他們。Gosh-一些可憐的靈魂甚至同住他們。所以我所說的這些人是誰?


我在說什麼都是社會的漢尼拔 Lecters。有毒的人。


有毒的人喜歡告訴你為什麼您不能或不應該做某事的理由。告訴他們的想法,他們會告訴你是沒有好處的。他們希望你不會達到超過他們可以並且真的不希望你成功。他們抱怨,他們抱怨道,他們散佈謠言,他們很容易醜陋的心情-雷雲遵循他們的一舉一動。他們是災難。我敢打賭您已經有一個像這樣的記住當您閱讀這些非常的詞。


與"沉默的羔羊"成名的捉住,不同的是有毒的人不要吃你的肉。號有毒的人想要吃其他東西 — — 你的信心、 你的自尊、 你的夢想,你的野心,你的目標、 你的願望。我認為你這幅畫。


如果你發現自己存在其中一人下你可以做的最好的事情是運行,隱藏,讓其他的計畫。剛剛擺脫他們你可以盡可能快。更好地與他們花費的時間量最少。


有毒的人會試圖灌輸量較大的負輸入您在很短的時間,所以它是勢在必行限制了你與他們的時間。他們很容易識別。他們的語言給他們走了。每次他們打開他們的嘴出來一連串的一切都是錯的他們,你、 世界和其他人。


認識到正面和負面人格特質是個人發展的技能之一。這一問題上存在的不少好書,但是沒有比"個性加"由佛洛倫薩利陶爾寫好。


在她的書,佛洛倫薩利陶爾定義人格特質。在它,您將學習如何能與四種主要人格類型及其中的多個組合。我有幸聽發言的佛羅倫斯和她是真正的天才作家和簡報者。


通過瞭解您自己的人格特質與你將提高你的能力,去和那些其他人那些對你很重要。如果您是人力資源幹事、 總經理、 銷售人員,或只是有人喜歡其他人相處,這種技能是什麼值得給你?


防範捉住的這個世界的你自己。你的生活將會更多的履行不受其破壞性影響。

Tuesday, October 23, 2012

如何應付當事情出錯

有次在每個人的生活中時的東西不能按我們想要的方式。我們大家都有我們的跌宕起伏。這些可包括健康情況不佳、 情緒問題、 金融的鬥爭,關係挑戰、 意外和類似的時期。


瞭解這些挑戰是正常。我們只是不能存在於"幸福的泡沫"的全部時間。它會很美好,但生活和工作並不像這樣 — — 對於任何人。


當事情似乎不好走時,有兩個基本選項打開給您:


1-撤回自己的內部,越陷越深陷入蕭條,可能削弱了你的能力,以應付未來的挑戰。


2-工作通過你的煩惱盡可以和嘗試湧現出另一側,很可能使自己更強大和更聰明的經驗。


羅伯特 · 蕭,著名牧師和多產的作家,寫了一本書,他正好標題為:"艱難時光永遠不會最後,但強硬的人 !"(ISBN: 0-553-24245-8)。在他的書,蕭說:"命名您的問題和你說出你的可能性"。它是一本關於信念、 希望和力量。他鼓勵讀者永遠不會放棄。


當事情出錯,因為他們總是做不時,嘗試"掛起艱難"。壞時光總是傳遞,最終。你只需要看他們。


像天日始終遵循黑暗的夜晚,好的時候將是你拐角處。

Monday, October 22, 2012

把自己的道路上取得成功

什麼分開成功的人不成功的人,從非成績較差,輸家贏家?人天生就是這樣,還是做他們養成習慣隨著年齡的增長,確定他們站在生活中?


它會公平地說這些問題的答案都是非常複雜的。它是多種因素,包括諸如你出生的地方,當你出生時的國家、 你的智商、 你的體質、 你的能力,要記住,您的環境、 你的父母、 你的朋友、 你的同事、 您收到的正規教育和你讀的書。


讓我們看看你有沒有控制或少控制和對你有絕對控制的東西通過工作的事情。


第一,你有沒有說什麼時候、 在哪裡或者如何你出生或你的父母是誰。遺傳學聽寫作為你的智商,很大程度上這種事情你體質與你的能力,要記住。不過,這些東西可以通過培訓和努力改善。


作為一個年輕人,您還可以控制不了您的環境或您收到,但這也可以改善隨著年齡的增長,並採取更多的控制,你的生活-如果您選擇的正規教育。


所以,還有什麼?你可能會覺得不多。不過,我認為還有什麼很有可能是成功與失敗的最重要決定因素。你的公司和你讀的書的人。


現在,這裡是它所有的精彩部分。它們是兩件事,你肯定已經控制。所以我要問你的兩個問題:


1-你與積極的人有興趣説明您實現您的目標相關聯?


2-你教育自己,與適當的書籍,以改善您的知識庫連續的基礎上呢?


有書可符合每個人的品味。那些有閱讀書籍的反感我可能會建議"犀牛成功"斯科特 · 亞歷山大 (ISBN: 0-937382-00-0)。它是你會發現過的最有趣的人"成功"書之一。它還包含補充文本的漫畫。它是由一個非常有才華的作家寫相當巧妙生產。


斯科特 · 亞歷山大寫了三個"Rhinocerotic"卷。所有都是絕對可讀。


我第一次斯科特的書讀十五年前,讀過這些以來的幾次。他們總是令人愉快,只是今天一樣相關時他寫這些方式早在 1980 年。


您不能更改您出生的條件,但您可以利用這些事情,是您的控制範圍內。你可以把自己的道路上取得成功。只是環繞著自己與積極的人和讀取,閱讀,閱讀 !

Sunday, October 21, 2012

嘿 !-您是否正在支付什麼是值得嗎?

你付給你是值得嗎?已有人曾經問過你的嗎?你是否問過自己?


這個問題的答案真的取決於另一個問題:"你做為一個老闆工作,或你為自己工作嗎?"


如果你為一個老闆工作,答案必須是一個響亮的不 !你看,你可能不能支付什麼你是值得,因為你的老闆,你的價值付出。他或她再貼現利率支付你。


例如,說你的時薪是 12.00 元。你做你的工作和當利潤時,老闆看業務數位,並意識到你的真正價值每小時 25.00 美元。老闆保持美元為 13.00"覆蓋"對您的服務。


這只是商業的公平,老闆是商業的一個把所有的錢、 所有的冒險和接受可行性的所有責任。


回到上面的示例中,如果您正在支付 25.00 美元每小時你給你的老闆是無利可圖,它是毫無意義的他或她要保留您的服務。簡單來說,他們不能賺錢從你的努力。


職業和就業機會的時候,基本上有兩種類型的人:


1-那些雇員,及
2-那些人為自己工作。


現在,如果你喜歡舒適區五天,活力的業務,不負任何責任的朝九晚五工作的很好。但如果你不嗎?


