喬和劉慧卿與三個年輕子女同住在南加州。兩個工作，必須上班忙高速公路，經常不回家直到 7:30 下午，用盡，耗盡每天 2 小時。
他們強調，有一點耐心，他們的年幼子女的滑稽動作。這導致頻繁喊匹配，孩子們的蔑視和加劇家庭的緊張局勢。
如以上所示，壓力往往是家庭成員的憤怒情緒的根本原因。有時候壓力被引起之外的家庭，家庭成員帶到家裡的事件。在其他情況下，家庭成員的行為創建緊張和壓力的家庭。在任一情況下，它成為問題，當家長髮現自己不斷大喊大叫他們的子女或不同意對方的家長策略。
在此期間他們的子女繼續做他們的請 — — 或繼續爭吵和打架。時沒有解決，應力在婚姻不幸和離婚，最終，成為一個主要因素。
壓力和家庭成員喬和劉慧卿都遭受了個別的減壓症狀。這些措施包括疲勞、 煩躁、 憤怒發作、 頭痛和他們生活的不滿。他們開始從彼此越來越遙遠的感覺。
他們的孩子也是不堪重負 ；累了、 腸易激、 暴躁，和要求苛刻的注意。他們經常互相鬥爭，故意做給對方同他們的父母帶來麻煩的事情。
家庭應激的症狀
正如個人可以成為重載和心煩，所以可以家庭。若要瞭解如何可以這樣做，我們必須記住喬和劉慧卿議員的家庭是我們社會 （就像大多數社會） 的基本構造塊。
第 2 部分： 如何移情減少了家庭的憤怒
家庭組成的兩個或更多人共同的目標和價值觀與彼此的長期承諾。家庭應該説明孩子學習如何成為負責任、 成功、 快樂和人緣的成年人。當這一切不再發生到期要強調時，家庭單位成為功能失調性 — — 因為家庭不再是其目的充分、 輕鬆地或一致。
個別隔離
我們可以注意到父母和子女不再轉到彼此的支援、 鼓勵、 指導或甚至愛識別功能失調的家庭。這種家庭成員可以繼續住在同一棟房子 — — 但不是會覺得感情上附加到對方。他們不能作為從講和外面的世界的要求撤退到溫暖的地方查看他們的家人。
應力警惕你的家庭
提示 # 1-教你的孩子"復原"— — 處理壓力和應對更多的積極到困難事件的能力。説明您孩子實踐"反彈"所強調的重要性有朋友和被一個朋友 ；設置新的目標和計畫，以達到他們，並相信自己。
提示 # 則概括提交到穩定家庭儀式。
還有一段路清晨，離開彼此，重新連接在晚上 ；有一個星期天的早晨儀式或星期五晚上家庭比薩餅儀式。儀式創造一種安全和可預見性 — — 兩個優秀強調緩衝區。
提示 # 3-模型和解決衝突技能教你的孩子。
孩子們學習如何處理衝突的看著他們的父母。所有夫婦都有衝突 ；更好的父母為子女模型解決好衝突技能。這些技巧包括妥協，平靜的討論，並專注于解決問題。鼓勵你的孩子們找到一種方法來解決他們自己的衝突，而不是跳和懲罰之一或其中你認為另一個孩子 （也許，錯誤地） 是麻煩製造者。
提示 # 4– 引入一個家庭的"更健康"的計畫。
這包括適當的營養、 運動以及每晚睡眠充足。家庭可能還想看看時間管理 — — 並探索如何如何更好的時間管理可能會減少個人和家庭的壓力。
提示 # 5-最小化的批評和採取相互支援的每一天的時間。
過多的批評是極其有害于兒童和家長。由家庭成員的情感支援是向家庭壓力極為重要的緩衝區。
2005 博士托尼 · 菲奧雷版權所有。
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