戒煙的吸煙催眠練習

下面是您可以使用停止吸煙戒煙催眠練習。試試它，因為它也許會説明你在利用你的心靈力量像它已説明許多其他煙草成癮的人停止吸煙。閱讀文本和做戒煙行使在同一時間是非常不切實際的所以建議高聲閱讀文本，雖然您用膠帶將它。播放磁帶每次你在做這項停止吸煙工作。行使結合不良貸款或神經語言程式設計的傳統的自我催眠。

坐在或躺、 放鬆和閉上你的眼睛，"現在我在一個未來的時刻，當我不再抽煙。我能看到我的環境，我可以聽到聲音，聞到的氣味和感覺我所有的情感。我有沒有吸煙的渴望。這似乎是真實，這是真的。

現在以我旅行對我將來的時間表時我會徹底忘記吸煙，時間到那裡不吸煙並不在意我在所有。我現在希望回到在時間表上，我記得我停止吸煙、 如何驚訝我覺得當我意識到我停下來後我卻從未的吸煙的另類思考任何渴求煙草，及後，那是多麼容易。

現在，我感覺到我有沒有煙，當我我不再擁有的香煙時感受如何偉大的自由。我的想法是我自己。我自由選擇想做什麼和想要走，不想吸煙香煙進入我的思想。我想在這一刻沒有吸煙很長時間的留在這裡和當我回去我會讓我心中考慮這些未來沒有煙草情懷的時刻回來和我一起"。

現在，您創建的定位標記這些未來的非吸煙資源： 你的拇指和食指在一起你的右手按住它幾秒鐘。

"現在我甚至更遠的未來，和現在我甚至不認為關於在所有吸煙。這是非常真實的。幾秒鐘定位您好無煙的感情，再用拇指和食指。

現在，拇指和食指觸摸連接的好無煙的感覺，在你的大腦中。

現在，使自己回到目前在您仍持有你的拇指和食指在一起。現在，您已經被一個非吸煙者的狀態的錨點。反吸煙催眠練習，直到它的工作原理可立即重複此步驟。