最近我在我的教練和為期一周的程式完成一些新的車間約定。我很感謝伸展，但我感覺採取這項新工作上的壓力也敏銳地意識到學習的機會。
事實上，我覺得都不想承認自己更大的壓力。常常，我發現自己感情的"不夠，我不知道不准備不夠，沒有足夠的時間，沒有正確的答案，他們的 problems… 驅動"翻譯"嗎？我並不足夠，我覺得不足、 焦慮、 懼怕 ；我不能去做好。"（雖然我的一部分肯定地知道我會做就好!)
有趣的如何我們遭受同樣的感受時我們不加工 … …"沒有感覺不夠好，感覺的技能、 知識、 經驗、 缺乏的答案需要改變職業。"
失業或工作 ；錢或者缺乏 ；一種關係 ；我們必須以某種方式來和平這個老鬼，所以定期縈繞著我們大多數人。路易絲 · 哈耶，作者和國際知名的醫治者宣稱，"我不是足夠好，我不值得"是全人類的核心。
而不是不斷地買到合適的工作，教育、 經驗的理念、 技能、 關係，收入會使我們感到確定 ；相反，是有説明的承認這些思潮下的感情。如果我們可以感覺到，承認我們的恐懼，不足之處，橫衝直撞，我們可以開始看到我們想從它 ； 運行的各種不同的方法所有不同的東西，我們為了讓我們感覺更好地把握在。
把握在消除我們的恐懼的外部物件只驅使我們進一步和更快地從我們的真理。本文所述，是説明過我的幾個戰略最近管理我的應力和不足之處。
參觀秘密花園
發現了生命給予提示內"秘密花園"。是的一個你看小時候"法蘭西斯霍奇森 Burnett"。最近我重讀這令人愉快的書，推薦給你。你就不會失望。
每個晚上，我高興地通知我的家人早，正要睡覺，並陷入了對我的"秘密花園"。壓力、 焦慮、 恐懼的一天 （和未來） 消失了，我推開長，席捲藤蔓秘密門並進入這個隱藏的避難所，和平、 甜美的香味和綠色增長的事情。
兒童，誰了已經癱瘓了身體上、 精神上和感情上的愛，恒負性，缺乏和緩慢，卻的確有他們自己的方式，一切都成為了秘密花園內痊癒。新鮮的空氣 ；在污漬 ； 工作有一個地方的安全和美 ；學會愛所有的生物都 ；和精彩的積極友情造成作為肯定藏紅花作為綻放在春天中的兒童。
我們都不能忍受我們自己的"秘密花園"？查找、 撫育、 看管，我們自己的"秘密花園"可以給我們安慰和太癒合。如他們所說的"秘密花園"，"在我們往往玫瑰 ；薊不能生長。"
即使我們不擁有一塊污垢的我們可以所有創建我們自己的秘密花園。我們如何找到隱藏的鍵和秘密門？我們回到我們的呼吸，我們的花園發現"埋"的關鍵。一次一口氣我們找到路到和平與安全，在我們每個人的這個避難所。
留在你的膝蓋
每個呼吸取回我們到目前為止。被完全目前正在在神聖的面前。我們可以採取這甚至進一步由字面上得我們祈禱的膝蓋，但更多的誠意。
我已經"寬限期和易用性"我跪祈禱我的生命中，最近工作。看來我認真的祈禱總是回答 （儘管也許不如何我想像）。我急的負擔解除 (至少一段時間 ！）毫無疑問，我們會得到最好只呆在我們的雙膝上 ！我沒有呼籲宗教轉換為在這裡卻寧願這表明簡單、 生活給予的做法。
請巴赫
繼續説明我減輕壓力和恐懼的另一種奇妙的技術是聽巴赫。或莫札特。或維瓦爾第。請嘗試任何適合你的古典音樂。
這永恆的音樂將我們切換到我們的大腦的不同部分，感情上也可以緩解美國。穿上你最喜歡的古典音樂，真正把所有的你意識到注釋、 文書、 旋律聽。如果你感覺不到刷新、 更輕、 更在和平，請參閱。
哦是的和記住要信任和呼吸 ！
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