看來大多數人開始質疑其就業和未來的前景,年齡在 35 到 45 歲之間。在這十年的時區,很多人獲得"癢腳"。他們覺得他們想要體驗不同的東西。一些將移至更好或更高收入的工作,仍為老闆工作。但其他人想要進入自己的業務,並成為自己的老闆。他們想要"話事"-這麼說。


你一生的積蓄陷入業務可以是很冒險的一步。只是覺得-你可能已經積累,加上任何冗余支出 (如果你是如此幸運) 從你前就業,應累算的年度休假權利加訪問你的 (友好嗎?) 銀行經理任何節省很大比例。


購買或開發您自己的業務之前你最好是某一件事。它是一個勝利者嗎?你做了你應得盡職調查研究嗎?


不幸的是,很多人嘗試啟動自己的風險通常基於愛好或某種類型的興趣。通常這些企業會慘遭失敗。在第一次兩年內失敗很大比例的企業。這似乎是關鍵時刻。如果你能讓過去的頭兩年,那麼下一步的關鍵時刻就是在五年的時間段。之後,大多數企業會生存下去。


任何業務的關鍵的三件事是:


1-經驗和知識
2-足夠啟動資本 (錢) 和
3-足夠資本備份


沒有這三種成分大部分企業將會失敗。當發生這種情況擁有者變得沮喪的破壞和損失。他們回到有償就業往往苦關於他們的損失。他們必須回到他們試圖逃出的一份工作的事。


儘量減少業務風險的一種方法是把自己牽涉入著名的專營權。這取決於你有你所掌握的資金有很多好的機會可以由二萬元到一半 100 萬美元或更多。


一項專營權已對其有利的一件事是一個久經考驗的公式,成功。師父店招過去一段時間已經證明他或她的系統。如果您不願意遵循並已成熟範圍內的工作,然後特許經營絕對是系統的一個不錯的選擇。


在現實中,經驗證的專營權可以消除必要性的第一次以上的上市要求 (ie 的經驗和知識) 因為你有一位導師 (主店招和他或她的系統),你看。師父店招你的成功具有既得利益,因為它是他或她成功的一部分。


顯然就點兩個以上 (足夠資本開始) 你會需要必要的資金來購買的專營權包訪問。但是,必須有一個大型的資本 (點三個以上) 的備份來源降低了某種程度上因為你會有以下的特許經營系統的成功的可能性更大。


特許經營絕對是件值得的選項,特別是如果你的業務知識和經驗有限。


在任何商業風險,要麼專利或其他提交自己之前總是做你應得盡職調查,並確保您討論您與主管的法律及會計專業人員的計畫。


如果你正在為你提供的服務支付足夠的疑慮,然後考慮作出某些更改,以使自己更有價值的商品。學習動機等科目,自尊和個人發展將催化劑,將使您能夠執行此操作。

Saturday, October 20, 2012

映射到黃金礦山-可能你,你會嗎?

如果一個總的陌生人向你走來,說:"我有一張地圖",你會怎麼想呢?


你會興趣或你會以為他是堅果嗎?如果他補充道:"這是一座金礦的映射"。這會讓你感興趣嗎?


如果他說:"我會賣你地圖。"


在上述方案中有很多未知的量。換句話說,有很多事情,您需要瞭解有關男子和他的地圖。這裡是一些注意事項:


* 誰是這個男人?


* 他有公信力嗎?


* 為什麼他提供你他的地圖?


* 是否礦井仍包含黃金嗎?


* 他提供他映射到了還有誰?


這些都只是一些你可能會問該名男子,他的地圖,黃金礦山的問題。


但是,讓我們假設是真正男人、 地圖和他的黃金礦山。您需要知道什麼呢?


* 礦井位於何處?


* 多麼困難會提取黃金?


我們也假設礦井是能夠進行訪問並提取過程不成本高昂。當你已經確定一切都是真實的什麼是你下一步的問題嗎?


* 在地圖的成本是多少呢?


我們現在假設地圖是負擔得起。只是讓我們比如說地圖將會花費你 20,000 美元。如果你知道你可以開採金礦,收回你的錢,開始賺取利潤,將你付男人他 $20,000 要價嗎?


在你的思想有很小的聲音說"漁獲量在哪裡呢?"當然有。然而,我們也假設是沒有捕獲。什麼會唯一舉行您利用這個神奇的報價從回來?


有只是一部分的方程失蹤。它是你。你能做工作的過程嗎?您需要做開採金礦什麼呢?


您需要瞭解自己的什麼內容?如果你有地圖,你能做些什麼呢?你會做些什麼呢?你願意支付給他的地圖的男子嗎?你願意地圖 20000 元的部分呢?是價格太高嗎?如果它是 $10000,或 $5,000 或 2,500 美元嗎?


另一方面,將你否認自己機會因為你擔心你在只是一張紙幾個線路和方向上的給人錢。


你想想的問題是 — — 你多少是否願意付出時間、 金錢和精力的資訊,使您能夠提高你的生活?


學習動機等科目,自尊和個人發展可能只是你需要找到你自己的黃金礦山的地圖。

Friday, October 19, 2012

他們將鑿成你的墓誌銘是哪些詞?

有一天你將不可避免地死去。一個病態的語句,我知道,但這是真的。我不想要的不安,你讓我說這話 — — 希望那一天能長長的路了。不過,我有亦會為你,現在的問題。


他們將鑿成你的墓誌銘是哪些詞?哦我知道,大多數人都火化這幾天。我想說的在這裡是這-時就全部結束為你,什麼將你記住的嗎?


這個喜歡什麼東西?


"這裡弗雷德努爾克。他出生。他住了。他死了。"


不太令人印象深刻呢?你可能會問:"李華明做了什麼他一生?也許在哀悼會眾中有人可能會說幾句話來解釋弗雷德的生命的意義。


"嗯,弗雷德從來沒有說過很多因為弗雷德討厭的批評。他沒有做多少要麼因為他不能被打擾。他從未結過婚要麼因為他不能作出承諾。他工作不是因為他從來沒有發現任何值得做的事情。唉,我猜可憐的老弗雷德從來沒做任何事情!"


為什麼是有些人這麼多,達到雖然他人實現這麼少?


這使我想起我曾經聽到一個可憐的人走到一個非常成功的商人,問一個故事:


"什麼是你成功的秘訣?你是怎麼那麼做?"


商人回答說:"這是答案"。


那位可憐的搔搔頭的商人說:"我看到你有我的回答問題,但你回答自己在中提及你的問題"。


再那位可憐的搔搔頭。


商人說:"我是成功的因為我得到了這麼多做。"


這個可憐的人然後問:"你怎樣進行這麼多嗎?"


商人回答說:"你如何做這麼少呢?"


這聽起來像儒。但它表明有時,是否我們夠聰明,要問這個問題,我們已視野下的答案。


事實是 — — 有些人穿時其他人鏽出。你喜歡什麼?


