社會情況下可能會很難有人 adhd (注意缺陷多動障礙 /)。他們好像沒有天線，拿起細微差別的類型和社會互動的色彩。他們往往不知道如何使其他人的感覺或其他人的顯示方式。
1.停、 看、 聽、 重複
聽，很多人但尤其是 adhd 的人難。
＊ 停止你在做什麼。如果您是過動的電機嘴，你說話。如果您是漫不經心，您很可能在昨天的不幸或明天的方的遐想。
＊ 看讓你的對話者，以顯示您正在偵聽的他/她的眼睛。目光接觸可説明保持您集中于所說的內容。
＊ 聽所說。
＊ 回重複驗證你的理解所說的要點。
許多年前兩飛機相撞，一個正在起飛，另降落。飛機起飛從指揮塔收到了一個命令:"你已清除以關閉"。飛行員不知道以"不會"失去小小的世界的添加大腦像眨了傳輸系統。但飛行員未能遵循既定的協定回重複收到的命令。
2.機構的談話。學會理解它們
身體語言傳達您的消息的 65%以上。你的身體不會說你是什麼意思呢？您是否知道其他機構正在告訴你？
＊ 眼神接觸。眼點到你注意的地方。
＊ 身體姿勢寬鬆轉向你的對話者。
3.您的語音語調說超過你的話語
語音語調傳達你的情緒和約 30%的郵件計數。傾聽自己 ；你聽起來生氣、 哼哼唧唧，或無聊嗎？仔細聽別人。小兒多動症的人往往誤解別人的情緒。如果懷疑問靜靜地"是你生我的氣嗎？"
4.會感興趣的其他人
Adhd 的人可能在自己的世界裡其他人看上去像模糊如此全神貫注。停止，花時間去說"早上好。你如何？"，聽回應。找出是否他們有孩子，什麼是他們最喜愛的活動。這並不意味著你要成為知心朋友 ；這是只是正常的社會話語，這有助於使每個人的生活更加舒適。
5.使用名稱
你不記得名稱嗎？這是一項工作，説明您記住人。切出的一本雜誌的人們的照片。研究每個臉至少五分鐘。學點東西有關的人員： 不尋常或獨特的東西。
6.十歲之前您分解的計數
很多人用添加有問題的憤怒。他們傾向于通過自己獨特的眼鏡 ； 看世界當其他人不同意他們的意見，他們感到很沮喪，炸毀。做一個驗屍上的這些場合和確定導致下熔體的觸發器。你餓了嗎？累了嗎？有一位朋友或配偶使你的視頻。當你認識到即將來臨的災難的感覺時，走走。
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