你受損情緒的影響下駕駛嗎？
國際換日線： 2002 年 12 月 4 日。加州橙縣。29 歲的男子開槍打死，交通暴躁情緒明顯受害者。據報紙報導，他永遠不會讓步從鬥爭的聲譽。
該名男子和同父異母的兄弟回家從管道作業麻煩開始時。顯然，在另一輛車的三名男子放大，在他們的車。這些男人開始投擲褻瀆和閃爍猥褻的手勢，兄弟，那些返回的侮辱。
事情升級之前被拉了一把槍。而不是支援，該名男子離開他的車並開始走向槍手。兩槍響起，缺少然後繼續朝著槍手走直到他被槍殺、 被殺的人。
雖然這個悲劇的發生率是說明性的侵略性的駕駛一個極端的例子，每年有成千上萬的小案件在美國。根據他交通安全 AAA 基金會，侵略性的駕駛事件有 7%的增加每年自 1990 年 ；然而，幾個法庭的任務憤怒管理治療的交通違例者。
侵略性的駕駛的五個區
夏威夷大學博士利昂 · 詹姆斯的研究揭示了侵略性的駕駛的五個類別。你愛一個掉在哪個區？
UNFRIENDLY 區域-示例： 關閉行列拒絕別人進入你弄，因為你感到沮喪或不安。
跟車太貼敵對區域-示例： 壓力另一個驅動程式以獲取的方式或者走得更快。
猛烈區-示例： 在另一個驅動程式使可見猥褻的手勢。
少混亂區-示例： 追求其他汽車在大通挑釁或侮辱。
主要傷害區域-示例： 走出汽車和毆打或毆打某人因路交流。
咄咄逼人的驅動程式是否為此看到自己嗎？
詹姆斯博士和他的研究小組，認為自己是幾乎完美的卓越 （有沒有改善的空間） 的驅動程式也供認比司機，他們把自己當成仍然在改善的多很多攻擊性。
這意味著儘管他們自稱的好鬥、 2 個 3 驅動程式仍堅持看到自己作為近完美與幾乎沒有空間的驅動程式以提高。這些驅動程式作為問題見"其他人"，並因此不看自己攻擊性駕駛行為。
什麼原因攻擊性駕駛行為？
雖然有攻擊性駕駛沒有一個標準的定義，但是很多心理學家見憤怒作為這一問題的根本原因。不論挑釁或道路上的問題相關的情況下，它最終是我們情緒、 我們應力水準和我們的思維方式也會導致我們積極地駕車或使我們成為別人的受害者。
簡而言之，許多讓我們陷入困境，因為我們影響下駕駛受損的情緒，尤其是憤怒。
像醉酒駕駛、 野蠻駕駛是多個簡單的操作或疏忽 ；它是一種驅動程式使的行為選擇。
它是正常和自然感到憤怒，當某些事件阻撓我們在道路上。但是，你如何處理這些憤怒的感覺，更有效地應付情況呢？
兩種方法來應付受損駕駛的情緒：
研究清楚表明減輕壓力和更改您自我可以説明您解決。
1.減少您的壓力。駕駛是感情上具有挑戰性，因為意外的事情不斷發生與我們必須應付的。我們經常開車的時間，壓力或交通擠塞及拖延，將添加到我們一般應力水準的壓力。
建議包括聽放鬆的音樂或教育磁帶路上，離開越早，15 分鐘，所以你不那麼早起床沖。
2.改變你觀點與不同自我。由於較早前的生活經驗，我們都有某些"觸發器"發生時駕駛時生成的心靈的"自動"思想。我們可以改變我們的觀點，因此我們生氣的感情，通過有意識地改變這"self-talk"。例如，如果在交通切斷認為類似......參天大樹"混蛋"實際上可能是單親媽媽工作九個小時那天和趕回家煮晚餐，説明完成作業，做洗衣和花一些寶貴時間與她的孩子們。"
結論： 如果受損情緒的影響下駕駛，您可以更有效地應付你生氣的感情的個人決定。這將説明您避免激進的駕駛或成為另一個激進的驅動程式的受害者。減少您的應力水準和學習以更改您自我是有效和強大的工具，以應付我們快節奏的社會中駕駛的挑戰。
2005 © 博士托尼 － 因菲奧雷版權所有。
No comments:
Post a Comment