激勵、 教育和行動將設置您的成功道路上。缺乏動機、 無知、 無所作為的是負責這個世界的"Fred Nurks"的特點。


時間移動。它將等待沒人。沒有時間 (如目前開始做有意義的事。


如果您是坐立不安,覺得是時候做些什麼你的生活,那麼我建議你 — — 一些教育不一定教育你在教室裡,不過,過,強烈建議。一個很好的替代方案是要向您當地的書店去旅行。找出一本書,叫做"想和成長富"由拿破崙 · 希爾 (ISBN: 0-87980-163-8)。有很多其他類似的書,您可以從中選擇,但這是一個非常好。要查看下面的類別如下:


動機
自助服務
個人發展
成功


如果你問助手你將得到你需要的説明。


不要踮著腳的生活就像 Fred Nurks 這個世界。使你的墓誌銘上的銘文一項宏偉。


生活和成功是你的 !

Thursday, October 18, 2012

如何放棄自己檢查從脖子

你做了一些專用的體育鍛煉是最後一次是什麼時候?


很多人已經意識到我們忙碌緊張的生活需要一些平衡。他們正成群結隊蜂擁到全國各地的體育場館。其他人甚至聘請他們自己,遇到健身國際追求經濟繁榮時期的私人教練。


看來世界各地人民正變得越來越意識到自己的身體狀況。人人都想覺得年輕,看起來更年輕。但心理調節呢?不幸的是,太多的人沒有時間來建立心理肌肉教育自己。肯定的是,喬和簡公民讀報紙、 看電視和聽廣播節目。但那是教育呢?可以說這些媒體是一種形式的負面教育。你看,大部分的流經給我們的消息是完全和悲觀。


消極的銷售。編輯知道這一點。他們也知道大多數人天生消極。這就是為什麼他們傾斜與消極的產權處置其社論。我們看到明顯頭條像"車崩潰殺死六"或者"十四人死于自殺轟炸"。


對於大多數人來說黯淡的前景是非常可信的。他們忍受不多,但他們認為越多。


請嘗試這個小小的測試:


假設有人打電話給你,告訴你你只是贏得了大彩票獎。然後,直接後,有人別人叫你說你是稅務審計的主題。哪一個故事你傾向于認為會?


讓我們現在有資格這一點。如果您知道絕對你已經買的彩票從電源插座的銷售中獎彩票的歷史,你也知道在絕對由高度主管稅務會計師已提出了你的報稅表嗎?什麼將你的直覺告訴你相信?


明白這一點-負的力量是比正面的力量更強大。它是那麼容易就讓消極地影響你的小自我小鬼在你腦海中。


許多年前我讀好書,處理這件事。它被稱為"什麼到說當你談到自己"而泣 Helmstetter。如果你想要知道更多有關你告訴自己然後我強烈建議你讀這本書。在它 Helmstetter 告訴我們"七十七 %的一切我們認為是負面的弄巧反拙,和對我們的工作"。他還指出,邁向成功的"程式設計更成功的新圖片,自己的大腦是最明智的做法"。


任何好書商店將能夠為您提供此書的副本。如果您遇到任何困難,追查它然後總是可以引用其唯一的標識代碼。(這裡是: 國際標準書號 0 7225 2511年 7)


給自己心理"檢查從脖子"肯定你會意識到危險的允許太多負面新聞中滲透和影響您的想法。想想看。我們不斷的轟炸我們出現在精確到分鐘我們晚上睡早上從目前的負面資訊。還是不相信我嗎?這裡是另一個小小的測試:


獲得今天早上的報紙。請將其打開 (這些都是報紙的編輯認為,這是最重要的頁面) 的前三頁。找到紅蠟筆和藍色的蠟筆。把所有的壞消息的紅色邊框。然後把你藍色蠟筆,做相同的任何好消息的故事 (如果你能找到任何)。現在比較紅色樓宇的樓宇在藍色的區域的範圍。你發現了什麼?


你必須意識到這場持久戰之間積極和消極。有兩個,每個在你心靈和思想的過程中所占的空間之間的競爭。


更積極的想法,少你能放進你的大腦會受到軍隊的末日-塞耶斯。


當你相信的積極力量時,一個奇怪的東西開始發生。你開始進你的生活,像一塊磁鐵吸引好東西 !讀博士 Helmstetter 優秀圖書"什麼到說當你談到自己",並給自己的"檢查了從脖子了。"

Wednesday, October 17, 2012

為您解決謀殺神秘之謎

為成功訪問了激勵和自我尊重我網址或已讀過我寫了許多文章的人將會意識到什麼我讀的書和教育自己的支援者。如果你想要成為成功的東西你只是必須這樣做,我認為。


但是,並非一切你學習和/或讀取是同等價值。隨著世界上資訊存儲區呈指數級增長更大,幾乎是一分鐘,你必須學會成為關於您的閱讀,相信更多和更挑剔。


為此,我認為你需要瞭解基本的五件事:


1-找出您感興趣,


2-尋找主題感興趣的資訊


3-搜索常量來確認你的理解,


4-篩選掉不必要的資訊和真正的知識,從垃圾


5-只對你所相信的真話行事。


要證明以上各點我已為您制訂有點神秘。我希望你會發現這不僅刺激的運動,也有點好玩。


下面列出的是一套 16 線索涉及的五個連續房子住客的謀殺調查。他們都是您需要解決"誰殺誰。"之謎


"誰殺誰"謀殺之謎線索:


1-動力上週六起碗。


2-當面對房子,有藍色屋頂的房子是房子的立即右側的有灰色的屋頂。


3-中間的房子的男人打高爾夫球一周兩次。


4-女人有藍色屋頂的房子是一名冰球運動員。


5、 科學家住在靠近芝士蛋糕店的第一個房子。


6-磁碟機捷豹的人住在隔壁那人帶斑點。


7-在紅色屋頂的房子裡住的人開車雷諾。


8.科學家住在隔壁有綠色屋頂的房子的房子。


9.會計的房子有大眾汽車停放在車道上。


10-磁碟機雷克薩斯的人擁有 Shitzhu。


11-醫生住在有棕色屋頂的房子。


12-在車道上雷諾的房子是在隔壁杜賓犬住在哪裡的房子旁邊。


13 上周日失蹤-兇手的貴賓。


14-律師討厭狗,但愛芝士蛋糕。


15-磁碟機,保時捷的人是熱衷於慢跑,有人看見午夜後只是上週三運行過去的受害人的房子。


16.用來享受上週二晚上打曲棍球的受害者。


如果你解開所有的線索將適合在一起像成功的填字遊戲。如果您遇到困難您可以發送電子郵件我尋找一些線索。


如果您想要開車你所有的朋友向他們提供什麼它改變了瘋狂與此您可將其複製併發送和完整的內容,包括下面的資源框的內容保持不變。


快樂的問題解決,請記住-書是一個奇妙的教育來源。


提示: 請 5 所房屋的繪圖。

Tuesday, October 16, 2012

引入電源小時概念,以通過山區任務犁

你曾經去過完全被淹沒了一個大規模的任務,你對抗嗎?從來沒有感到氣餒的思想甚至讓這種大規模的追求開始由嗎?我是這樣認為的。請繼續閱讀 ... ...


