自尊是非常重要的。事實上，我認為它是如此重要我要再說一遍。自尊是非常重要的。很多人有它是自信 ； 相同的概念然而它是遠不僅僅是自信。如果我們看詞源，我們看進一步的 word 敬重本身的起源，它來自 word aestimate，它的字面意思是 ‘ 將值放。 ’ 您可能已經猜到，這個詞共用同一根作為單詞 ‘ 估計。 ’ 因此，我們可以看到自尊，真的不會只是意味著 ；我們把我們自己的值。
現在然後，自尊的關鍵元件是什麼？當某人具有很強的自尊心時，他們有真正的、 深根自我意識 ；他們實際上喜歡 (和經常愛) 自己 ；他們可以和做承認並將控制其內部的狀態 ；和他們有健全的目的感，或者說他們行事，以及與目的的行為。這些都是在出生時給了我們的不神奇禮物、 哦號的我自我完善或更改的方案或著作很多的關鍵概念之一是預設的神經語言程式設計 （NLP），那是： 別人做什麼，你可以學習。所以這就我的去向，從這裡，開始通過指示和說明只是什麼，其實做高自尊的人，我要把它分成很容易耗材塊以便您可以將其複製並立即將它們應用到你自己的生活。
這些東西，如果應用了正確的方式，可以有驚人的影響任何人 ’ s 自尊。
開發您自己的自我意識：
許多人多年來同每個人告訴我他們缺乏自信。我所以很多時候聽到它。如前文所述，自尊是我們將放在我們自己，而自信是關乎我們的行動的價值。再次，如果我們看看這個詞 ‘ 自信 ’ 就是指我們自己，不信任，所以其根部它意味著某種挑戰或將以某種方式進行的任務。更具體來說，信心通常涉及到我們的能力去做某事或有某種能力。我們有信心在我們的能力去做某事，以特定的方式在特定情況下，對一個特別的挑戰採取的行為。
據我的經驗它是幾乎不可能有自信，如果我們沒有自尊。
我曾與一位自然是很有天賦的她專門領域，是一名法律秘書。之後她初步培訓以及加入一家法律事務所，她被認可的高級合夥人作為智慧、 兢兢業業、 勤奮不僅努力工作。她真的是對公司的資產，與她的同事很好上了。她為這家公司工作的第一年年底，她提供了一個更高級職位和她在她的薪水中提供一些額外的責任，以及略有增加。
在此角色中的三年之後, 的法律團隊辦公室經理角色成為可用和了她作為良好，無論如何，運行辦公室公司之一 ’ s 高級合作夥伴推薦她申請。合作夥伴感到她應有的作用，並鼓勵她要應用。但這位女士的問題而是被嚇了所建議 ；她不覺得合格或足夠的能力，對採取作用或甚至考慮適用。她總是設法成功找理由解雇讚美，她對自己說她根本不值得和是任何人都可以做得她做了什麼和會來一個夥伴會意識到她那不是一天好，她的工作和她會為她真的是所示。因此她只是並不適用。非凡。什麼 ’ s 更多，我知道你知道某人就是這樣。
我會遇到像這樣的這麼多人。這麼多。有這樣的人低自尊並不能概括從明顯的成功結果他們有的或他們收到的確認。它幾乎是因為如果他們不要 ’ t ‘ 聽到 ’ 他們給出的一致好評。因此，我在前面提到的那位女士沒有信心去申請推廣 ；和許多有低自尊的人一貫地和不斷地就學中他們的生活。大多數人花費他們低估了自己，感覺他們不值得的整個存留期。
所以我們打算做什麼是探索。多年來，我調查了那些做有自尊和如何他們其實想法，與行為的人。它是所有關于該探測問題 ‘ 他們如何做的呢？ ”
當我在倫敦中部的獨立國家報紙工作，年輕時，報紙已經買了一個新的擁有者的和正在從以前的擁有者，鏡像組根據，在金絲雀碼頭碼頭區，倫敦，新樓宇的倫敦稍有不同的部分。一個叫薩曼莎的女孩是管理董事巴勒斯坦權力機構，而不是使用某種恰當的專案經理，海事處主辦搬遷自己與薩曼莎的説明。
她喜歡的人，她的是，好在學校完成了，這是只有她第二個作業和她曾秘書晉升為成為 MD 賓夕法尼亞她並不介意被要求説明與空洞的普通或不尋常的東西。辦公室搬遷即將發生的前一天，海事處參與了一場車禍和不得不請假一段時間由於仍在醫院中的一夜，然後又關閉的一段時間的恢復。另一位導演問薩曼莎是否她將監督搬遷，因為她一直如此參與這一進程。她是非常略有擔心，但當然同意沒有猶豫： 畢竟，她知道大部分的安排，取得了，和什麼是更 MD 了的手機，她可以打電話如果說她是絕望。
