為什麼生氣？

如果有任何麻煩給了我們的情感是憤怒。遇到它難以在機構。它引起了大家的血壓，使我們的心和元首以 1 英鎊，使得我們汗水和動搖，和我們分開的理由。

我們不需要醫療的研究告訴我們這個消息。我們知道這會讓我們感覺難堪。該腎上腺素跑跑與釋放沒有出路。這是採取行動，呼籲並經常有沒有出路。我們只需要坐和忍受。難怪我們訴諸喊和衝擊我們的拳頭，因為如果這會開車走了我們沮喪的來源。

而且，可悲的是，它通常不會。此外硬上我們周圍人的心中的憤怒。表示它可以有損于關係。我們始終沒有耐心和諒解，聽聽我們所愛的人的憤怒和憐憫的品質可以變得緊張。

然後的答案是壓制我們的憤怒嗎？這已成為類似性質訴的培育，我們試圖決定一個人的個性是否性質 （他們出生的方法） 或培育 （他們提出的方法） 的爭論。是憤怒或者後天呢？我們生來就有生氣的能力。它是沮喪或危險我們所需要的基本情緒反應，因為它提供給我們的資訊。已說過，"憤怒是好但知道你想要什麼，而不是能得到你想要什麼。"我們對憤怒的反應是部分先天 （性質） 和部分教訓 (培育)。

如果您在表達情感的家庭中長大，然後你學會如何這樣做。您還學習了如何表達他們的自信和建設性的方式或敵對、 口頭攻擊。

如果您在一個"小兒"不雅觀"，則認為感情的家庭長大，然後你學會如何制止他們。你的身體會仍然遇到他們生理上，但您不念什麼有關。在最壞的情況你變得麻木，無法連接與其他人和生活。我們有我們的情感，如果您至少具有無，沒有其他人可以辨別，那麼對他們來說，有沒有人回家 ！

這一歷史的憤怒管理是文化和時代的歷史。它是一種情感時不包含和開導，, 可以對個人和對社會有害。在美國，我們已經通過從保持頑強不屈的讓它在所有掛不同的潮流。

常識方法是什麼？你天生就知道什麼關於憤怒？你從你周圍的人有什麼觀察呢？

也許你知道某人像比爾。他生活在陽光普照的草地細分。最近有現象背後引起關注他細分的建設專案。他們是如何造出該專案的道路將會影響房產的價值。在與市議會會議上，條例草案是集團，憤怒地指出這種情況和要求採取行動的發言人。

當你告訴他的妻子多麼高興你是條例草案已獨自採取對這場鬥爭，她回答說，"他是像這樣的事。"

條例草案無法參加最後一次會議，因為他在測試的心臟醫院。

愛德華，另一方面，從不生氣。即使你侮辱他向他的臉上，他只是笑，但它是一個微笑，會讓你生病。你會覺得他的生活將是玫瑰床，但愛德華患偏頭痛、 骨關節炎、 和胃的問題。他住的因為他不能保持親密的關係。他的夥伴們發現他不能處理衝突。他非常求愛，但當到日常的東西時，他是長年累月裡面，但寒冷和遙遠外。他無法獲取出來，所以沒有連接。他的夥伴，走累了蛋殼、 太極拳、 和變冷凍結，離開。

桑德拉是上甚至龍骨大部分時間，儘管你看見過她偶爾會生氣。當她不會時，它不會持續太久，和她表示自己以自信的、 直接的和非暴力的方式。她與她的感情，很舒服，已經選擇適當的戰略的實踐。她是在她的感情，控制不是相反。

當你周圍條例草案和愛德華時，你覺得不安全。條例草案是找一個地方發生，憤怒，你知道你遲早會在該物件。你害怕愛德華要從所有裡面，拿著它的某一天突然崩潰和當它不會爆發，它將會非常原始。有話要說對練習的憤怒，公開表達和愛德華並沒有出現。在此期間，他關機提醒你為什麼最深層的但丁的"地獄"地獄是冰，不火焰。

你感到舒服周圍桑德拉的因為您知道您處理的全面和均衡的人格 ；一個人在控制和對憤怒和其他情緒做出選擇。你知道是否有毛病，她會告訴你關於它之前它獲取出的手。如果她不會選擇口頭戰略生氣時，它是有益的她的做法。建設性的不滿是情緒智力能力。它是可以學會的。事實上它必須學會健康人和健康的關係。

您應該持有的憤怒，或表達它外表看嗎？研究表明兩個極端為您置於心臟疾病的風險。

憤怒是硬上你的心 ！很難靠以及你周圍的人的心。

解決方案是什麼？它最好不要放在第一位生氣。這一理想，否則可以開發你的情緒智力和智慧的它。靈活性是情商能力，，這似乎是管理憤怒的關鍵。男人如何應付憤怒的研究顯示，僵化的做法 — — 總是拿著它，或總是表示它--人有更高的總膽固醇和高壞低密度脂蛋白膽固醇水準比那些更靈活的做法。

"它取決於"是你怎麼處理憤怒的答案。有時它應將備，並有時表示。如果總是抱它，或它始終表示，你知道的憤怒一無所知。"總是"戰略與任何情感根本沒有戰略。如果你不能去想它，它保持其原始狀態。

情緒來自爬行動物和邊緣大腦。要選擇良好的應對戰略，您能夠將上移到大腦皮層和作出的決定。這包括考慮情感資訊給你，並決定要做的事包括什麼也不做什麼。熟能生巧，和它始于自我意識。