週末到達時，並沒有人邀請你做任何事的時候，你反應？
忌食生冷做你食物周圍公寓，希望電話會響，希望的人，在某處，會邀請你做什麼事嗎？
還是你做自己做一些你最喜歡的活動的計畫嗎？
很多人不具有非常積極的社會生活，懲罰自己進一步拒絕去做他們開心，除非它們是別人的事。這會發生在你不會嗎？
你不要告訴自己你永遠不可能去看電影或戲劇或自己吃晚飯，因為你不能享受自己沒有合作夥伴嗎？
也許你是一個人愛去美食餐廳，或活的劇院或動作電影，但是你永遠不會去這些活動除非你有別人跟去。如果你沒有跟出去的合作夥伴，您就呆在家裡。
你也許認為你不能享受你最喜歡的活動，是否你是孤獨。或者您可能擔心其他人可能會認為是否他們看到你獨自一人在公共場合。
如果你已經說服自己，你不能享受任何您最喜歡的活動如果你他們孤單，你的態度將創建自我實現的預言。
如果你孤單，走出去，然後花整個時間思考多麼可怕，你不需要有人與你，然後餐不管多麼偉大，，無論多麼滑稽你看到自己的影片，你會走回家悲慘。
但請注意，在這種情況，它不是你獨自導致你的悲慘的事實。
你的痛苦是因為您是告訴自己一些非常消極的思想，並讓自己相信他們必須真正引起的。當你讓關鍵的負面想法，填寫你的思想時，你的情緒會準備您的想法，而你將會感到可怕。
好消息是你不必在所有對自己說一切消極 ！你可以學會積極的事說給自己，並為自己創建美好的時光，通過更改您自我的談話 ！
只是因為沒人邀請您參加出去，這並不意味著你必須呆獨自回家感覺對不起自己。
決定去和做一些活動，你真的喜歡，並對它特殊的日子 — — 像對待自己的日期 ！
不要進入經驗告訴自己你的好時機。當你走進孤獨的東西時，事先決定您將得到您自己的公司和你會喜歡的事件。
出門之前，請花一些時間來放鬆和疼惜你。好的洗澡和播放您最喜愛的音樂。穿上有吸引力的衣物，使您的外觀和感覺良好。作出努力，設想自己快樂的同時也享受著未來的經驗。
如果您發現自己想像自己感覺孤獨和對不起自己，請自覺地設想自己開心。
你的事件時，不管是什麼，做一切你可以增加你得到了 ot 的享受。
注意所有的感官的細節。如果你去一家餐館一餐，而不是盲目，囫圇吞棗你的食物一定的品味每一種美味的口。慢慢地喝你的酒。您可以在這種情況無論樂於。打開你的感官，並打開心靈的。為自己，你可能可以創建的最佳時間。
如果你靠近自己走出去以積極的態度，你會發現你可以學會享受孤活動比你想像得多。獨自一人出門，並不意味著你是一個社會的失敗者。這並不意味著你會永遠孤獨。而這並不意味著有時候孤獨是一件壞事。
學習如何自己有好的時間意味著你有自己的好感。這意味著您對自己好您創建自己的自尊而不取決於他人，自我感覺良好的意見。
如果你能學會為自己創建的快感和樂趣，你將會不會那麼手足無措當你面對獨處時。你也會變得更自信、 更有趣的是，和其他人更具吸引力。
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