如何28天至三倍您的生产力 - 第一部分

最快和最简单的方法来提高生产力，是发展你的注意力。
开发你的注意力，直接影响你的自我纪律，毅力，能力
完成您所设定的目标。

为什么会这样呢？

由于浓度是一个自律的形式，只是在较短的时间跨度。
你当你的注意力集中在很短的时间跨度，这就是所谓的浓度。
当你在一个较长的时间跨度（即一个月，一年，一生）你的注意力集中，这就是所谓的自律，毅力，和一致性。

换句话说，生产力！

塞隆Q杜蒙，著名作家，浓度约说：

“这是最大的价值，学习如何集中，为了使你必须能够集中你工作的想法后，我们的整个思想的最大的成功。
人，是能够集中利用一切建设性的想法，并关闭了所有的破坏性的。最伟大的人将一事无成，如果他缺乏浓度“

第2浓度的建设者，我给你，我学会了从在科罗拉多州斯普林斯的奥林匹克训练中心。
这是很多参加奥运会的运动员，每天都在使用Excel中在他们所选择的运动，以的相同concentrationbuilders。使用他们自己，看你的注意力，自律和生产力飙升。

*浓度生成器周1

这第一个练习是简单的，但因为大多数人有可怕的浓度，它善于从小处着手。每次你吃的，简单地计算次咀嚼你的食物，你吞下。

整个一周，建立咀嚼你的食物的32倍，然后再咽下。
您可能会发现，你的心中徘徊，失去计数。
这是确定的。只需从1开始，每一个新的叮咬。

Xcel公司在其选择的运动。使用他们自己，看你的注意力，自律和生产力飙升。

*浓度生成器周1

这第一个练习是简单的，但因为大多数人有可怕的浓度，它善于从小处着手。每次你吃的，简单地计算次咀嚼你的食物，你吞下。

整个一周，建立咀嚼你的食物的32倍，然后再咽下。
您可能会发现，你的心中徘徊，失去计数。
这是确定的。只需从1开始，每一个新的叮咬。

*浓度Builder的第2周

同样，开始缓慢，并建立第2周后，部份效果浓度建设者。你会看到你的浓度显着改善你。开始采摘数量从3 - 6。
Whenver你走任何地方，只要算你的步骤。
举例来说，如果你选择数字4，
它是这样这一步。 1 ... ...一步。 2 .....第3步.....一步。 4，并开始在1以上。
如果你发现你的心徘徊，没有需要战胜自己。
只是轻轻地回到你的步骤计数重点。