最近我遭受了嚴重的傷害。我不會煩你詳細資訊以外的其他要說我經歷了需要幾個星期的恢復和令人痛苦的復興的大手術。


同時正在發生的一切,你認為人們不再要求我的東西嗎?做公司和公用事業公司停止發送我嚴格付款期限的帳戶嗎?你認為我處理的銀行停止了期待我對我的投資進行定期償還嗎?做還是有山的函授洪水進我的辦公室,並通過我的郵政位址嗎?


所有這些事情繼續發生。我暫時喪失工作能力是所有人都零感興趣。


我的桌子看上去像一顆炸彈就爆炸了。在紙盒四溢。有注釋和提醒貼、 固定和掛到處。我的手機有相當多的消息說,"回電迫切。"一個人甚至用詞"超級緊急"。我對那個滾北我的眼睛。我的電子郵件都幾乎要裂開了我分開的電腦。每天的正常生活的單調備存銀行我。


我認為你這幅畫。我可以做什麼?我幾乎不能移動。所有我能管理是嘗試要忍耐,而一切堆積。讓我說 — — 耐心永遠不會一直是我最大的美德之一。那是一個令人非常沮喪的時期。心裡願意,身體不是。


每一天我議程上最重要的事情是康復-每半個小時的三個小時。哦,我忘了提幾個脾氣很好的朋友,他們會放在突擊和隊友幾個小時的時間-右跨我嚴格的康復計畫。


我恢復了緩慢但穩定。但信件和其他要求只保持堆放。


我要做什麼呢?只看著大量的面對我的工作使我想做什麼別的樣包去度假,拋開一切。但最終我會回來,然後該任務會更糟。


我需要的攻擊,一個系統的計畫。


那時我就發明了一種概念,我被稱為"權力小時。"


這裡是它的工作原理:


第一,我擺脫所有分心。我拿了柱子上的鉤子關閉所有土地線電話和關閉我的手機。電話是最大的時間竊賊和狡猾,我知道。下一步,我停下來開門。我不在乎是誰。我甚至沒有看。我關上了門,到我的辦公室,並在我的書桌上帶有計時器設置時鐘。


"電力小時"被調用。我甚至開始宣佈它自己。"電力小時已經開始"。基本上,我做了一樣能完全六十分鐘。沒有分心,沒有杯茶,沒有過零食,沒有浴室休息,沒有爽爽。我總重點、 濃度和努力走進清理我的一個電源小時工作的積壓。總的活動。


你可以行得通自己的電力小時你可以通過犁的工時量。


備份它與另一個電源小時在當天晚些時候。它給您所有的東西。重複此過程。一個電源小時,關閉幾個正常時間。這樣做,第二天。


很快就工作開始消失。這會給你更大的激勵。


所以,下次您面臨著艱巨的任務,請嘗試電源小時技術。一個集中的小時一次。你會驚奇自己有多少你就會達到。

Monday, October 15, 2012

處理的悲劇

2001 年 9 月 11 日,標誌著在世界歷史上又一個重要轉捩點。無論是無辜被留在世界迷失在那決定命運的一天。


在較小的數位刻度,同樣令人髮指的罪行是對人類犯下年的幾乎每一天。


在世界發生了什麼?很難解釋。某種程度上最邪惡和最令人厭惡的罪行的肇事者已經被剝奪慈悲的美德。看來其基本的人性是只失蹤。


記憶的那些架飛機撞進雙塔,五角大樓和那個撞進 Pennsylvanian 的欄位中,將永遠銘刻進人們的頭腦。對於很多人很喜歡看好萊塢電影作為它展現在我們面前在世界各地的電視螢幕上。我們瞭解到的事件是真實和即時發生,我們看著驚呆了的沉默中。


在眨眼,家庭可引發風暴到當親人的丟失或受傷,往往在最悲慘的情況。


親友們被迫反復重溫這些悲劇的恐怖,如週年日期來來去去。悲傷和失落感他們覺得是激烈的。


愛的親人和朋友,可以只不知道為什麼這種悲劇發生在難以置信。為那些不幸丟失的靈魂祈禱可以説明癒合過程。但這種過程是永遠不會完成。


在中我廣泛的個人圖書館,有些可能會説明那些有悲傷的母親、 父親、 兒子、 女兒、 朋友損失的單詞搜尋結果和其他親人。


最後,我發現一個報價,我認為是適當的。這是從 1990 年由一位著名的個人發展教練鮑勃寶潔公司,我參加了一門課程。該課程被稱為"你生來就是豐富的。"這裡是報價:


"在你死後,你所有的財產成為別人的。但你的人永遠屬於你。


它不能讓悲劇,有意義,尤其是當它們涉及很年輕的人未有機會體驗的生活樂趣。


我們似乎生活在一個陌生的世界,那裡的幾個作惡有害的操作可以銷毀那麼多無辜者的生命。它很難接受這些事情會發生。


珍惜那些你所愛的記憶和丟失了,他們就不會忘記那些人最愛他們。


願上帝保佑你,而你愛和愛過每一天。


請與任何人遭受損失的心愛的人分享這些想法。

Sunday, October 14, 2012

斷言來改善你的生活

非宗教式誓詞是思維的積極的斷言,莊嚴聲明,更改你方式的方法。您可以使用斷言以提高性能和你生活的所有領域中的結果。特定的 self-talk"積極行動"的斷言,有利於實現期望的成果。


斷言可以種植取得成功的框架你是潛意識的大腦。他們應該讀與情感,最好是大聲朗讀,和與偉大的願望和意義。閱讀它們,雖然您已經擁有的而您正在尋求在監的秘密。


斷言應該讀每一天沒有失敗,最好是儘快上上升早上總是在晚上退休之前。天嘗試為您經常閱讀您的斷言可以。


請不要擔心,如果您正在尋求的結果不立即來。是持久的。而不會錯過一天 30 天使用您的斷言。這將成為你正常的思維方式植的正面消息。持續 30 天之後您斷言獨奏音樂會將會增加他們的力量,將會體現在結果中,您將會收到。


瞭解不同的人有不同級別的自信和自我價值。結果,因此,將不同于一個人的下一步。


得更有成效可以編寫每個非宗教式誓詞練習冊到每一天。此外可以將您的名稱添加每個非宗教式誓詞,對你進行個人化設置。展開每個非宗教式誓詞說:"我的名字是。 ... ..."這將添加進一步強度的認定。


以下是幸福的一種肯定的一個示例。(注基於積極與行動方式它是寫)


幸福非宗教式誓詞


"我通過運行一種內心的幸福的感覺。我選擇無論何種情況下,我發現自己在天天快樂。因為我知道我將是我最好的時候,我很高興我的臉上喚醒微笑著的每一天。其他人看到我的幸福作為偉大力量的標誌。我微笑,以真正的熱情問候。我自己的幸福使我見到的每個人都快樂的狀態。快樂是一種美妙的感覺。一種內心的喜悅的感覺運行通過我。"