現在我提到這個因為你可以看到在這些例子中的兩人之間的差異。不僅薩曼莎確實有比我的第一個例子中提到的那位女士更隨和的氣質、 她也是與自己更為舒適和當然這自然意味著她能在自己所需的她採取的最後一分鐘責任的信心的飛躍。
兩種的婦女是很能幹，不過，提到的第一夫人了自我價值，低感，而薩曼莎相信自己。所以，那你呢？我想你要回答這些問題對自己：
• 可以在直，沒有口頭或非口頭偏轉它和撤除它或不必限定它在你的心中沒有接受恭維。
• 你以往任何時候都害怕你很可能被 '發現' 是一天嗎？
• 您可以列出你喜歡自己毫不猶疑，只馬上做它的 5-10 東西嗎？
• 您的反應是什麼 （內部的和外部的） 當你被問嘗試一些東西你不這樣做之前，新的東西？
• 說什麼？ 你給自己內心時你要做你挑戰，或這是很難的事
真的採取一些時間，甚至考慮寫下你的答案，它總是很高興見到這種寫作以及它是在你心目中的資訊。然後，您的回答做什麼建議關於你和你是多麼想你自己？你認為自己的嗎？你快樂正在您嗎？你是你自己和你的能力的關鍵嗎？我建議寫這些下再次因為你然後可以比較和對比您的答案，當您完成以下這些技巧和策略。所以，讓我們將移到這些戰略和技術。
第一，我想提一下的戰略是： 接受致意。
接受讚美最簡便的方法很簡單，是剛才所說 “ 謝謝。 ” 不太難是嗎？記得是恭維某人已支付你，但是小或輕微您可能會考慮： 想像一下它在你的頭再次聆訊、 反復播放它或更好、 對自己大聲說它，然後說 “ 謝謝。 ” 您可能想要嘗試與各種色調的語音或重音或小動作，以及不同的面部表情，要找到一些共鳴與你和，最好的方法看起來最自然。
您需要在這裡推你的邊界和真正執行此操作。反復練習這。我建議你練習這面鏡子太即使它不會感到不尋常。然後，在下一次，某人給你的讚美，因為會有一些，趕上你做什麼，即使您老的回應試圖再次踢。即使它不會，注意你做過什麼，只是提供 “ 謝謝 ” 反正。你繼續做這你的大腦將學習新的回應，將開始自動執行。
擔心被人揪出來：
嗯.好了，問問自己這個問題： 我不希望其他人知道它究竟是？真正問問自己，和回答它進行全面、 準確。大多數人只是愛 ’ t 要想人們嚴重的他們或他們的能力。這種憂慮或恐懼幾乎總是具有與您所預見的發生並沒有什麼實際不會發生 ；它往往從現實中被刪除。
所以，現在是現實檢查的時間。這些人往往覺得不值得，他們在工作的能力或對它們的吸引力低估了自己。您應該觀察其他人在您的工作或在你的生活，似乎很滿意自己和安居樂業和能力不相關的通知。他們不是相關的。同時，您只有採取好好看看夫婦在任何公共場所要注意美真是情人眼裡出西施眼中。它常常説明要問兩個非常強大的問題在這裡發現你不必要的憂慮的其他可能原因：
• 是什麼停止你 (良好的自我感覺）？
• 如果你做了會怎樣 (自我感覺良好） 嗎？
喜歡你的學習：
好的它是採取出您的自尊日記或那張紙上再寫的時候。正如我們前面談到，想與您要列出任何你能想到的你喜歡自己。它可能在你的臉頰，當你微笑或你的牙齒或您可以很容易地，拼寫單詞或您有良好的道德，或你是誠實的事實的直接的酒窩。絕對是什麼在這裡適用。不斷收集和添加到此清單中。現在檢查針對你你並未在一開始的這一方案的邏輯層次行使此清單。想想您的環境，你的信仰和價值觀、 您的能力、 你行為和身份和想想您在每個級別上的特徵，找到更多和更多的東西，在你自己獨特的身份作出貢獻的許多不同層面上。然後保持此清單中的某個位置重要，以便能夠及經常提醒自己的內容，請參閱。
做不同的事情：
我們的很多反應與驚慌、 恐懼和焦慮面對新事物時 ！哦，不，一件新的事情 ！所以如果您回應這種方式，拼寫出最糟糕的情況，你有你的頭腦中。真的完全說出來，把它們寫下來如果它將説明。有時這是足以讓你意識到他們是愚蠢的恐懼或也許他們是不太可能有點 （或多）。我敢打賭他們。但是，如果您最糟糕的情況可能發生，思考如何能管理和克服。進一步採取了一步，想想您認識的某個人會克服它 – 完全將他們做什麼？他們怎麼會做呢？所以，而不是讓海港本身深內你，如果你被埋它，恐懼，把它和找到並使用它創建處理的戰略。更多往往比不至少其中一種方法可以並將緩解焦慮。現在，如果它不 ’ t、 你的直覺和本能，很可能是對對： 所以不要 ’ t 做它 ！
