生命出現了。沒關係你有如何積極態度或如何平衡和居中是，要很多時候當你被撞倒。當你精心組織的生活顛倒的聯繫和您獲取撞在你屁股上。生命出現了。
毫無疑問，您將體驗在您或您身邊的嚴重疾病。你可能會失去了一位親人、 離婚或也許失去工作或任何數目的情況下，會讓你感覺像你被踢中腹部受到質疑。
讓我們面對現實吧。這些事情會發生。他們是生活的一部分，無論你如何嘗試解釋他們離開的想法"一切發生的原因，"他們受到傷害。好多！他們非常核心的你正在傷害了。痛在你的心開始，輻射整個你整個人。重複積極短語並不能使它停止傷害。
有時像這些，你要去感到沮喪，甚至沮喪。你可能感到憤怒或一些其他表現你的疼痛。你會覺得，無論是確定。它是 ok 感到痛苦、 悲傷、 憤怒或無論是自己的真實感情。你不能否認痛苦任何超過可以拒絕的恐懼。通過他們任何一方的唯一途徑是給自己感覺感覺的許可權。
問題是不你會下來。問題是為淩如何將你留在這種狀態嗎？
度過生命中的具有挑戰性的時刻，嚴重性，無論那些人和那些人固定化的事件之間的區別是稱之為"反彈的因素"。
您如何快速可以反彈？當然，事件的嚴重性將有很多要做的時間，它將帶你去過去的痛苦和對你的生活。
以為例，兩人從他們的高科技工作，正在縮小規模正成為這些天是自然發生的東西。人，我們就叫約翰，被擊敗他被解雇的消息。他變得憤怒在公司，他的同事和系統一般由表示了他的痛苦。他花他天告訴任何人，誰就會聽，關於他的"問題"。通常從一個條凳。
他認為，毀了他的生活，他每個人都指責他的麻煩。人的反應像約翰花費數周、 甚至幾個月，直到，絕望中打滾，如果他們不幸的人，她們周圍有人說服他們尋求專業説明。
瑪麗，另一方面，反應更以不同的方式。雖然她經歷了同樣的經歷和約翰一樣，具有很多相同的問題，像生活開支等，她選擇以不同的反應。
瑪麗後短暫的時間內感覺喪失自尊、 自憐和憤怒，決定要重新回到遊戲。她開始接觸她的同事和同事的網路，利用自己她前雇主提供每個人，並開始積極尋找新的位置的轉業服務。在短時間內，瑪麗發現她的"夢想工作"令人興奮的新公司。
雖然這兩種人在我們的示例中假設了相同的經歷，都經歷了一段時間的傷害，每個時間允許自己留在這 dis-empowering 狀態是大大不同。而約翰仍然是"卡"在他的問題，瑪麗處理她損失和移動上的與她的生活。
這是關鍵。它是不是否生活，偶爾會使你陷入混亂，它是多長時間你留在那裡。
當破壞性的事情發生在你身上時，讓自己一些時間療傷你的損失，但是，不要讓自己那裡卡住。採取一些行動。加入支援組，談一談你的感受可以信賴的朋友或您的精神顧問。必要時，尋求專業的説明。
作業的損失，也許要花一些時間來重新評估你的職業生涯目標。您甚至可能考慮在欄位中的更改。當你準備就緒時，可以開始聯網和製作新的連絡人。參加社會或教會的活動。請您認識的人。做一些事情 ！
其中一個最重要的事情要記住在高應力情況下並不是讓自己隔離。雖然花費一些時間獨處是正常的甚至是必要的隔離可能是危險的應避免不惜一切代價。你看，儘快在一起的人。正如一位朋友最近提醒我，"生活是生活"。它是重要的是要回到你的生活。在時間裡，將傳遞疼痛。
No comments:
Post a Comment