Saturday, October 13, 2012

成功大學學習習慣

大學生可以是強硬的人。與互聯網、 有線電視、 遊戲機會處處、 手機 — — 哇,很難把生命放在封存然後啃書。但你需要的。你有,如果你想體面等級的不同而不同。


是的職系。不是很好,從中得到一些説明,並提高你的成績嗎?也許你可以使用的一些技巧,如何學習效果更好的自己、 朋友或所愛的人嗎?井檢查這些出來,看看你的分數。


記錄 — — 首先,高檔筆記本或開始一段在一個只是用於監視您的進度。列出您需要幫助的課程和您需要專注于改進的具體領域。舉例來說,也許你趕上來閱讀的教訓,解釋你的課堂筆記,完成您的工作分配等。每個課程的清單項。


搜索 — — 下一次搜索的工具,説明您與每個專案已經上面列出。也許超速閱讀會説明,所以頭到如何 speed-read 一本書或視頻課程的庫。或許您可以使用一個同事同學的説明,使您的筆記明白,幫你的家庭作業。聯繫你的講師類清單,以及如何獲得説明的建議。


做吧!— — 然後把你的工作的工具。使用每日的規劃師,並使自己設置時間放在一邊讀趕上,會見好友研究,完成您的任務 — — 在一段時間的一步。不要放棄。如果事情不工作,回到上面的搜索步驟並找到替代解決方案 ;找到一個研究小組,要求補充閱讀,瞭解你的功課好,去找個家教、 停止深夜電視和週末喝酒狂歡和獲取我們的作業做了 — — 而且在 A + 的情況。


級自己 — — 當你已經完成,這是評估自己的時間。你會怎麼做呢?您的成績提高嗎?如果是的話,很大 !使用相同的方法,並維持下去 !如果不是,轉回,找出原因並更改 /improvements。也許你需要一個不同的學習夥伴、 研究小組或導師。也許該課程閱讀負載是太重了,您需要一個較輕的課程。太的説明,請您教育顧問。這就是他們是真實存在的。


所以你的成績潛水前,自己冒險和踢進齒輪的你的學習。計畫您的成功,你的未來負責。

Friday, October 12, 2012

作為一種疾病,不酗酒的弱點

酗酒是行為的喝酒的人失去控制他們喝的能力的一種疾病導致身體和精神傷害和損失,社會上可接受的方式。酒精中毒是影響到了緊張的慢性、 漸進、 病理條件和消化系統,致無法停止飲酒儘管如丟失的工作、 家庭和健康的不良後果。這種疾病是自尊的潛在致命性的但酒精中毒的最令人擔憂和使人虛弱部分是自尊的損失、 可能的工作損失和它對酗酒者家庭的收費。此外沒有跡象表明可能有酒精中毒的遺傳組成。


酗酒和藥物依賴國家理事會定義酒精中毒為特點的"損害控制 ... ... 裁切和扭曲的思維,最引人注目的是拒絕"。這意味著許多酗酒者,它們無法作出決定,停止喝酒沒有別人的説明。


這種疾病的症狀包括但不限於偷偷飲料,撒謊消耗量、 酒精無法接通的煩躁、 情緒波動、 食欲不振、 浮腫的臉上、 工作損失和大量的交通票。


家庭成員需要開發的這種疾病的認識和跟酒精。大多數酗酒者拒絕,向該人談論他們的疾病可能會非常困難。選擇當的人是清醒的時間。此外,淺的人後酗酒的問題發生,如一個家庭的參數或醉酒駕駛票,例如,可能是講的好時機。不幸的等待從酒類行為出現問題可以有嚴重的後果。


應對酒精或吸毒上癮者的家庭成員可以在家庭生活中造成非常大的壓力。因此,有為兒童和青少年的 Al Alteen 的支援團體。Al 匿名是配偶或愛的一個人還要應付酒精。這些組教家庭成員如何應付酒精和處理他們的情緒。


有要你相信酒精中毒不是一種疾病的研究。他們是錯誤的。酗酒是一種疾病並沒有治癒方法時,它是治癒。如果它不是一種疾病,保險公司不會為處理付費。

Wednesday, October 10, 2012

你是承擔責任嗎?

它是為我們的行動和我們在我們的生活中創造的結果承擔責任的時間。是時候停止指望別人為我們做什麼我們都不願意為自己做。它是要記住沒有人給我們它這樣做,沒有人會來為我們做的時間。


我們有權利和責任有力,積極選擇我們渴望我們的生活,並創建我們的生活,我們還必須採取適當的行動,在我們的世界。


我領先了一次講習班,哪裡人表達了一連串的"我去"和一名女子說她"想要擺脫債務。"沒有"去"。您選擇的或者您不選擇。有沒有"嘗試"。你做,或者你沒有。


請記住你的思想並沒有幽默感、 並不知道真與假、 不知道的事實從幻想。你知道的就是你喂它。


你的思想也有奇怪的是消除某些詞語,這樣如果你說"我想要擺脫債務"你聽到的"想要債"的縮寫的版本。


如果你說你不要怕,你的思想會聽到"害怕"。當我們說"我不想忘記",我們傾向于忘記。此外,最好要說"我我記憶"。你選擇什麼,你的生命所以只有確定性的誤報的重點。


我有過的這幾個功能強大提醒最近當我需要為我自己的行為承擔責任。


在一個案例中,我撥為"信用卡債務"儲蓄罐。我把這筆錢變得像一塊磁鐵和你知道發生了什麼事嗎?沒錯 !我的信用卡帳單越來越每月。


現在,事實是我我信用卡全額支付每個月,但我擺脫 jar 以便我能在我的生命中創造繁榮的更令人喜悅的事件。


在另一種情況下,我了我加入了一個組織的主任交談。我的成員身份,線上支付了,但她找不到記錄。我明確告訴她"我不想為這兩次收取。"你想猜猜發生了什麼事嗎?再次的權利。我被控兩次。


這裡有一些提示,以改善您創建的通訊:


1.避免使用底片。通過使您選擇要體驗功能強大、 積極發言承擔責任為您的生活。請記住你的思想並沒有幽默感會不管你告訴它字面上。


2.將明確、 具體的和詳細有關你選擇你的生活。投資時間和精力來關注你的想法,這樣您就可以獲得更多你的欲望和值得。如果你得到的是什麼,不能滿足您的需要,變得更加明確、 具體的您選擇。


感謝您的接收和尚未完善和更有力地定義您的選擇。有意識的創造是你的權利和你的責任。您可以讓您的選擇。


3.讓去任何您我一直告訴自己和他人關於過去的老故事。這是過去。去了。你不能回去和重做它,但膾炙人口和回味中您重新創建更多同樣通過保持過去還活著。


通過回應,而不是做出反應,對生命負責任地生活。從您需要以便您可以放手和進你強大、 繁榮的未來成長中吸取教訓。


相反,視覺這樣你可以感受到的東西你知道你的方式來刺激做選擇。


4.能意識到。請注意。會睡不著。不僅別人,但是你自己和你的想法,說,做你生命中的合作者。負責。如果事情發生了沒想到,需要時間來弄清楚你做了什麼來創建它,因此您在將來可以做得更好。沒有責備。不知羞恥。只有獲得。


