你不需要讓害怕被拒絕阻止你真想要社會生活 ！
這是事實每當我們接近其他人的社會，我們面臨的風險人們有時會拒絕我們。你可能會拒絕了咖啡、 跳舞、 為一方，一種關係，或甚至為婚姻。
每個人都獲取有時拒絕。那些永遠不會與其他人進行交互的唯一的人，從來不會出現排斥反應。
拒絕不好玩的經驗，和有些人很難買了它。
當您獲得社會上遭到拒絕時，你告訴你自己你註定要永遠被拒絕？你看到每個拒絕從另一人作為證明你不知何故不是足夠好嗎？你認為它標誌沒有人會真正喜歡你嗎？
如果社會上被拒絕觸發這種負面的信念，你，你不是孤獨的。很多人做反應這種方式，並經常讓他們從他們真正想要的社會生活。
但是，這是唯一能看拒絕呢？即使那些人有健康的自尊，誰傳出和誰讓很多社會示好，給其他人，有時遭到了拒絕。
不同的是對社會有信心的人不覺得深感困擾的排斥反應。要不要責備自己。他們不要查看拒絕作為證明他們以某種方式存在缺陷。大多數社會有信心的人，被拒絕是一個微不足道的經驗，很快就忘記了。
是害羞和敏感的人，拒絕可以長久、 感情創傷的經歷。
拒絕了。它可以是這樣醜陋的詞。
為什麼拒絕可以導致我們這麼多困難的原因之一是在我們的心目中，我們經常打排斥反應這麼多其他醜陋的單詞，導致我們更多的痛苦。
羞辱。不足。無用。失敗者。不好的不夠。可憐。孤獨。
越多，我們住被拒絕的負面、 我們的體驗更多不必要的痛苦，和接近某人社會下一次會更難。
社會上成功的人往往為自己所有的功勞都對他們社會的成功。當社會上自信的人遭到了拒絕時，他們通常指派歸咎于其他人 ！
這是相反如何害羞和孤獨的人往往反應。害羞和孤獨的人容易抓住自己的所有責任，如果他們社會的序曲被拒絕，並且他們的序曲被接受，他們可能會認為該另一人在接受他們犯了錯誤 ！
拒絕是那些人是感情很敏感，那些有自尊心，或誰曾經非常功能失調或虐待的兒童更多麻煩。
下麵是一些，那些人是誰感情很敏感、 人缺乏信心和自尊，或那些很害羞，將回應排斥反應的方法。他們將：
·fear 風險的排斥反應遠遠超過對社會有信心的人嗎
連絡人更容易出現排斥反應非常痛苦和羞辱性的經驗。
·often 假定它們完全歸咎于，如果他們被拒絕
·are 可能解釋為證明他們是以某種方式在故障，社會排斥或有缺陷。
·are 更容易想像排斥甚至沒有發生
·are 更有可能避免社會互動，如果他們相信排斥反應可能會出現。
·are 更容易相信如果他們拒絕了一個人，他們將繼續被拒絕別人，他們的生活的其餘部分。
雖然也有好消息。即使你是感情很敏感或害羞，甚至你都成長起來，你不會得到太多情感的支援，您仍可以學習改變你跟自己拒絕的經驗談。
健康的自我形象的人意識到偶爾的社會和情感冒險是發展關係的必要組成部分。如果有人拒絕他們了，他們別以個人。他們只需上移動，並尋找其他人將會更容易接受。它不會發生社會有信心的人認為他們被拒絕的原因是因為它們是深感有缺陷或不足。
您可以瞭解採用同一信念對社會有信心的人有的拒絕。
下麵是可以克服你的恐懼的排斥反應步驟的簡短摘要：
·時刻提醒自己，你為什麼要克服你害怕被拒絕。時刻提醒自己你的目標是擁有快樂的社會生活。
·更改您說什麼自己排斥反應。不要把你的自我價值，您得到接受或拒絕其他人。
·讓其他人很多、 很多社會的途徑。
·開發新的關係時，可採取一系列的嬰兒學步。
您可能需要進行大量的更改的方式，你想想拒絕，實踐，您可能需要的説明下好治療師指出，新的、 更多的支援方式的思考。
提醒自己最終的結果將是非常值得。
當我們回抱著與別人進行交互，因為我們擔心他們可能會反對我們時，不只做我們放棄了一些偶爾疼痛與不適，但是我們也錯過了所有潛在的溫暖、 舒適、 樂趣和其他人可以給我們的興奮。
如果你永遠不會把自己在哪裡有人可以說"不"，你的情況，你也永遠不會在哪裡有人可以說"是，您"的情況。
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