我花很多的工作時間與個人、 公司和企業，讓他們從事目前為止。我認為這是很重要的業務，以及親自繪製後向這篇文章的結尾的原因。
在這裡我中心在用於出售的書，一個是我用來股票種類繁多的伯恩第斯是一本書，叫做"電源的現在"名叫當下。很多人來到班、 工作坊和中心協商會經常告訴我它是多麼的偉大和給我關於其內容的資訊的程式碼片段和數年我偶爾會認為"是啊，我真的應該讀那本書"然後保持的決定我會等到以後再 （是的我充分意識到在此諷刺 ！）不過，我已經迷上了目前為止，許多原因的力量：
我的第一個原因-這只目前存在。
我認為這是到目前為止你的注意力放到目前為止最有說服力的理由。昨天不存在，除非作為記憶體，都是不可靠的我們知道是真實的記憶 ；當你經歷過昨天，這是 n-o-w。明天不存在，除非作為一個假想的構造 ；當你明天經驗，它將 n-o-w。它是所有存在的它是經歷的所以，有以下幾點...對製作一個好主意
1） 用腳平在地板上，在舒適的坐對齊位置 (脊柱直，雙手你的大腿上，或在兩旁，舒適地呼吸。)用你的眼睛打開或關閉，讓自己意識到不同的聲音、 景點、 氣味和你周圍的感覺。這是目前為止。
是的。這是目前為止，及有一些好的理由保持在現在的認識你盡可能多地 （在第一個原因我給了。）
我第二個原因-有很多更多它為您的存儲區中。
如果你停止了一會兒，你就會認識到所有你生活的經驗將會發生的一個現在的瞬間。越舒服你是與目前為止，你會與這些未來的禮物，更舒適。
我的第三個原因-現在是你在哪裡。
如果在懷疑，看看你的手。你的手只存在於目前為止。你的手指搓，覺得在這一刻的感覺。因為它的位置，你的手 (& 你的身體的其餘部分) so…
我的第四個原因-目前是唯一一次你可以採取行動。
希望您採取了行動，昨日 （這麼多做 ； 他們感到後悔，… …)，但昨日不再存在，所以它將是一個願望。您可以計畫採取行動，在將來，但當您採取的行動，它將在目前為止。你可以採取行動的時間只是在這熱第二。
我的第五個原因-無論你要去，你大概是想要享受它，當你到達那裡。得到享受現在的禮物的習慣和你會更好，然後享受當你到達那裡。
我和我弟弟從我正在運行的經驗拿一些驚人的洞察力。當我們跑和一起訓練並參加了比賽時，他總是享受比賽，我們的環境評論說，而我總是在終點線上了我的眼睛。這麼多可以和曾就享受和從事旅程，而不是始終著眼于未來。也有去看這件 … …。
2） 輕輕的尖端的舌頭對屋頂的嘴裡只是後面你門牙 （繼續輕鬆呼吸）。想像一下你持有的油之間你的舌頭的提示和嘴的屋頂的微小液滴。
最初我這種想法從艾瑞克羅比上他做與邁克爾 · 瑞恩的培訓及我嘗試繞了它一點，及它是偉大的方式關閉您內部的對話。關閉您的內部對話是絕佳的方法讓你自己的專注于現在。這是特別重要的如果你想要拿到了的人給你關於他們的考慮的線索。也許我就會寫另一篇文章，內部的對話......
"唯一的途徑就是接受每一時刻為不可重複的奇跡，這也正是它是什麼-一個奇跡和不可重複"。
— — 烈風暴 · 詹姆森
那麼，你如何關聯這方面的知識和我的 rantings 某人的業務或日常生活？
商業和生活今天好像更快和更快的速度運行。人們有很多自己的時間，對需求和需要每一個他們能更有效的優勢。當我做企業和商務諮詢公司的一個最常見 '挑戰' 以人為想要處理的是正在專注、 重要業務目標或人生目標上取得進展。
正如我已經調查人如何避免被集中，我發現他們往往不集中于現在。相反，他們在考慮的發生了什麼，明天或昨天，發生了什麼事，或運行通過他們需要後來做的事情的清單。因此，他們的注意力不是現在。
我過去在倫敦中部的維多利亞工作，如果你曾經去過那裡在繁忙時間，這是一個繁忙的地方。我覺得有趣的是你可以告訴那些從事時刻，誰思考他們每天或隔天。其意識是在他們的頭內的那些人，思索它們一天或畏懼明天什麼存儲區中的是撞到別人或關閉轉向錯了方向。而其認識超出了他們的頭和從事周圍環境的那些人就是平衡的穩重而敏捷，像黑豹的那些 ！
你帶你的注意力和能源，到目前為止，可以更快地完成的事情，更有效地解決問題和比你可能期望更享受過程。因此，第三，必須轉到你的日子中，更多的時刻的溝通...
3） 開始前一項重要任務，採取一個中心自己和放鬆的時刻。然後，得到明確瞭解您要完成，然後開始。
我希望你非常最好和希望從事現在很多人與更多的人在這裡。
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