最後,但並非最不重要的是,玩得開心,笑,和玩的時間。那些在生活中真正精緻的時刻。

Tuesday, October 9, 2012

成功通過孩子的眼睛

成人,用眼睛去看,可以學到很多關於從兒童生活中的成功。兒童對生活有一個整齊的真實觀點。他們住在心,而不是頭部。他們令人耳目一新的清晰度和感知角度給世界帶來,成年人的思維常常失去。


當嬰兒的誕生時,它在本能地它成功的生活所需的一切。一個孩子就像一塊新鮮的畫布上,準備好要成為世界的獨特貢獻。一個孩子已經減少暴露于成人空調有關的行為和期望。每個孩子都生活在他們成功的種子。通過觀察兒童的兒童、 成人可以重新學習的成功已被埋葬他們成人世界的原則。


正如我上星期開車回家,我注意到一個小男孩和他的母親路的一方。他們已經停止走路和母親調整玩具弓弩,更適合孩子的肩上。我意識到那一刻的心和精神的那個小男孩,他不是繁忙的馬路的人行道上。他也許在森林裡狩獵或無畏資源管理器中的未知,準備好要拔出他的弓和箭頭上的危險的絲毫跡象。在他的想像他是英雄,自信、 熟練,和勇敢。他是警報,準備,期望能克服危險或威脅與他的技能和迅速的反應。


所涉及的想像的玩耍的孩子,有很少的幻想與現實之間的區別。兒童生活和完全發揮出自己的夢想的時刻。


有的成功,可以通過孩子的眼睛查找教訓的許多原則。孩子們的眼睛看到的清晰度和感知和反映他們是誰的現實。孩子們整齊培訓、 洗腦,而由根據了困擾成人頭腦的不成文的規則和禮儀的生活。一個孩子的人生有不按邏輯、 常識或限制的期望,成為部分的成人頭腦壓扁的無限可能。


什麼原則的成功可以來自與他的弓和箭的小男孩?


視覺化的過程是成功的最強大和還未使用原則之一。視覺化是創建令人信服和生動的圖片在你心目中的行為。這是剛才那個小男孩在做什麼。他是"那個英雄";他喜歡他,喜歡他,穿上採取行動,可以想像自己在另一個時間和另一個地方。對他來說,它看起來像現實。這是一個孩子一個自發的自然的過程。


研究者們發現視覺化功能強大的方法加快了成就。研究證明在生活中執行任何任務時大腦使用相同進程,假如你只生動視覺化這項活動。大腦看到的和沒有差別在所有視覺化的東西實際上做它。


這一原則也適用時一個人就學習新的東西。視覺化使大腦獲得更多。哈佛大學研究人員進行的一項研究發現提前視覺化的學生都能近 100%準確地執行任務。執行任務,而無需使用視覺化的學生只有達到 55%精度。


視覺化經常使用是奧運和專業運動員用來提高性能。
傑克 · 尼克勞斯、 高爾夫世界的傳奇人物曾經描述他如何使用視覺化。"我從來沒有打一槍,甚至不在實踐中,而無需 it 在我腦海中的非常鋒利焦點圖片。這就像彩色電影。第一次"看"凡想要它完成,在明亮的綠色草地上的漂亮和白色,坐在她高。現場快速更改,然後我"看到"去那裡的球: 其路徑、 軌跡和形狀,即使其行為上著陸。然後有一種淡出,與下一個場景顯示我製作將會變成現實的上一個圖像的擺動的那種"。傑克 · 尼克勞斯視覺化的權力的結果令人信服: 他贏得 100 聯賽收入超過 570 萬在進程中的。


為兒童高比例的時間是花在視覺化。成人可以說,"他只玩弄"看不出那孩子在練習的成功的潛在動力。視覺化是一個過程,孩子的學習和成長年自然力量雄厚。現在研究證實視覺化啟動潛意識的創造力。它主要通過程式設計到通知可用資源,總是在那裡但以前被忽視的網狀活化系統 (RAS) 的大腦。視覺化,難以置信的是,還充磁消磁,並吸引你的人民、 資源和您需要實現你的目標的機會。


下次你看到孩子們玩耍,暫停觀看視覺化在最純粹的形式。什麼可以您學習和應用到你自己的生活,以加快並實現更大的成功使用視覺化的原則嗎?

Monday, October 8, 2012

被點燃

是生活狀況令人沮喪嗎?你如何描述你和這個世界各地最近發生的事情?你不清楚為何今天將要結束。明天的?還是後天?您列出的目標中,沒有取得了。你已經放棄了對你的存在在地球上。但是,稍等片刻。你是否問過自己這個問題: 為什麼在您創建了?為什麼你仍然居住的這個時刻?你有考慮這件事嗎?


我想告訴你一個令人難忘的事件,最近,當我去看望我的侄子。這是在週三早上。我剛打掃客廳及周圍地區。我的侄子建築有此連續的垃圾場。我決定把裡面的污垢,垃圾收集器來,並把它撿走了。你猜怎麼著?一次我打開大門的房子 ;鳥雞雞、 山羊、 甚至蜥蜴全部來自沒有目的地到垃圾場的標題。我感到驚訝。2 天,同一事件發生。它繼續像這樣為一個星期左右。一天早晨,按往常的時間,後來就出來,這一次沒有在我的手。但這些生物永遠不會停止令人驚訝的我。當他們沖,我站在那裡。他們還站在期待回報。我們兩個都看了對方幾分鐘。他們拒絕去。為什麼會這樣?我回頭走到大門口,打開了,這些動物都跟著我。噢 !我感到對他們來說,這樣匆忙,並帶給他們的垃圾。


為什麼這個故事你可能要問嗎?我們很多人都陷入絕望的 web。很多人得出的內自己的生活不值得活下去。一些公司決定自殺。像我的侄子想做回年。你在地球上的目的必須清單。它必須的是。當嗎?巴谷書 2: 2 3 — — 上帝給了我這個答案: 寫下顯然片什麼我展示給你,以便它可以讀取,一目了然。把它放在寫作,因為它是不為它真的要來的時間。但時間來等待它 ; 但它一定會發生,並不會延誤。你還活著讀這篇文章的原因表示神的神性干預的表現形式。不變的而您希望在適當的時候,並不意味著,這你就不會得到它。所有需要的是被點燃。蝸牛可能是一種緩慢的動物,但是它不會給其目標呢?如果蝸牛能到達其目的地,所以你可以 !上帝別忘記了你,並且永遠不會忘記你。像以色列人在土地的埃及被點燃。像獅子在丹尼爾登被點燃。莎拉,像是點燃。喜歡幹骨頭的谷以西結 37:1-14 是點燃。


現在,我不知道您的具體情況是什麼。可能你是申請人或您只是被開除你的工作。可能你會破產或您保險條例草案是到期支付,你只是為其命名。如果我沒有提及你的情況,我並沒有忘記你。我想讓你知道的就是這個被點燃。希伯來文 13:8 — — 耶穌基督是相同昨天、 今天和永遠。以賽亞 55:10-11 — — 我的言語就像雪和雨下來的從天上水 ... ...,地球就不會失敗做計畫 ; 什麼是它會發送它做的一切。耶利米 29:11 — — 僅自己知道我有你,打算給你帶來的繁榮並不是災難,打算帶你希望的未來的計畫。


