1.說"是"僅當您想
您想要取悅每一個人，但你最終對自己感到失望。不要說"Yes"除非你絕對要。如果有人試圖讓你感覺這件事很糟糕，請記住他們是更關心自己的議程。
2.認為之前你發言
您通信之前，認為你是要說。請確保您清楚地溝通以便其他人完全理解您要共用的資訊。它是更好地防止參數或比試圖收回你所說的分歧。
3.制定和執行個人邊界
請確保朋友和家人都清楚上你會的並不會從他們接受。是具體的關於自己的界限。不要以為人能讀懂你的心思。談任何 displeases 或冒犯了你。
4.有一種幽默感
有些人用諷刺讓別人感覺很糟糕，有意無意地。當有人使用諷刺讓你感覺很糟糕，則是機智。笑掉或使它的笑話。在局勢中占了上風。
5.有自我尊重
你認為、 時間和值是重要的。如果你不讓對方知道你對自己的尊重，如何能指望他們尊重你？如果你不珍惜你必須提供，沒有人會。
6.保持你的諾言
除非您有緊急情況，做你所說的你會以後避免發生任何衝突。孝敬你的諾言。是完全致力於承諾的先後順序什麼對你最重要的。如果你答應過要訪問你的祖母，在您方便的時間做它。
7.照顧你的感情的第一次
你不要把別人的感受第一嗎？每次你做，你付出一點您個人的力量和自我尊重。通過保護別人的脆弱的自我，都忽略了您的需要。
8.不要假設
你不知道什麼別人肯定是感情或思維。知道的唯一方法是問。不要那麼肯定人們會判斷或譴責你。
9.原諒自己
我們都會犯錯誤。放棄指責和斥責你自己。如果你堅持下去，他們，很難繼續前進並讓轉過去。
10.盡你所能
您不能取悅每個人。有時你贏不了，不管什麼選擇你。您不需要證明您的選擇。如果你做得最好的自己，這是所有的事情。
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