在我們的個人和專業生活中的壓力不斷變化和不斷在增加。每天我們預計更多做能源越來越少-少資源，較少和較少時間。為了掌握管理應激的能力，是重要的是要首先刪除站之間混亂的最大障礙之一，並冷靜-自我。我們常常的災難和混亂我們經驗在我們生活中的最大貢獻之一。壓力管理就是承認，生活就是我們做出的選擇。從今天開始，選擇控制，並遵循這些簡單的技巧，以説明您無壓力的生活方式。
＊ 選擇短的投訴，長時間在讚美
太多的時候，我們是鞭子抱怨當我們覺得被冤枉了我們，但我們不一樣快速浪費感情讚美作為快速。抱怨每一件小事是非常緊張和排水。而不是在抱怨，為什麼不作出貢獻。從今天開始，作點表揚那些對你的生活 — — 從出納沒給沒讓你害怕到不必要的維修，到鄰居家願給寶寶坐上十分鐘通知機修工打包你的麵包底部的袋子，產生了積極影響。這樣做不只會讓你感覺很好，但將使以積極的方式的差異並使別人感覺很棒。
＊ 選擇愛在你的肌膚
女星傑米李柯帝士著稱的她代理人才和身體的美，最近採取了大膽的一步，我們很多人會想到 — — 快門她為一家雜誌妝的作物頂部和短褲減去所構成。她充滿自信的女性，不通過其他人的標準來定義自己為世界所有看到的她是 — —"真正的"美景所構成。
追逐後定義的其他人 （媒體、 家庭、 朋友、 配偶、 同事和其他人） 的美容有損于你的心靈的和平。大膽，愛你現在 — — 在皮膚歪鼻子、 疣、 雞眼、 禿、 皺紋、 凹陷、 隆起和所有。欣賞你的自然美和愛自己只是你的方式。
＊ 選擇完美傳承
想想因為有人正在等待完美的時間、 地點和情況下不要做多少事情。作為您的標準的完善與工作是精神和身體流失。失去需要得到一切做"完美"。知道它是迄今為止更好地完成某項任務在 85%完善比拖延並等待 100%完美。
請記住無壓力的生活是所有關于選擇 — — 你是什麼打算今天選擇嗎？
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