我想要它向上冠以伊馮娜 Ken Ebbi 從這個令人振奮詩


~~~~~
失效、 燥、 壓力 n 張力
流從恐懼和抑鬱的熱眼淚
破碎的夢 ... ...希望還未知
正在傷害被撕裂的心的心
等待、 尋找辦法修訂
很高的期望,希望將降臨...
仍然是我的朋友,你希望的不是在徒勞
只是看和希望,上帝將再做
~~~~~


問題燃燒範圍內不得他呢?可他呢?他不夠忠實遵守諾言真的是嗎?他知道 ... ... 他實在不會明白嗎?我自己神聖的計畫中的一部分嗎?然後輕聲細語地談論信仰: '恐懼不 ... ... 主人這裡的你會高度期待,沒有什麼他不能給他你的負擔,你的恐懼和照顧持有你的和平、 公正的信任和服從 ... ...'護士和培育一定的願望得到消除疑慮和擔心的騙子神 — — 你知道,在隔離無法正常工作


他需要你的信念,為您提供您的語言解決方案神的在這裡的今天來滿足您的需要,他將會改變 n 多產更改你的信仰放鬆你的恩典歡喜的 alter 的激情,你是在正確的位置


PS: 我有兩個稿件可發售。有興趣的買家應該發送電子郵件: houseofklass@getresponse.com

Sunday, October 7, 2012

如何識別機會

兒童作為我們看見周圍的每一個角落的機會。你是真的嗎?


我知道這是對我來說。像發現了減肥計畫正在鍵入出一小塊中我父母梳粧檯的紙張上的時間。它讀取,"失去十磅中十天"。


它沒有參加我,但我已經放置分類的前兩天
問 1 美元要瞭解到減肥秘方的廣告。你猜怎麼樣,人們寄給我的錢 !


我們發生了什麼事?來自所有的創意和它現在在哪裡嗎?


在這個星球上的每一個人的核心創意生活我猜你可能會說它是我們很自然的一部分。它是我們認為和方式的行為,並沒有物質如何遠離我們看似有驅動的創新能力的這條路,我們必須相信我們每個人都仍有我們自身的魔力。


我相信創造力是我們和造物主的自然流出。想想它、 自己的建立者、 主的建立者和設計者,我們看到周圍創建你 !而在這樣做時,他把放在他自己的性質和創新的能力,在你的本質。


從最小的分子到冰可以看到你的車創造力的擋風玻璃上的鱗片。所有的創造我們周圍談慎選、 準確性和詳細資訊。


無中生有是誰我們是,它的偉大的理事因素我們生活的各個部分。


在需求創建現金的想法


第一次遇見了喬 · 薩巴赫是在他正在教的一次研討會。他告訴他作為一個年輕的孩子創造了一項發明。他記得他坐在類中,看著孩子們去了老師的辦公桌,銳化鉛筆的時間。他們會將另一端插入鉛筆和他們的一樣,他們會抓住與其它手柄,並開始磨掉。喬思忖著,如果不是很精彩的人可以將某種類型的電機電器附加到那將使它能夠自動磨鉛筆的卷筆刀。他去制定計畫,會使第一個電動鉛筆在人類歷史上可能的精確細節。哇,他以為自己什麼主意 !


你知道接下來發生了什麼事嗎?喬花了他曾如此努力,撕掉它,把它扔在垃圾箱中可以和去休會的紙張。


我們都有他們的想法,但我們不要用它們做什麼呢?好吧,事實是我們的想法,大多數只是坐在那裡。所有的意圖和目的我們做什麼喬沒有在類中的那一天,我們涉水他們起來,它們扔掉。


很好的例子,這是我妻子的叔叔,丹寶潔公司。丹為一家建築公司工作。他的工作是從施工現場去建築工地和治療新鮮固化混凝土基礎以特殊的防水膠。他會站天又一天噴灑特殊的高機動魔杖的具體解決方案。一天他會改變他的一生的想法 !


如果某人創建了高壓魔杖,常人無法附加到其花園軟管並使用清潔他們的汽車嗎?事實上他們可以使用它以清潔他們的房子,草坪割草機或別的東西他們需要清洗的外部。


和他的弟弟他們創建一個特殊的電源墊圈,他們稱這是噴射 X 噴霧器 !你可能記得看到的都跑回七十年代賣噴射 X 中的很多廣告之一。要說最少數百萬美元的產品售出結果。


想法是一毛錢一打 ... ... 將它們放入實踐的人是無價之寶 !

Friday, October 5, 2012

獲取您需要接受超過 4 簡單辦法 ... ...拿你的生命

想像一下你的生活會是什麼樣子如果你可能只是你自己,不想別人怎麼看你的 !這裡有四個快速提示將説明您獲得對您進行驗收的需要。使這些四件事你日常工作的一部分,你會發現人們會判斷你少和接受你更多 !


1.看到自己成功了
您可能已經熟悉那些細小的聲音裡面你告訴你你永遠不會足夠好的頭。而不是不斷地讓那個聲音判斷你沒有權利 ;專注于你讓你感到很愉快的生活中的一個實際的時刻。這可能是你的婚禮,誕生的第一個孩子或你取得了偉大勝利的時刻。它的圖片,如果你生活它所有超過再次。右你覺得這一時刻之前,說這些話:"你知道這是什麼 (說你有壞感覺右然後) 讓我回想起嗎?它讓我想起時間。"然後記住或本質"活"偉大的時刻。最終的用詞的時刻",是這讓我想起"。這正是奧運健兒做了什麼多年來增加他們的物理性能。他們第一次看到它在他們的想像力,然後他們實現自己的目標。如果您這樣做,被隱瞞了你需要接受的那些日子會過去 !


2.恢復你的自我信心
克服了您的需要進行驗收的第二個關鍵是自信。信心是你怎樣看自己你想像中的結果。方式,您的中樞神經系統讓你覺得是什麼你想像中的直接結果。這就是為什麼當有人介紹了一頓美餐 ;你開始垂涎三尺即使在現實中有沒有實際的食物。中樞神經系統時,這種 '食物' 是比實際食品本身更真實。既然是這樣,只要想想會發生什麼如果你想像自己是成功的和有信心?當你看到你想像中的信心時,你的神經系統"相信"你有自信,更改到你給出的共鳴。人們會好好對待你更好地因為他們可以感覺到你的成功,想要在其周圍。告訴你自己你成功了每日的基礎上,就不只可以看到自己在不同的光線,但你會在你需要接受 ... ... 好。


3.查找一個職業生涯真正適合的"真正的你"
此步驟可能上去它有沒有連接到前面的步驟,但它隨著手牽手一起克服了您的需要進行驗收。因為信心是有必要讓你需要接受,簡單的方法來建立你的信心是做你真正的意思在生活中做。


什麼是你的激情?什麼別人告訴你你擅長?若要瞭解究竟如何找到適合你的職業生涯,有沒有更好的圖書比什麼顏色是你的降落傘?由納爾遜 Bolles。


只是轉至: HTTP://www.selfesteemsecrets4women.com/parachute.html
若要找到它。匹配你對你的職業生涯的人才,看到你的信心開始增加每一天 !


