"當你的呼吸你鼓舞。當你不做呼吸時，您終止。"— — 從 11 歲的科學考試報價
約翰磨床、 NLP 合作者談呼吸、 生理學、 內部狀態和高性能之間的聯繫。他稱這是 '卓越的鏈'。我最近讀一本書由奧修、 精彩非 PC 神秘主義和大師。在書中，奧修指示讀者注意他們的呼吸速率時他們都很傷心，並注意在呼吸和出呼吸的時間。他解釋說，他們都很快樂，他們可能只重複呼吸模式的 re-induce 的悲慘狀態下一次。幸運的是，他補充說，它另一種方式圓也工作 ！
請按照某些或所有這些練習 ；
第一 ；當您遇到的一個強大的、 積極的國家時，讓你自己成為意識到你的呼吸率。要特別注意的時間和你的呼吸中和出呼吸的節奏。
第二 ；下次您在中性或消極的狀態，從運動之一，啟動速度和節奏的呼吸和積極的狀態應該在一分鐘左右的時間裡，開始返回。
許多專家建議人們定期做呼吸練習。我知道托尼 · 羅賓斯不會在他了不起的書他建議入手吸進，慢慢深入，然後舉行兩次，只要吸入和呼的兩倍速度呼吸行使的每一天"無限的權力"。這真是補和獲取動力年初的一天，尤其是如果你想做一些與你的一天的事情，需要動機的好方法。
呼吸是強大的我們的生活力，是一個主要影響因素我們心靈的狀態 （如果您不確定，對此，屏氣凝神兩分鐘 & 重讀這句話) 在此情況下，請使用你的常識時做這些練習的任何 （如果你有呼吸的條件，請與您的健康顧問第一次）。我不希望任何哮喘患者抱怨他們做自己傷害之後這些練習!!
所以，第三 ；開始呼吸舒適而深受，在通過你的鼻子和出通過你的嘴。想像一下你你的肚子的按鈕下方呼吸從該區域的腹部。5 和 6 的計數出-呼氣的計數進行呼氣中最後一個。繼續至少 2 分鐘，並注意會發生什麼情況。
這個 5： 6 的比例似乎是一種簡單卻將強大的方式，你可以誘導放鬆的狀態。瑜伽呼吸的藝術被稱為瑜伽。瑜伽提供了很多不同的方法，淨化心靈和身體通過呼吸訓練。下麵是其中之一 （與 RA 威爾遜的感謝）：
第四 （這看起來有點奇怪，要做，我建議不做的朋友面前，或在工作 ！） ；躺在你的背上和派恩像狗，呼吸急促的 & 出用嘴 20 倍。然後，慢慢地、 深深地、 輕輕地進進出出 20 倍通過呼吸你的鼻子。再一次做氣喘吁吁的嘴-20 倍，然後恢復了溫柔的鼻子呼吸。請注意，會發生什麼情況。
這種技術被稱為氣息的火，和通常在井的狀態 of… 的結果，你找出 ！
當有意獲得在您的狀態的控制，如果要通過一段，如減少你的體重變化的停止吸煙或發展更多的信心，可以非常有力地利用這些技術。
請記住大多數人不呼吸遠遠不夠。開始了更深地呼吸，注意多少更好的你感覺。有許多樂趣與此。請注意如何好可以使你的自我感覺當你呼吸以不同的方式。
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