與您進行通信：
我寫了很多之前約我們內部的對話，如果你真的有太多它和你想使用它好得多，我建議你讀我最暢銷的書 ‘ 催眠的秘密： 利用電源你無意識 ’ 或您看我報的文章，我寫了它之前的檔案。在移動之前，請記住存檔是暫時的請閱讀這些條款。
我想在這裡的點是，如果你堅持告訴自己不使其他人，或記住如何錯著最後一次，或突出顯示對自己如何沒用您，然後，你自己白癡內部對話的聲音可能也會造成對您的問題。事實上，我知道它是 ！
於是，開始想： 什麼會對說別人在同樣的情況如果你想要鼓勵他們？把它做出來，再把它寫下來。您將如何鼓勵他們？然後繼續對自己說這些事情。執行此操作。說那些事情對自己而不是所有的其他廢話，你用來堅持說。可令人信服和真誠 ；當真。現在覺得如何呢？而有這種漸進的內部對話。它可以像呼吸新鮮的空氣，你的大腦，你培養它。因為我們從事它很嚴重，每次您創建一些內部的對話更多地支援你成為，這使得真正改變你的自尊和你的自信心。
自尊告訴信號：
你如何能告訴某人是否擁有自尊？它是那麼容易說，雖然不是很多人其實注意。最可靠的指標之一是有自尊的人只是不需要證明自己。我的意思是他們不需要到：
• 誇。
• 其他人放下。
• 顯示。
• Name-drop。
• 豬成為關注的焦點。
• 告訴你所有關于他們自己和他們的成就。
它往往是做這些看似有信心的行為具有相當低自尊的人。
今年早些時候，我說在一次大型會議在拉斯維加斯和五百多人在那裡聽的發言的是一個團隊。主要發言人有人聽說過，並在世界各地是很有名，所以我想只要我能和搜集到的一些提示或只是去瞭解他們對他們說話。我想要做相同的所有發言者，並隨著我們在等走上舞臺，我花了一些時間出與所有發言者聊天和她們都很好，和在紓緩，沒有人的這種大型的聽眾的前景顯示任何焦慮的跡象。不過，我真的察覺眾所周知的演講者沒有提出任何問題的任何其他人的事實上它們沒有出現任何感興趣的其他發言者任何在所有。這讓我有點驚訝。相反，人保持了放鬆的行為舉止和外觀，但自我他們集中所有的時間。它是所有的一種方法和以自我為中心。我懷疑他們是根本不舒適在所有正在此知名的揚聲器。我這以後上證實當該人問我，是否我會花一些時間與他們，説明他們教練通過一些的事情，他們想要處理後以後的交流。
與真實、 真正、 真實、 真誠的自尊，但是眾所周知，人們通常顯示非常不同的特徵：
• 他們有安靜的信心。
• 他們不做魚的致意 — — 但他們也接受他們： 他們知道有什麼價值。
• 他們可能非常簡陋。
• 他們認識到，往往是對其他人和他們的成就感興趣。
• 他們不可能關心資訊接收外部識別。
它通常為他們上講，您可以閱讀的自尊與某人的身體語言。他們往往是身體放鬆、 直立、 平靜和測量在運動中、 他們具有決定性意義，毫不猶疑和他們作出良好的目光接觸，自由和舒適。
據我的經驗，儘管有很多人那裡顯示明顯的信心和能力，他們其實懷疑自己和自己的能力。（嘿，你也可能其中之一)我知道我花了年和年由於缺乏自尊的炫耀。這些天我只是炫耀因為我是幼稚和愚蠢。我開玩笑。雖然，這些人可能好站起來，對其他人，但未能為自己站起來。他們很可能是敏感和交感神經 –，而不是其自身的局限性。記住當你遇到其他人，無論他們是支配和傳出或只是靜靜地高效，他們可能都有自尊嚴重缺乏。
與這麼多的事情，一樣作為與如此眾多的領域我工作範圍內，正如我們已經已談過，造型真的可以説明。停止和人們認為你知道誰有強烈的自我意識： 他們會怎麼做？他們似乎認為如何？對他們重要的是什麼？他們相信？什麼告訴你他們是真正舒適與自己？信任你的直覺在這裡和充分利用你的觀察。再次，記下這東西。
想像一下你被別人看著你從外面。你看看你自己，如何能你開始納入您的您自我估價從中學到了，並將它們應用於您自己。真的有想想的。
