玉 ！
一件事，真的有問題的是批評。哦我可以做批評。我可以做。太容易 （但這不是今天的一點 ！）接受它，那也是另一個故事。所以，今天，從今以後，我想我需要像一個成熟、 成長的人。我不想它來打擾我這麼多。我是如何做到的？好，我開始閱讀關於這個問題，這是我的收集。
這是什麼批評不會給你。
批評是沒有什麼更多的觀察由另一個人，一個我們不一定同意。
批評被針對我們的行動和我們的思維的方式。
批評讓我們防禦和想要證明我們的行動。它使我們想要將矛頭指向等等......
我們防禦機制付出了大量的心理能量，通常留給我們憤怒，受了傷，並與對其他人的負面情緒。
如何處理批評。
讀這篇文章。關於同意批評冰塊
讓您簡單地承認它的說。還行。不要相信每個單一的批評是真實或準確或最終你會感覺像污垢和你的自尊，將會變成爛。沒有，但有時只同意批評將會減輕。
兩件事會發生。
第一，別人已有機會自由地表達自己。此人已授予您認為，你可能永遠不會有甚至想到即使你可能不完全同意它。
第二，你瞭解一些關於你自己，這可能是真實。
和最好的部分 ；沒有憤怒，沒有張力，感覺沒有傷害。健康的溝通。
現在，如何接受批評？
我試過跟我的配偶。這裡是會話：
他："你總是遲到了 ！"著名的"你"。5 秒鐘反映，並回答說：
我："你是對的我經常遲到。"因為它是真的，我傾向于偶爾遲到好的...往往。
這已是更容易達成一致意見而不是維護自己 ；好點了 （我可以更準時，我知道我可以做得更好）。
沒有懷恨或憤怒，這的。什麼區別。
自動反應產生負面的批評會有負面影響而已。承認的批評，真的認為它會減少衝突和誤傳。
我可以忍受。
您可以嘗試它嗎？
直到下一次，
琳恩 ·
"為了避免批評，做什麼說什麼，是"-埃爾伯特哈伯德什麼都。
"如果你有沒有批評你還沒有取得成功。"-瑪律科姆 X
"批評，像雨，應該是溫柔的滋養人的增長而不破壞他的根。"-弗蘭克 A.克拉克
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