如果拖延阻礙你在生活中，這些 4 個簡單的步驟就是説明你克服拖延與你無休止的鬥爭的一個方法。你很快就會能夠實現這些艱巨的任務，並在某些情況下，甚至期待做他們 ！
第 1 步： 確定您拖延的真正原因
第一步找出什麼原因導致拖延。人們經常使用的詞，因為如果拖延本身是問題。例如，"你知道，我真的有問題拖延。"但拖延本身不是問題-it 是唯一的症狀。
從開始採摘你知道你應該做的但有推遲很長時間的任務。這是你害怕，因為它不符合你是誰做的東西嗎？
例如，我有一個朋友，他的兒子總是打開他的作業在晚。他不斷放直到非常甚至最後一分鐘再受罰後，仍然沒什麼變化。花了一個關懷互愛老師真的挖到找出是什麼問題。
事實證明，這個男孩，害怕的他在做作業上拿個糟糕的成績。沒有它甚至考慮，他會放直到轉向晚痛得大於他怕拿不好的成績。
在他看來，他在實際上從潛在的痛苦情況中保護自己。他拖延明顯的理由是： 我太忙著我放學後的專案。他拖延的真正原因： 恐怕我可能會失敗。要查找您的拖延的來源，問自己以下問題：
1） 我將它因為我只是不擅長它嗎？
2） 我將它因為恐怕我可能會失敗，或者因為我害怕可能會發生什麼？
步驟 2： 創建一項行動計畫，是符合你的優勢
你發現你的拖延的真正原因後下, 一步找到一種方法可以完成的工作符合你喜歡做的事情。
讓我們說你真的喜歡在一起的人，但你必須寫學期論文，您必須完成。事實是你不想寫這份檔，因為你要自己做。問題是你的力量正在與人，但這份檔強制您獨自工作。
解決方案？請嘗試以説明您在邀請朋友。（這位朋友必須牢記的您最感興趣）。他們不會為你，寫你的論文，但您可以火花了他們。此解決方案將使更多有吸引力的紙張寫信給你，當你知道你不會有"走單"。您可以與任何任務，您需要獲取做，但把過去因為它不符合你的優勢之一。
第 3 步： 對失敗的恐懼如何可以是拖延的原因
很多人奮鬥與拖延的一個重要原因是因為他們害怕他們可能會失敗。但是，什麼真正駕駛這對失敗的恐懼？在大多數情況下，它是因為，細小的聲音，你告訴你你只是不是足夠好的腦海裡。
是這樣的聲音： 我知道我需要找一份新的工作，但如此恐怕的訪談。我如果說很愚蠢的事嗎？我只是要等到直到下周當紙張中有更多的就業和我可以找個人來寫出更好的簡歷。
你看到那些細小的聲音如何創建的引起拖拉的思想嗎？你開始有良好的願望，但他們很快得到被擊落，細小的聲音，在你的腦海裡。您如何停止這種情況的發生？
步驟 4： 如何停止製造藉口和做事的開始 ！
下一步要克服"那些細小的聲音"和擺脫它的時刻，它就開始導致您拖延的藉口。要瞭解有關您顯示了如何執行此操作的 7 天的免費電子郵件課程讀。
一定要對這些 4 個簡單步驟記錄筆記並付諸實踐，所以你可以把這些低效率的日子，在你身後。既然你現在知道拖延的真正原因，可以走到源，並消除那些細小的聲音在你的腦海裡。
No comments:
Post a Comment