攻擊和征服致命殺手應力。
在 14 年的教學鬆弛/冥想大多數人承認壓力是而忽略了一個問題。
您忽略應力，因為它不會不像大爆炸攻擊你。應力逐漸悄然抬頭對您像一罐蠕蟲，當明顯時，可"蠕蟲"的疼痛和痛苦在你的身體變得無法忍受或暴露。
你可以攻擊使用 3 基本規則的殺手應力。
步驟 #1 您需要在應力免費自然狀態下啟動你的一天。應力免費自然狀態是指你的細胞有補給，而您遇到了奇妙的能量流。
應力自由狀態不包括咖啡、 飲酒、 吸煙或止痛藥才能體驗放鬆。
自然應力自由狀態有通過習慣性地練習放鬆放鬆的令人敬畏的感覺。這種做法還有助於你征服殺手應力。
您可以使用咒語，引導冥想的證詞，舒緩的音樂或錨定。自然應力自由狀態的目的是準備心靈和身體的應激的攻擊，你將會面對白天猛烈衝擊。
放鬆舒緩靈魂 （尤其是在繁忙時間），它可以説明您大括弧的神經粉碎殺手應力下降。
步驟 #2 只是想像你寫了 500 字一句話加一個句點。該句根本就更沒有意義。因此你需要去讓你應激的承傳的句子。
你的生命需要去攻擊殺手應力恐慌。這意味著您需要安靜休息吃午飯的時候，做一套放鬆練習。
是的我聽說過各種各樣的藉口，多年來，但當你花時間 （要做放鬆練習，午餐時間） 你會驚訝的深刻的結果。將瓦解殺手應力。
步 #3 讓我們假設你有困難與步驟 #2，那麼陡 #3 可以成為你強大的自救器。
再次在一天結束時您需要靜靜地哂笑你生命中的句子。全天沒有標點永不放棄創建所有類型的壓力。它還使您對殺手脅迫的 vulneralility。
#3 步簡單地指出你做放鬆練習回家前的單獨在家工作。
此練習的目的是説明您敲出殺手級的應力。這樣，您就可以充電，你可以花時間和你的朋友、 家人一起，和或者是愛的你的精力。
一個簡單的放鬆運動聽任何音樂您考慮舒緩。這必須要做要麼之前您輸入房子或您在進入住宅後做的第一件事。
如果都是自雇或在家工作，您需要做放寬行使時，使作為必要的調整。
在摘要中你需要以挖空致命殺手應力放鬆一天三次。
步驟 #1 提醒你早上充電你的精力，準備攻擊的致命殺手應力的放鬆運動。
步驟 #2 提醒您您需要以攻擊致命殺手應力與午餐時間放鬆練習哂笑你的生活。
步 #3 可以説明您分離工作從首頁，你可以攻擊和征服致命殺手應力享受工作以外的生活。這意味著您可以停止並聞玫瑰花香。
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