每個人都有一個故事。您的經驗、 你感情、 想法，思想和夢想都結合起來，形成你的生活和你的旅途，這是你的故事。保持相對反映了所有這些事情發生在你的生活中的好方法是保持日記。日常的雜誌、 週刊、 月結束的摘要雜誌、 任何或所有這些都是您可以保留的方式跟蹤和記錄您的經驗，你的故事。
都是關於什麼的你的故事，你的日記是何人之手，但是，每當您希望它是有關。一天、 段落或頁面，您的日記可以包含一個單詞。你可以在你的日記中寫每一天，或您可以編寫每週或每月。(最近我是不是雜誌兩個月。）有些人有不記入日記多年，然後再次開始時他們的時機。請記住這是你的日記，你選擇時要寫，何時不寫。
您的日誌中包含您要寫關於-美麗的夕陽你為你的孩子、 喜悅和靈感的新的藝術展覽，您剛才看到你什麼的興奮與恐懼發生了關係，你是如何快樂你的新作業在工作中看到今夜，你關注和希望。無論是對你很重要，然後有關于寫作是日記功能。或不可以是一個主題來你的日記。我的未來寫關於湯、 天氣、 我自己、 我的朋友和我的夢想。日記，這是一本日記一樣，是選擇存儲什麼是對你很重要的一個地方。
開始你可以是日記的任何一天的任何一年。你感覺到的一天你要開始錄製您的經驗和思想是完美的一天開始日誌記錄。它可以是 8 月 19 日，1 月 1 日或今天。沒有設置雜誌開始或重新開始向雜誌一年的時間。有些人喜歡的 1 月 1 日開始其日記的想法。在今年年初，他們寫他們的目標和理念。有些人喜歡他們，他們想要寫關於他們的生活在日誌中出現的那天開始的想法。無論你選擇什麼、 它是你的正確的方式和那才是重要的。
您要在雜誌是由你來。你可能會筆記本、 普通紙或空白的書。您決定。你想用寫的一支鋼筆或鉛筆，也是由你來。我最喜歡的鋼筆，我的寫作，容易我因為它"滑輪"在紙的雜誌。此外可以記錄您在磁帶、 視頻或電腦上的日記。寫了信可以是另一種形式的日誌記錄您的經驗。雜誌的另一種方法是編寫每日日曆上。
記住要服用維他命是難，我每天做的。除非我設置了他們會看看他們的地方，我可以很容易忘記帶他們。我的日記也是如此。所以，我把我的日記在哪裡我會看到它的每一天我桌上。你的那地方可能是喝咖啡早晨，你晚上的立場，或通過您的健身器材。保持地方那裡你會發現它的每一天。
您可能希望有你的日記，一個特殊的秘密的地方，所以沒有人能夠讀取它。你可以把它放在鎖定的框中，或它大嚼。你還可以問你不該看你的日記，因為它是私有的只關心你周圍的人。有關特定事件或人物雜誌作為您還可以使用字代碼或符號的這些經驗。重要的是你感到安全，如您編寫，並在您的日記中表達的是。想想如何在您自己的環境中，為自己創建安全的地方。
有很多好處，從記日記。他們包括減輕壓力，在設置日常和未來的目標，説明和説明組織您的想法和規劃你的一天。日記還可以説明您集中，你們把寫作、 使固體的頁上，你的思維和感覺。
把它寫下來，取出來。雜誌還會創建一個非常有用的個人提醒。保持你的故事學報您的經驗和對你的生活感受可以提高你的幸福，感情上、 身體上，和靈性。以時間每天或每週，您坐，並在您的日記中寫使你的時間。你可以把這個帶給自己。你的故事的書面的紀錄成為放心的紀念品，你的生命和時間的書面剪貼簿。
要開機記錄記錄的地方
在一張紙，寫下你的答案的問題，
"最佳哪三個詞描述你感覺如何現在呢？"
示例-幸福、 很興奮，積極為
為示例緊張，緊張，擔心
當您完成寫作，你有只是記入日記。
寫作，表示，我們可以治癒。它可以關注、 支援和提高我們的生命和福祉。無論我們笑還是我們哭，通過悲傷或快樂，我們可以更多有關我們自己，和其他人，通過瞭解記日記。
隨著時間的推移，我們獲得了一個不同的視角。時間是最好的良藥。曾經硬的或無法忍受的只是現在可以更好，讓我們有更清晰的圖片。記錄和跟蹤通過保持雜誌的我們的生活，可以把帶救濟、 清晰度、 歡樂和笑聲。
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