4.什麼使你快樂?
大多數人並不確定什麼真是幸福。許多人說錢就讓他們快樂。但這根本不是錢。人們不要錢 !他們想要什麼金錢可以買到。他們記得買新東西讓他們感到高興,但這是只有一種形式的幸福。您可以在另一個人的生命有所作為,實現多少,這意味著向他們當真正的幸福。貸款人伸出援手不僅照亮他們的一天,但你將能夠收穫的如果影響僅為一小段時間,真正的幸福。


現在,你知道怎樣才能過去接受你需要專注于一個積極的記憶,而不是在你腦海中的負面聲音,您將能夠把關閉投緣,吸引人們給你。而不是祝福和希望的批准,你現在知道如何獲取對您需要
驗收通過給人們他們的需要 ;相信任何人不只是看起來為好,但還顯示他們如何看到它太。

Thursday, October 4, 2012

發現宇宙的法律

你有過"的那些日子之一"絕對事事不順心嗎?你曾經想知道為什麼某些人會成功的而其他人在苦苦掙扎的整個一輩子嗎?曾經你的感覺是有人為你因為你接觸到的一切都錯了嗎?


如果你像大多數人一樣,這些想法做不時出現給你。但這些問題的答案是什麼呢?是它的運氣問題、 可能的命運或有什麼別的打算在這裡的大多數人都不知道嗎?


答案是我們周圍所有和內我們,並調用普遍規律。就像有自然法則支配性質 (如重力),是有其它法例的規發生在宇宙中的一切。從到物理到心理精神、 發生的一切是依法。


你看,我們周圍宇宙是一個非常有秩序的地方,沒有什麼偶然發生的。即使一個不能看到法律,或聽到他們的聲音,聞到他們或嘗一嘗,他們在那裡。它們適用于一切和每個人 — — 什麼是豁免。


是否是一個知道這些法律的不是,他們仍然適用-就像地球引力物理定律。即使一個不能意識到或理解重力,它總是會工作。不管是速度的誰你是速度的,如果您決定走下的一座高樓頂部,就會跌率增加,直到你到達終點速度或影響地面。


那麼什麼是這些法律和它們如何工作?有幾十個通用法律的存在,但為了易於理解,他們可以到主七蒸餾水:


1.控制法


2.事故的法律


3.法律原因與影響


4.法律的信仰


5.法律的期望


6.吸引定律


7.對應規律


從這些七、 一切流動。美的規律是一旦一個理解,並根據他們的生活,生活變得極其簡單。


法律的控制


法律控制簡單地指出我們有很強的自尊心,對自己感覺良好的精確程度,我們感覺我們在控制我們的生活中。不幸的是,人口的大多數不住法律控制,但而是通過其逆,事故法律。這件事的真相是生活的每個人都是生活的在我們,總控制但直到一個採取的步驟,以確定他們是生活的親自負責給他們會發生什麼,然後他們忍不住意外地活著。


事故的法律


這項法律規定我們覺得不好自己,自尊心的程度我們感覺到的事件和情況下控制我們的生活。換句話說,我們正在發生什麼事,我們周圍的受害者。如果很好的事情發生,然後我們就受益,但如果不好的事情發生,我們發揮的受害者。


法律原因與影響


這項法律也被稱為是鐵法律的人類的命運,因為它是如此深刻和強大。簡單地說,法律的原因及影響說事情發生的原因。所有的操作有後果,做所有的作為或不作為。蒸餾水到最簡單的可能的職權範圍,這項法律規定每一個人的一生中的效果,是一個具體的原因。法律也可以應用在物理意義上通過考試以撒 · 牛頓爵士第三運動定律,其中指出,"每個行動,有一種平等和對面反應。"例如,你要是上蠟燭的火焰 (原因) 的影響也是你的手就會燃燒和它會傷害握住你的手 !


這項法律的真正美好的事情是,根據定義,那麼,我們應該能夠體現我們真正想要的那些 (效果),只是發揮同樣導致別人擺在我們面前有施加並取得成功。


法律的信仰


法律信仰國家無論你所相信的感覺與信念成為你的現實。它是才改變你就可以開始改變你的現實和您的性能的信仰。


你聽說過懷疑和高唱反調那裡的人總是宣稱"我就相信它看見它!"在現實中,這是其他各地 ;它是你相信它,你會看到它 (不管"它"是什麼) 的情況下,才 !


痊癒的信仰也許是最有害的所有的想法,因為他們絕對會讓你從成功,你可能會想,但不相信你可以實現。有俗話說的好"無論你認為你可以或者你不能,你的權利 !"這句話是完全一致的法律信仰。


法律的期望


簡單地說,期望法律告訴我們無論一個期望,充滿信心地成為自我實現的預言。當一個預計會很好的事情發生的信心時,他們通常會了。如果,另一方面,然後結果通常會消極希望情況下,一個負面的結果。


我們期望在我們自己的結局中發揮關鍵作用,他們也有對我們周圍的人有顯著影響。我們希望從身邊的人獲得確定我們對他們的態度比任何其他因素。反過來,我們周圍的人往往反映著我們-回我們正確的態度是否期望和態度是正面的或負面的、 好的或壞。


吸引定律


吸引定律的國家的我們吸引進我們的生活,那我們集中我們的思考。如果您的想法在不斷積極成果和好的結果,那就是我們將清單。如果,另一方面,您主要的想法是消極的成果和貧窮的結果,那就是你將吸引。


這是基於這一事實,宇宙和一切是簡單地振動能量的議案。情感、 思想、 感情和物件 — — 絕對是一切事物都有一個振動的頻率。因為喜歡吸引像這樣才符合邏輯的主導思想振動頻率會吸引有一個類似的振動頻率的結果。我們知道,是基於愛的情感 (愛、 欲望、 幸福、 驚奇、 快樂等) 有一個很高的振動頻率,而是基於恐懼的情緒 (憤怒、 仇恨、 不容忍、 恐懼、 悲傷等) 震動頻率非常低。


對應規律


"內部,無需"句古話完美地描述了函授法。這只是意味著只是反映在裡面發生的事情是上外面發生了什麼。你的外部世界是反映了你的內心世界。是不幸和衝突本身,生活的個人總是將表現在外面的消極行為。有時,一個可以掩蓋這些負面的行為和思想,但真情將最終揭示自己。在我們生活中的一切都是正在發生在我們的一面鏡子。如果您想要讓你以外的生活更好,做到這一點的唯一方法是更改內部發生的事情。


為了生活的成功、 幸福的生活,我們都應得到,有必要瞭解和生活的普遍規律。執行此操作的最佳方法是首先,採取控制對您的想法和留在目前為止。


問問你自己不斷 ;"心裡在想什麼現在呢?"如果答案是否定的東西,然後藉此機會,改變你的想法。這將啟動,你放在你的生活是幸福持久的第一步的控制和安寧的心靈!