藝術的濃度

有時我們對自己說 '我必須集中完成這件工作'，我們知道有很多時間和我們的日常生活的情況下哪裡要集中在手完成這項工作。但是多少人真正知道如何集中，盧西奧如何在我們周圍，分心的事如何會意識到在我們面前的任務。心理學家建議，一個人認為性別每 30 秒一次，這當然意味著他可以專注于少之又少。這也是事實當我們做集中相當往往是不好，我們並沒有持久的好處的事項。

但是我們都本能地知道是否我們能夠完全集中在一個主題後它會實現快速、 最小的分心。其實在那時候，我們做的稀有時刻完全集中時間本身似乎合同，也有的快樂和成就感的內在意識每當任務完成。

一些調用濃度的一門藝術，正因此可以學到和練習，儘管經驗教訓和方法相當簡單，它們需要紀律約束，但如果掌握了好處將明顯在你的生活。濃度也有哪些大多數人都不知道，就是當深濃度在我們還會連接更加緊密地與我們的潛意識的一個方面。這本身可以把很多認識我們的生活。而設計的許多宗教和哲學的做法是為了阻止我們清醒的頭腦，意識到我們周圍許多干擾，同時考慮，它們所有的程式創建一個深連接最初到潛意識，再到更高的精神境界的一個目的。我們完全可以集中精力看主題或某一時刻的時間時此連接將打開，並將變為可用，我們。

與緊密關聯濃度是意志力，而不是你不能有其他的關係是完全依賴。最後奧運運行中運動員的想想，他的意志力出現持續他在他進入決賽及最終贏的目標。但當時就在哨聲響起，如果他允許分心，然後將會失去一切，他需要他完整的濃度、 其他競爭對手和所有觀眾前的時刻必須阻止他的腦海。有很多其他情況下，我相信你可以想像所需的毅力和濃度，在相等的部分。

我們都有能力和我們很少使用最大潛能的人才，我們通常認為雖然這篇文章幾乎不能做的主題是濃度正義，我只是無法集中多我可能會使成功的這一特定專案，這一點，是否下麵的練習可能從中您開始的自我發現的旅程的起點。

我們可以適用于我們在一天的過程中執行的每個任務的濃度，這本身將有益，我們將開始體驗我們周圍的日益混沌世界內心平靜。然而凡濃度的力量可以真正説明的就是當我們是在我們的生活、 目標或願望，我們想清單將其應用到特定專案或方面。思想有電源，我們知道當人們體驗恐懼、 焦慮或擔心，身體可作出反應，頭髮可以打開心中的灰色，可以停止。在同等程度的幸福和快樂的想法可以照亮我們的生活。濃度的力量最好可以對目標和提高我們的生活的欲望，所以使用這種方式中的濃度允許我們創造我們自己的現實，我們採取控制我們的生活。

有許多方面，在其中您可以使用權力的濃度在這裡是幾個但：-
·破斷的壞習慣
·商業專案，特別是如果您自行就業
·您可能希望加強或創建的道德特徵
·獲取財富
·新的浪漫合作夥伴或加強您的現有關系。

執行下麵的練習時，你應該有穩定的深呼吸，但不要不去努力。在冥想中深呼吸可説明仍保持和冷靜的頭腦。其實很好的運動只是專注于你吸入和呼，你讓任何思想，會出現從你記住的只是漂移的只是不想想他們這樣做時讓他們走。

運動之一。
以一個簡單的思想，例如健康、 覺得自己是完全健康，認為的溫暖，你有當你感覺健康的放鬆的感覺。試著保持盡可能長時間的這一思想，不要讓其他侵入，完全集中在你自己的想法。這是很好的鍛煉，開始與到具體，不是因為它會讓只有思想和關於你自己的圖像侵犯你的心理過程。

行使兩個。
伸出你的手臂在你的面前在肩的高度。稍微舉起你的手，所以你可以看到你的指甲，專心處理你的指甲，試圖讓你的手臂穩定至少 1 分鐘。每次您執行此練習嘗試延長到濃度時間有點長執行五分鐘的運動。此項練習兩臂。

鍛煉三。
修復後的玻璃頂你注意和抓住它在你的面前，一杯水。儘量保持你的手臂穩如漣漪後可能集中你的目標是在所有看到沒有漣漪，沒有內水的運動。

行使四。
可以由站立或坐在執行這項工作。拿一張普通紙在中央繪製一個可見的圓點，將紙張放在你前面的牆上和專注的圓點。當你是放鬆想像你呼吸的空氣的空氣來自點和你呼的空氣已進入點。開始執行這項工作至少 5 分鐘，增加到至少 20 分鐘。

行使五。
沒有時間，在此特定的練習，但如果實行定期後設置限制可以敞開心靈，它的內在潛力。把鐘，一個你可以聽到滴答作響，你的目的不是集中滴答，但刻度之間的空格。當您獲得本練習，您很可能會注意蜱開始溶解在你心目中的時間刻度之間變得延長的經驗。但時間越長，您可以執行這項工作和越深，你可以專心做它時，你的時間的觀念開始消失，行使根本沒有時間在完成。

我們開始懂得欣賞濃度的好處，像騎自行車，一旦我們已經掌握了藝術學習是永遠不會離開我們的東西是廣泛使用的這些練習後才。

我們都認為我們可以集中，但你曾經真的試過嗎？